如何让孩子习惯走出舒适区

大人经常谈舒适区，其实我们仔细观察2-7岁的孩子，他们需要走出舒适区的机会更多。如果在这个时候，能够建立起一个好习惯，好步骤，让他们习惯走出舒适区，那么未来对于新事物的探索，对于新环境的适应都会呈现一个很好的能力。

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试想一下，一个2岁半的孩子，以前都是在熟悉的几张面孔和几个固定的场所活动。突然某一天，来到了一个陌生的场所，例如早教机构，熙熙攘攘人来人往。虽然有一些看似好玩的大玩具，但是大部分小朋友都会怯生，躲在妈妈后面，警惕的看着这个外面的世界。因为他对这个环境的任务，对这个环境内会发生的一切并不了解，这其实也算是走出了他的舒适区，作为一个小朋友，他只有最本能最直接的反应，就是躲在熟悉的人后面。这时候，如果妈妈一个劲地推他说，“宝宝，你看好好玩的啊”,"你怎么不玩呢，真是害羞“。 不经意间，大人在言语中给初次试探走出舒适区，就像小蜗牛刚刚深处脑袋的小朋友贴上了若干”害羞“，”怯生“，"不敢玩”的标签，小朋友第一次的体验就失败了。他们还没有获得走出舒适区后愉悦的体验，心情还是有点紧张，却获得了妈妈或者亲人的负面的评价（相信我，哪怕小宝宝还不懂这些词的具体意思，但是他们能明白后面的含义）。到第二次这样的场景再次来临，小宝宝们只会更加紧张，更加害怕。

对于大孩子来说不一定是一个 场景，或许是一项新的技能。如钢琴练习，一首新的曲子，一项新的技能，在一两次挫败后很容易出于人的本性就会退缩到自己的舒适圈。那么如何鼓励孩子走出舒适区？

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首先，要尽快让他们尝到走出舒适区的甜头，例如把目标切分的更小，如一首新的钢琴曲子，可以是单手演奏成功就是一个小目标，达到了就给予大大的鼓励。越小的孩子越要把这个达到目标需要的努力和过程缩短，让他们“跳一跳”就能够着，属于N+1的能力水平。

其次，要把这个成就感和获得成就的步骤显性化。小孩子的口语表达能力和思维能力还比较弱，当自己能做成一件事时，本身自然是很开心的，可能会感到一些小成就感。但是他说不上来，也不知道那种感觉来源于哪。就像刚踏入青春期的少男少女，对于爱情的朦朦胧胧。例如妈妈说，“宝宝真棒，你看我们连续对着这首新歌弹了五次，现在明显比第一次好多了吧。你是不是觉得很开心，很有成就感？这就是练习之后的好处，多练习你就能更熟练掌握，这样你就更开心了”。 当爸爸妈妈“帮”他们描述出来时候，小朋友就会明确地感知到，哦，原来我会因为做成这件事而开心，要做成这件事，就需要练习。刚开始不会是没关系的，我可以稍微努力就能做到，真好~

当一个孩子习惯性地去走出舒适区，他的能力圈就会不断的拓展，更关键的是，他习得了“走出舒适圈“的步骤——踏出，刻意练习，获得小成就。那么在未来，他愿意尝试的新事物就越多，随着舒适圈的拓展，能力就越大。

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