小纯说
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晨读感悟 一颗求胖的心

看到今天的晨读有点惋惜昨晚上吃饭前，涛先生做的一桌好菜没有拍照留念……

残羹饭肴上一张照片看看有多抢手

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辣子蟹…好吃的连壳都不放过。明天又要持续暴痘了。

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涛先生的杰作之一

水煮西兰花，炒鱿鱼

家常便饭，盘子再精美些就更吸引人了。

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晨读分享说不要吃这种过度加工的食物，容易致胖。但是脆脆的面皮，非常有嚼劲的猪小骨，真的是好吃的一口接一囗。

美国备受推崇的营养专家金柏莉·施耐德通过对食物在人体内的移动速度与被吸收情况，得出“十八字真经”：

先吃生再吃熟

先吃素再吃荤

先吃轻再吃重

我终于找到致胖法宝了。

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