卧蚕怎么快速练出来？教你练出永久卧蚕

今天教大家卧蚕怎么快速练出来，笑的时候，眼睛下面会隆起，那就是卧蚕，无数娱乐圈女神的标配。卧蚕在笑的时候会更明显，使女人看起来充满魅力，亲切感十足，卧蚕和眼袋是不一样的，眼袋只会使你看起来憔悴。娱乐圈的男女明星们基本都有一个共同点，就是几乎都有卧蚕！

热巴的皮肤算是很白皙的了，搭配上萌萌的卧蚕，更显得眼睛有神采，气质斐然！

当我冒着被ikun们喷的奉献，把蔡徐坤的卧蚕去掉之后……原本俊美的一张脸立刻变得乏味了许多，眼睛看起来变小，毫无之前的神采。

卧蚕是因为眼周肌肉发达，形成一条像蚕宝宝一样圆润可爱的凸起，卧蚕周围的皮肤通常会看起来比较紧致，整体边缘也会比较清晰，这让眼睛看起来更大更有精神，有卧蚕的男生都这么加分，女生就更不用说了，网上随便搜一搜能看出区别。

比如angelababy和刘诗诗，一去掉卧蚕，有种哎呀这是谁，完全不认识的感觉。

卧蚕一般是天生的，笑起来会更加明显，那除天生以外，卧蚕也可以通过后天快速练出来，那卧蚕怎么快速练出来呢？现在比较常见的是“永久卧蚕训练法”，主要分为这锻炼眼肌、补充营养、促进定型三步。

1. 食指和大拇指捏住山根（也就是两眼之间的鼻梁部分），头脑中想着欢乐的场景，眼睛要睁大，眉毛和上眼皮都放松舒展，然后下眼睑使劲向上眯眼，重复收缩放松每次100下，早晚各做一次。

2. 锻炼之后在卧蚕部位涂抹一圈卧蚕再生液，为下眼睑补充软组织营养，再生液推荐瑞士产的，如POLAR EYES 宝莱思等这一步吸收非常重要，如果光锻炼眼轮匝肌而没有营养补充，卧蚕部位只会出现短暂肿大，但毕竟不是眼轮匝肌的自然状态，过段时间就会反弹打回原形，可以用一些超声波仪导入或者按摩仪导入，吸收会更充分。

3、 经过半个月的眼肌锻炼后，笑起来卧蚕就非常的饱满啦，我们都知道娱乐圈女神们大多不笑也有卧蚕的，这种“永久”的甜美卧蚕更吸引人！那么怎么锻炼永久卧蚕呢？在用完卧蚕再生液后，展露微笑，手指沿着笑出来的卧蚕由外而内轻轻捏一遍，手指力度要均匀。早晚各做一次，每次捏30遍。

卧蚕怎么快速练出来？按上面“永久卧蚕训练法”做，只需要一两个月左右，人人都可以养出迷人的大卧蚕啦，会笑的眼睛分分钟帮你撩到异性，不要要注意的是，不能光锻炼眼肌而不使用卧蚕形成液，这样肌肉得不到营养补充，迟早都会反弹回去，就好像我们去健身房锻炼肌肉，而后也要补充蛋白质一样的道理。尤其是定型阶段，不补充营养，是没法定型变成永久卧蚕的。纯锻炼的做太频繁，不但会反弹，眼下也会生出很多细纹，所以不建议纯靠锻炼。