我的21天禅绕打卡作品

在行为心理学中

人们把一个人

新的理念和习惯的形成

并得以巩固

至少需要21天的现象

称之为21天效应

第一阶段:1-7天

此阶段的表现为

“刻意 不自然”

需要十分刻意的提醒自己

第二阶段:7-21天

此阶段的表现为

“刻意 自然”

还需要意识控制自己

第三阶段:21天以后

此阶段的表现为

“自然 不经意”

无需意识控制!


Vivian曼陀罗禅绕静心


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