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张韶涵唱响“旅程”世界巡演，百变造型绝美吸睛！Angela花式瘦手臂，全方位KO“拜拜肉”！

她拥有十年如一日的不老容颜，“百变天后”Angela消失多年重返舞台，她开启了全新的旅程！唱响澳门站圆满收宫~


张韶涵登上“旅程”舞台

仙女的百变造型尤为吸睛！


张韶涵唱响“旅程”世界巡演，百变造型绝美吸睛！Angela花式瘦手臂，全方位KO“拜拜肉”！_第1张图片

Angela“旅程”世界巡演，辗转27座城市，呈现了28场精彩表演，场场惊艳。粉丝们纷纷表示：并肩走过200多个日夜，感激有你↓

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对于hin多80、90后的宝宝们来说，张韶涵也算陪你走过了整个青春，翅膀从隐形到有形，这位《公主小妹》一路走来无论风雨都《永不言弃》。瘦小的体内却散发出大大的能量！

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“台上十分钟，台下十年功”用来比喻张韶涵再贴切不过。

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她的百变造型都十分出彩，如果你看过她演唱会后台换装的视频，你一定会大叹不易。众网友看后也顿时一片唏嘘。

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少女颜和身材时刻在线，轻盈且苗条的身段尤为吸睛，全身无赘肉，就连最易长肉的胳膊都纤细无比。


全身0赘肉

天鹅美臂惹人羡


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张韶涵不光有马甲线、A4纸的腰身，她的手臂纤细也有目共睹↓

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在阿娇婚礼上与她相拥合照，绝世的美臂暴露无遗。

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“电眼娃娃”Angela瘦身可是有绝招，她堪称是被歌唱事业耽误的健身达人，她也曾表示除了运动外，自律戒糖hin重要！因为糖是摧毁女孩子身材和皮肤的杀手。难怪她身材紧实。

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她每天都会花30min到1小时时间做各种训练，包括腹肌、臂力↓张韶涵唱响“旅程”世界巡演，百变造型绝美吸睛！Angela花式瘦手臂，全方位KO“拜拜肉”！_第14张图片

在健身房挥洒汗水已成为她每天不可或缺的保养方式，并呼吁FANS与她一起动起来，告别拜拜袖，告别赘肉。


手臂拜拜肉

应该如何瘦↓


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ONE：起飞式瘦手臂

双脚踩住弹力带，下半身保持屈膝姿势，双手前后摆动，摆动幅度不要过大，但要尽量向上拉起弹力带。

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TWO：“V”字摆臂

双脚踩住弹力带的同时，下半身屈膝，以核心肌群为发力点，双手弯曲前后摆动。

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THREE：强效拉伸

两脚前后分开，利用前脚踩住弹力带，双手肘部呈90°后保持角度不变向上拉伸，可有效瘦大臂！


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炼起来~不要偷懒鸭！


（文中图片、GIF均来源于网络）

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