肌肉构成
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小伙被200磅的哑铃砸中丁丁，瞬间“蛋碎”......

健身房很多动作都挺吸引眼球

大重量卧推，极限深蹲，逆天硬拉

这些看似酷炫的动作，实则暗藏杀机



即便是天赋型选手

在大重量面前，也会有中招的时候

比如力量怪兽——轮子哥的惨痛经历


小伙被200磅的哑铃砸中丁丁，瞬间“蛋碎”......_第1张图片


最近，国外健身圈就在疯传这一幕，larry被200磅的哑铃砸中丁丁，看着都疼疼疼疼疼疼......



视频显示，Larry当时双手去拿哑铃，拿起那一瞬间，由于绑着的哑铃片脱落，Larry没掌握好平衡，另外一端翘起砸中裆部。



被哑铃击中的一瞬间，他急忙扔掉手里的铁，痛苦的捂住自己的裆部。


一旁小伙还在取笑他的遭遇，Larry刚开始还尴尬赔笑，但到后面实在是太疼了，直接坐在椅子上，一边冒着冷汗，一边面目狰狞，看起来也是可怜的很。



看到Larry这么痛苦，着实为他感到心疼。


其实，因为训练不当而被击中裆部，瞬间“蛋碎”的案例可真不少。



刚开始，只见这位小哥

认真的做着T杠划船

动作标准，行云流畅

▼


可由于另一端没有固定牢固

杠铃直接翘起

重重地打在小伙的裆部

滋味酸爽怕是终生难忘

▼


另一小伙也经历过打蛋的忧伤

起初这个杠铃放在支架上

小伙本来是想把杠铃片卸下

▼

小伙被200磅的哑铃砸中丁丁，瞬间“蛋碎”......_第2张图片


不过当把两个杠铃片撸走的一瞬间

杠铃失去平衡，胯下的杠铃猛地翘起

闷声不响，直击小伙的要害部位

▼

小伙被200磅的哑铃砸中丁丁，瞬间“蛋碎”......_第3张图片


这滋味，挨过的男人才知道

小伙是边冒冷汗边捂住裆部

最后痛到直接跪在地上

▼

小伙被200磅的哑铃砸中丁丁，瞬间“蛋碎”......_第4张图片


还有更倒霉的

做T杠划船的时候

也不要随意站在别人身后

一个不慎，你可能会被无声爆蛋

▼

小伙被200磅的哑铃砸中丁丁，瞬间“蛋碎”......_第5张图片


看完这些倒霉的宝宝真是糟心

健身房本是打造好身材的地方

但很多童鞋把它变成命案现场

归根结底是因为这几类人的存在


小伙被200磅的哑铃砸中丁丁，瞬间“蛋碎”......_第6张图片


1、爱装逼型


有多少铁疙瘩全往上撂

但说实话，这样练腿举

还不如用合适的重量做组呢

若不小心被压，苍天也救不了那腿

▼

小伙被200磅的哑铃砸中丁丁，瞬间“蛋碎”......_第7张图片


好好玩你的球不好吗

没事跟跑步机较什么劲

腾空飞起的那一瞬间

是不是自己都懵逼了

▼

小伙被200磅的哑铃砸中丁丁，瞬间“蛋碎”......_第8张图片


你的蝴蝶机反向飞鸟

是不是只能练后束

宝宝的不一样

可以练到整个肩关节

我真的是服了服了服了

▼

小伙被200磅的哑铃砸中丁丁，瞬间“蛋碎”......_第9张图片


2、不自量力型


说好不装逼的，这下好了吧

吃奶的力气使出来也推不动

当真是叫天天不应叫地地不灵


（大重量卧推最好找人保护，不是闹着玩的）


3、缺根筋型


引体向上玩出人工脱水的即视感

哐的一声，好像听到脊椎崩裂的声音

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小伙被200磅的哑铃砸中丁丁，瞬间“蛋碎”......_第10张图片


腿短还装逼

倒立可不是你这么练的

▼

小伙被200磅的哑铃砸中丁丁，瞬间“蛋碎”......_第11张图片


双力臂玩得再6

也请先观察好环境好么

吊扇可不会由着你的性子来

▼


4、不懂瞎练型


哑铃颈后臂屈伸

能玩成这样也是没sei了

▼


都说健身先健脑

说的大概就是这种人吧

▼

小伙被200磅的哑铃砸中丁丁，瞬间“蛋碎”......_第12张图片


尽管健身出现的事故概率很小

但每个人都不应该掉以轻心

健身也一定能让你变得更健康

但健身前一定要注意：安全第一


来源：肌肉网 ID：jirouw


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按字母分类： ABCDEFGHIJKLMNOPQRSTUVWXYZ其他