又一年的暑假时光被手机消磨殆尽！
记得那还是去年暑假，在被手机祸害了一个假期之后，我突然有了一种想控诉手机的冲动。而且当时文章题目也一跃进入脑海，我随即拿起笔写下了这篇文章的写作提纲。
然而，手机的魔力却让这码文行动被搁浅了一年之久！在又被手机无情地夺走了两个假期的宝贵时光后，我终于愤愤地打开电脑，开始准备控诉这个每天都黏在手上，甩都甩不掉的小怪物的种种恶行！
在这个时代，我们上街不带钱只带手机，上班不带公文包只带手机，甚至上学都快到了不带书包只带手机的地步，智能手机几乎包揽了我们生活的全部。
无论男人还是女人，无论知识分子还是工人农民，无论白领还是蓝领，无论儿童学生还是退休老人，没有一个群体能逃过智能手机的劫持，都心甘情愿地成了它的“人质”！
1.一起来看看，手机如何将你绑架成人质？
我们上班看手机，下班看手机，上课看手机，下课看手机，吃饭看手机，走路看手机，坐车看手机，甚至开车都舍不得放下手机。
智能手机真是爱你没商量，时时刻刻陪伴你，不离不弃！
可它绑了你也没商量，时时刻刻拷着你，想跑都不容易！
毫无疑问，手机已经成了掠夺我们宝贵时光的劫匪!
时间都去哪了？
这个问题的答案，不会再是几年前那个综艺节目的内容了，大家肯定和我一样，会异口同声地回答：都泡在手机里了呗！
我们可以好好清算一下，你读书学习的时间、深入思考的时间、健身休闲的时间、交流沟通的时间、尽享天伦之乐的时间、陪老人聊天的时间、与孩子玩耍的时间，都去哪了？
都被手机无情地掠夺了！同意吗？
2.手机还是摧残我们身心健康的刽子手，就问你怕不怕？
智能手机一一俘获了我们老、中、青、少所有群体，让我们成了它的不同党族——养生族、谣言党、鸡汤族、游戏党、懒虫族、剁手党、作业族、直播党！
老年养生族们每天不顾血压升高、心慌气短，硬是要熬着夜，甚至忍着痛，看着“专家”们的养生金点子，检查着自己哪吃错了、哪做错了！他们读着谣言、传着谣言，自己也不知不觉成了谣言党！
中年鸡汤族们每天乐此不疲地喝着别人熬的毒鸡汤，不但挥霍着自己的宝贵时光甚至还冲动地连锅端给了群里、圈儿里的亲们！致使越来越多的人喝了一锅又一锅的毒鸡汤中毒不浅！
青年懒虫族们每天懒在床上，赖在宿舍里玩着游戏、刷着微博、看着直播、点着外卖，一副佛系青年的懒散状态！他们牺牲了大学图书馆里的宝贵阅读时光，甚至连上课的时间也不放过，宁愿冒着挂科的风险也不肯放弃手机里的各种APP，有的甚至已经成了“手机癌”晚期患者！
少年儿童甚至也被绑架成了手机的作业一族，他们每天被迫得和家长一起在家长群里看老师留了哪些作业，提交的作业是不是合格还是被批了！有的孩子甚至还偷偷学会了玩抖音和看直播！孩子们没有辨别是非的能力，许多不健康的内容正在侵害着我们孩子的身心！
3.冷静想想，“劫匪”凭什么行凶？
控诉了这么多手机的恶行，尽管宗宗罪都证据确凿，然而我们却无法给其定罪，因为科技大佬们发明的智能手机也的确给了我们带来了太多好处！
你手机里的微信群——同学群、同事群、微商群、家族群、家长群......你关注的微信公众号、临时小程序、内置小助手，还有你下载的各种APP——购物、支付、阅读、游戏、订餐......
你在手机里可谓是有吃有喝、有玩有乐！
有天南海北的朋友畅聊无限，有美衣、美食、美妆信手拈来直邮到家，有影视音画随意播放，有年节假日红包收发，娱乐、沟通、购物、理财、视听等等等等，手机的功能已经强大到爆了！
如此看来，我们在愤怒声讨手机的种种“恶行”之后，也不得不还手机一个公平与公正。
智能手机带给我们生活的便捷、学习的效率、沟通的顺畅等等等等，它带给我们的益处也真是数不胜数！
我们还真的不得不承认：手机并没有什么错儿，只是我们人的控制力不强才被手机劫持，心甘情愿地成了它的人质！
4.戒手机十字箴言，记起来！
我想，大家和我一样都想逃离“劫匪”的魔掌，恢复自由之身！
想不做“手机控”，戒掉“手机瘾”，治愈“手机癌”的各位亲们就请记住这几个关键词：删除、选择、分配、控制、屏蔽。
删除——学会删除那些无用的信息、公众号以及APP，以确保看手机的时间尽量缩短。
比如，由于参加一些优惠活动临时添加的公众号，过后不用时要及时删掉，避免时不时地再去看还会浪费时间。
选择——学会选择那些真正有营养的文章、电子书、阅读软件等。
我们要尽量避免别让走马观花似的碎片式阅读浪费你的宝贵时间。
别人熬的鸡汤对滋养你的身心、增补你的精神没有多少作用，甚至还会产生毒素，影响自己的精神健康。自身的营养供给，还得靠自己去深入阅读与思考，才能得到真正的吸收。
分配——为自己的工作学习充电加油，需要分配更多的宝贵时间。
养成定时看手机的习惯，分配大部分精力充沛的时间去做自己最应该做的事情，比如读书、写作、研究、思考。
控制——学会控制看手机的欲望，用一定方法来戒掉“手机瘾”。
比如，主动限定看手机的时间，可以通过上闹铃的方式定时看手机，并且取消所有消息提示音，做到闹铃不响不碰手机。
屏蔽——学会屏蔽掉朋友圈里那些不重要的信息。
你要屏蔽掉一些人，比如常发广告的、常发毒鸡汤和谣言的，特别是那些和自己的认知水平和兴趣不符的。我们要避免接收那些无用的甚至是错误的信息，以免影响自己的判断和自身素质的提升。
智能手机是时代发展进步的产物，是网络时代学习、工作、生活的必要工具。手机让我们沟通无障碍、友谊无国界！网络让我们没有了距离，想见就见、想聊就聊！
神奇的网络，智能的芯片让我们再也回不到没有手机的日子了！
就让这个，我们爱不释手又挥之不去的智能小精灵，心甘情愿地做我们的人质吧！用我们人的意志与智慧与它周旋，用它、爱它、控制它！
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