健康风险评估--规避运动风险的良方

都说运动是良药，但为何运动伤害，运动猝死的事件时有发生？运动是不是一项高危运动啊，以后还能不能好好玩耍了？

运动的直接目标是追求身体健康，如果在运动中发生不可挽回的伤害事故，对于追求健康和爱好运动的人来说将是巨大的，也是沉痛的，运动的再好，离开了科学合理安排等于扯淡，所以运动风险问题必须时刻警惕！

其实，不要因噎废食，只要做到科学运动，就可以降低运动伤害、猝死发生的几率，而科学运动的第一步，就是了解自己的身体状况，选择适合自己的运动。不能看别人干什么自己也学什么，而要看适不适合自己。

过度运动猝死虽然来势汹汹，但是专家分析，原因可能有以下几种——年轻的可能有先天性心血管异常；年龄大的可能有动脉粥样硬化；再就是神经兴奋性持续增强造成突然意识丧失。虽然很多赛事在报名时，都要求参赛人员提供曾经参赛记录，和最近的健康体检报告，但由于一般的体检手段只能查出有病或者没病，查不出健康风险，所以仍然不能有效避免意外的发生。比如心血管方面的健康风险，在不运动时，很多人做心电图、彩超看不到问题存在，一旦运动过度，身体已经存在的健康风险因素就会变成死亡之手。

平时如何避免运动性猝死，科学合理健身？

怎么知道这些风险，我们建议用能够早期发现健康风险的技术设备对运动人群进行经常性的体质测评，健康检测，对从中发现的不适合做某种运动的风险人群，果断排除在运动队伍之外，这才是负责任的态度。例如肥胖、高血压、糖尿病、血脂异常、早发冠心病家族史等心血管风险因素人群，在从事马拉松等高强度体育项目时，随着心脏耗氧量的增加，发生心源性猝死的概率会随之增高，对这种情况，我们应该引导他们科学运动，做适合自己的运动，而不是不顾一切跟着别人跑到自己生命的尽头。

全面、准确、无创、无辐射，以及不用抽血、不用空腹的HRA健康风险评估系统就这样得到多家高校、体育系统的认可和应用。HRA对人体当前体质状况、潜在的健康风险进行测评，目的就是规避运动意外，让健身更适合自己，达到增进健康的目的。