十一出游前,先预习一下孩子晕车晕机晕船怎么办


黄金周要到了,无论你的亲子游计划是准备去海外度假,还是周边郊区休闲。有一门功课需要提前做好预习,那就是万一孩子晕交通工具怎么办。

晕车、晕机、晕船、晕神舟飞船、晕UFO……这些问题每个宝宝都可能会遇到。不管是什么交通工具,都统称为“晕动病(Motion Sickness)”

晕动病的出现,是因为人体太复杂了,为了满足感知运动状态的需求,就进化出好几个不同的器官一起负责:眼睛、内耳前庭、以及四肢等位置的神经,这些都可以感知到人的运动状态,帮我们进行协调身体。

本来这是很好的事情,互相监督,生怕有人偷懒,颇有三权分立的公知风格。只不过在人类被犯懒的原动力所驱使,发明各种交通工具和宅男娱乐之后,我们的身体有时就会开始自相矛盾。

比如戴上VR眼镜模拟过山车是很爽,不过当眼睛认为自己在轨道上跌宕起伏,身体神经和耳朵却没有感知到运动,这三个地方之间谈不拢,人就开始晕了。

宝宝乘坐交通工具时遇到的则是相反一种违和感:车船飞机的运动会让内耳前庭认为人体在运动,但宝宝的位置较低,眼睛看的却是静止的车内情景,于是开始犯晕。如果遇到喜欢急停的司机、颠簸的路况、海浪、或者气流,前庭就会陷入更加混乱的状态,这时候即便是能看到窗外的成人,也会容易出现晕车等状况。

晕动症的症状,主要是头晕、恶心反胃、出冷汗,呕吐等。对于还无法表述自己不适感的小宝宝,可以观察他是否有不安、脸色发白、出冷汗;稍微严重一些,会开始出现哭闹等情况;更严重一些时候,会出现呕吐的征兆,以及呕吐。

晕动症的情况因人而异,宝宝第一次坐某种交通工具的时候,出现晕动症的概率比较大,随着孩子年龄的增长,神经系统也逐渐发育成熟,一般会逐渐好转。不过也经常会出现之前出行一切都好的宝宝,某次坐车突然开始晕车的情形。

关于如何应对晕动症,坊间有无数的传闻偏方,其中绝大多数并没有什么证据,只能被归结到安慰剂的阵营中。不过安慰剂有时也很管用,所以如果你自己认为某种方法对自己有效,坚持用下去就好了。但对于无法理解这些偏方的小宝宝,安慰剂效应就很难存在,这些方法有效的可能性也就很低了。

预防和处理晕动症,可以根据其出现的原理来分析

  • 选择更平缓的交通方式,比如用轨道交通替代自驾和飞机。自驾的时候注意驾驶尽量保持平稳,选择路况好的路线,同时保持车内空气清新,温度凉爽。


  • 停车。这是最简单也是最有效的方法,如果自驾的时候出现比较强烈的晕车反应,停车,把宝宝抱出来换换风,休息一会。规划亲子自驾的时候,尽量分段驾驶,多休息,不要一味地赶路狂奔。


  • 看看窗外,这样有助于保持眼睛和内耳前庭感知的一致性,可以在安全的前提下,调整安全座椅,让宝宝能看到窗外,并引导孩子一起观赏景色。不要让容易晕车的宝宝在车上看绘本、电脑、手机


  • 不要饿。一些家长担心宝宝半路上厕所,换尿布,或者晕车呕吐,于是在旅行前很久就不让宝宝吃东西。但饥饿反而会加重晕动症的程度。所以无论是坐车坐船还是坐飞机,开始行程之前,稍微吃一些东西,不要太饿或者太撑。


  • 听听歌,聊聊天,唱个歌,不要让孩将精神集中在晕车的不适感上。分散注意力是比较有效的方法,所以晕车的人自己开车就基本没事。


  • 闭眼休息,隔绝眼睛对运动的感知,可以减轻一点症状,如果能睡着,那当然就更好了。

至于那种持续高强度的乘坐交通工具,吐呀吐呀就习惯了的模式,虽然有时会有效,但过于残忍了。对于晕车严重的小朋友,平时也可以尝试做一些秋千、旋转木马之类的活动,从简单开始逐渐适应、改善晕动症。


最后,祝大家有一个不晕车的完美国庆假期。

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