教练，班委
【一】周成义教练60天目标:
1、演讲践行并且带动5个人每天一讲（三分钟）
2、从90公斤减重20斤
3、每周学习樊登读书会3讲
4、每日和10个微友互动
5、每周跑步20公里以上
6、感召事业伙伴5个
【二】副班长 周娜个人目表
1.每天早睡早起：22:30-6:00
2.运动：一周跑步两次，至少20分钟/次
3.演讲：每周演讲输出一次！每周在班级互动分享一次！
4.认真学习时间管理100讲，学习制作思维导图输出！
第十小组目标：
1:全组成员人坚持打卡60天
2:成为宇宙第一班第一小组
下一步行动：
1:和小伙伴紧密链接，引导组内成员宣告详细的周目标
2:死党之间检视对方目标完成进度，并在周日在小组群发表鼓励言语
3:鼓励成员每天分享收获感言
【三】纪委周兰60天目标：
1、坚持每天早睡早起，运动打卡，听叶武滨老师时间管理100讲，分享打卡。
2,坚持纪录每天大脑的想法，写日记、清单。
【四】时间管理部长王春云
一、健康:
1.坚持每天早起听书分享打卡，保持正能量
2.坚持每周两次徒步
3..体检一次
二、家庭
1.与家人和睦相处，每周一次家庭聚餐，近距离出游
2.每周给三位老人打三次电话，回家看望公婆一次
3.每月按时交车贷2000
三、人脉
1.60天最少加260位微信好友
2.建立400人的乐佳卤味微信群
3.多参加班会分享，与周教练、原霞部长、玲玲班班等团队领导达成目标共识
四、使命
1.和时间管理部的领导达成目标共识，一起把时间管理部做好
2.每天坚持推送听书听书内容，用生命影响生命，用能量点燃能量
3.向乐佳优秀创业老板学习，把乐佳卤味做出品牌，带动一个伙伴开启创业之路
【五】学习部副部长刘丽，
一、时间管理践行目标
1.每天早睡早起（晚上最晚22:30睡，早上6:30之前起）
2.重新学习时间管理100讲，前20天每日一讲在朋友圈分享每日心得，后40天每日二讲（早晨7:00之前完成）
3.每天完成晨间日记（7:00前完成打卡）
二、终生学习者目标
1.每两周阅读一本纸质书（每天30分钟）
2.每周听樊登读书会三本书（隔一天或两天听一本书）
3.每周运动三次（方式:跑步前一个月每次跑三公里，后一个月每次增加跑五公里，）
4.阅读英语（每天阅读30分钟）
5.每周做一次周检视
三、亲子目标
1.每天30分的钟亲子娱乐时间
【六】宣传部，时间管理部-原霞
宣传部目标：
1. 100%完成班级各项活动的宣传工作
会前海报，视频 制作及宣传
会中 分享精彩语录
会后 会议音频和会议记录分享宣传
2. 部门成员能力提升，宣传部群中分享时间管理和宣传相关小知识
时间管理部目标：
1. 分享每天打卡音频课程的思维导图
2. 班级大群开设小课堂，分享时间管理相关知识（每周1～5中午12:30）
3. 收集同学们关于学习中的疑问，周日19:00统一答疑解惑，定期邀请大咖分享
【七】班长金恒平60天践行。 一、宇宙第一班班委目标： 我们班委致力于创造一个高能量，有爱，爱分享的宇宙第一班。
行动计划：1.根据班班和教练团的推进铺排各组各部门工作， 重视事件落地链接人，信任支持，心中有爱，简单高效。 2.做好个人目标！与人分享！引领整个班委，整个班形成一个高能量，爱分享，热爱生活的快乐氛围！ 3. 引领宇宙第一班，成就彼此的氛围。
二.个人目标：
1.早起6点，22点半前入睡。学习时间管理100讲。 2.除了每天最基本的保证蛋白质去脂的健康饮食外，一周二次以上有品质的下厨。 3.除了最基本的干净整洁外，一周二次以上有颜值质感的形象设计！
【八】桂华60天的践行：
1.早睡：22:30睡前准备（放下手机,洗漱准备休息）
2.运动：一周跑步5次以上，至少30分钟/次
3.练声 ：绕口今+口腔操 一周7次，至少 10分钟
3.晨读打卡：一周7次
4.认真学习时间管理100讲，20天前每天一讲，做到输出感想 每周7次
5.阅读并口述亲子沟通教育书，每天阅读半小时，每周7次
6.每周演讲线下或线上输出一次！
副班长的目标：
提升个人的链接能力，组织交流能力，项目管理的任务
下一步行动：
1.考核全班打卡完成情况
2.紧密链接没有回复的组长情况（20点30前完成这项任务）
3.组织组长部每周开一次会，再落实到每个小组分开开会的情况（第一次会议自我介绍，或自定义）
【九】副班长任亚平的60天规划书
一、个人目标
1、再次学习时间管理100讲，在朋友圈分享每日心得。
2、学习熟练使用一个清单软件，并制订每日清单。
二、副班长目标
1、协助嘚瑟部，组织每周三的得瑟大会。
2、每周在天使班带领嘚瑟三次。
下一步的行动：
1、23日晚九点前，组织完成学习部的组建；
2、24日晚九点前，与嘚瑟部长一起招兵买马，组建嘚瑟部专属微信群；
3、25日九点前，与嘚瑟部长沟通，组织一次嘚瑟部部门会议，确保嘚瑟部全员知悉具体的工作内容。
【十】学习部得瑟部长张艳丽的60天规划书
一、个人目标
1、再次学习时间管理100讲，用思维导图工具记录并分享，每天发朋友圈分享。
2、能娴熟运用和印象笔记这两个时间管理常用工具，每周在输出三篇日志，用印象笔记进行每日每周和近期的时间管理
3、坚持运动，每周三次瑜伽（每次一小时）和三次跑步（三公里左右）；坚持日志写作，每周三篇（每篇1000字以上）。
二、得瑟部工作目标
1、、在天使班大群每周三召开一次得瑟大会，主题明确，组织得力，邀请时间管理大咖和优秀学员授课和分享，让得瑟大会成为天使班最开心最温暖又最鼓舞人心的一个活动。
2、、在天使班大群开展每日一得瑟活动，给每个小组定出时间点，让大家都有自己的得瑟日，在非禁言时间充分得瑟。各小组轮组晒图片，秀幸福，比成长，赛收获，生命不息，得瑟不止；营造天使班闷骚可耻得瑟光荣的积极氛围，让得瑟成为我们天使班的最闪亮的一个标签。
三、下一步行动计划
1、在班委领导下积极招兵买马，将学习部的得瑟部部门人员配备到位，24日晚上九点前成立得瑟部微信群。
2、和得瑟部伙伴积极沟通，拿出得瑟部具体工作方案（本周四晚上九点前提交），从下周起开展得瑟部的常规活动。
一组
1#-吕俊-
1、早睡早起：6:00起床，22:00睡觉； 2、提高工作效率，减少加班的频次； 3、挤出时间陪儿女看书，正向影响儿女作息习惯。 小组长的目标： 1、及时联系潜水的成员，尽量不让学员掉队； 2、定期分享时间管理的学习体会。
5-赵志萍
一、个人目标 1、健康方面:每天练习瑜伽，每周六参加跑团(跟小伙伴一起跑5-10公里）； 2、每天完成各项打卡任务:《熊猫书院10个月的阅读》《早餐打卡》《日行万步》每日朗读《一切都是最好的安排》； 3、每天看日历，使用OF,清空收件箱和今日任务。每周完成检视一篇，并输出。 二、得瑟部工作 1、配合得瑟部长的工作，和其他小伙伴一起齐心协力把我们得瑟部的工作做到极致。
6 杜雅静
核心总目标：管理情绪。 具体小目标：（1）、学习身边人的长处；（2）、提升自己管控情绪的能力；（3）、保持心情，心态良好。
8-林丹
1、每天完成各项（群）打卡： 2.0易效能、秋季林玲老师天使班、Cheese English、即将来到的亲子2.0、自己跑团； 2、运动饮食保健： 一周5次晨跑、2天力量训练、2次蛋白粉、1天素食、泡脚3次； 3、习惯使用多种软件：Calendars、P图； 4、自我提升：论语8篇、易效能的书、2本借来的书。
9-陈华
1、早起早睡，尤其是早睡才能达到早起，不给熬夜找借口 2、控制体重，实行211饮食计划 3、至少看完两本书 4、每天背诵一首诗，给宝宝诵读一遍三字经弟子规
10B-潘虹-60天目标 1、养成每天十点半之前入睡得习惯，睡前少看手机，把孩子睡眠时间提前到9点前； 2、每周至少运动两次，一次四十分钟，慢慢递增，60天体重至少减掉5斤； 3、一个月至少读一本书； 4、制定学习计划，60天内把教师资格证考试书复习完。
二组
11-姜浩
1.早睡早起：5:00起床，22:00睡觉 2.晨跑：一周跑步3-4次，45分钟/次 3.晨读打卡：晨读1本书/月，并书写读后感1000字/本书
12-乐蓉蓉
1.60天坚持6:30起床。 2.60天坚持听时间管理100井 3.60天坚持30分钟锻炼
13-刘丽
一、时间管理践行目标 1.每天早睡早起（晚上最晚22:30睡，早上6:30之前起） 2.重新学习时间管理100讲，前20天每日一讲在朋友圈分享每日心得，后40天每日二讲（早晨7:00之前完成） 3.每天完成晨间日记（7:00前完成打卡） 二、终生学习者目标 1.每两周阅读一本纸质书（每天30分钟） 2.每周听樊登读书会三本书（隔一天或两天听一本书） 3.每周运动三次（方式:跑步前一个月每次跑三公里，后一个月每次增加跑五公里，） 4.阅读英语（每天阅读30分钟） 5.每周做一次周检视 三、亲子目标 1.每天30分的钟亲子娱乐时间
14-梁燕
1.早睡早起 2.每天做健身操 3.养成睡前读书的习惯 16-石学敏的60天践行 1.60天坚持6:30起床。 2.60天坚持听时间管理100井 3.60天坚持30分钟锻炼
17-倪小梅
1.60天坚持在七点以前起床。 2.60天坚持听完时间管理课 3.每天坚持5000步以上的跑步。 4.每周坚持2到3次健身房。
18-茵梦湖
1.早睡早起：6:00起床，22:00睡觉 2.普拉提：每周三次 3.演讲和阅读：每天霸占舞台+睡前半小时阅读
19-梁静
1.坚持早睡早起 2.每周练瑜伽3次 3.每月看本书
20-庞秀娟
1.早睡早起：6:00起床，22:00睡觉 2.快走：每天一万步以上 3.每周练琴3-4次 4.两个月内瘦10斤
20B-曾弋
1.每日6点半早起阅读半小时 2.每日锻炼四十分钟 3.晚上至少10点-11点前睡觉
三组
23周兰
1、坚持每天早睡早起，运动打卡，听叶武滨老师时间管理100讲，分享打卡。 2,坚持纪录每天大脑的想法，写日记、清单。
24武惠
1、坚持每天早睡早起，运动打卡，听叶武滨老师时间管理100讲，分享打卡。 2,坚持学习阳明先生的心学，每天听课，每天写读书心得。 3:坚持和儿子一起学习，辅导功课，友好沟通，不发火。
25赵慧慧
1:6.30起床晚23点之前睡觉睡前早起各一杯温开水！ 2这两个月把17年到现在买的所有书再复读一遍！另外再读一本新书 3每周两次半个小时以上快步走 4，坚持每晚给婆婆和儿子发视频电话 5每天半个小时练书法！
27范娜
1、坚持每天早睡早起，运动打卡，听叶武滨老师时间管理100讲，分享打卡。纪录下自己所需所想所改。 2,坚持纪录这60天的大小事情，规划什么可做什么不可做，什么不必做。 3、生命的价值就是帮助所需的人，坚持不漏痕迹做三件以上“为别人着想的事情”。
28蕙蕙 1、每天坚持早睡早起，打卡，分享易效能时间管理100讲。 2,坚持每天写晨间日记 3,每天看日历日程安排，使用清单系统管理所有的事物！
30A苏金丝 1、养成早起听书分享打卡习惯 2、每天把重要的一两件事情做好 3、照顾好自己和四岁女儿
四组
31 黄蓉的60天践行目标
个人目标
1.每天坚持早睡早起 22:30～06:00
2.每天坚持亲子阅读30分钟。
3.每周运动3次，每次不低于40分钟。
4.认真学习时间管理100讲，附上学习感悟。
小组目标
1.全组成员坚持打卡60天。
2.及时链接每位组员，保证每位都能跟上脚步。
3.鼓励组员分享生活感悟。
32 孙慧的60天践行目标
1、每天坚持早起形成早起习惯。晚11点前休息，早上6点前起床。
2、每周不低于3次健身房跑步。
3、合理安排工作事物，当日事当日毕。
4、每个月读完两本自己喜欢的书目。11月份，读柴静的《看见》，董卿《朗读者》 。
5.坚持听时间管理100讲，每周坚持写至少2篇日志。
33 邹长容的60天践行目标：
1.每天坚持早睡早起，听时间管理100讲，分享感悟发朋友圈
2.坚持每周阅读樊登读书三本
3.坚持每日听道宝国际黄久凌的人人都能演讲。
34 邓桂霞60天个人目标:
1.坚持每天 早起打卡学习时间管理100讲，并转发
2.坚持每周跑步运动3～4次，每次30～40分钟
3.每天练习普通话
4.坚持读书
5.每天做好小组的服务，通过学习精进自己
35 苗彩霞的60天践行目标
1、每天坚持早起
2、每天走路步数不低于1万步
3、每天早上听一百讲并坚持打卡
4、开始写日记一周不少于三篇
36 黄浩的60天践行目标规划
1、约访20位创业者
2、跑步40个小时
3、每天列出3只青蛙并完成
37 阿辉的60天践行目标：
1.每天朋友圈发叶老师100讲，听一遍。
39 马涛的60天践行目标
1、每天坚持早起形成早起习惯
2、每周不低于5天晨跑5-10公里
3、学会并运用番茄工作法+三只青蛙到日常工作中
4、学习道德经和正面冥想
五组
41杜慧明个人目标：
1.每天早睡早起：23:00-6:30
2.运动：一周跑步三次，至少30分钟/次
3.阅读：2周阅读一本书，并用分享一篇300字以上的学习感悟
41周美美的60天规划书
一、个人目标
1、每天扇贝学习三十个单词。
2、每天至少阅读一小时，两周至少看完一本书
3、每周运动三次 小组任务听从组织安排
45原霞-60天践行 个人目标：
1. 时间管理100讲，认真听讲并整理思维导图
2. 每天坚持学习英语，并在“百词斩”完成打卡
3. 睡前亲子阅读20分钟
4. 每周制作1份读书笔记思维导图
5. 每周运动5次以上，每次不低于20分钟，用“咕咚”记录
46卓海清个人目标：
1.每周运动至少四次，时长两小时
2.每周工作日早晨听英语听力三十分钟。
3.每晚十一点睡觉，周末两天除外
48姚娇个人目标：
1.每天六点之前起床
2.每周三次运动至少20分钟/次
3.每日感恩，魔力书籍练习
4每周听三次樊登读书会，分享体会！
5朋友圈每日一照
6团队密训每天进行
49任亚平的60天个人目标
1、再次学习时间管理100讲，在朋友圈分享每日心得。
2、学习熟练使用一个清单软件，并制订每日清单。
50A范伟个人目标
1.每天10000步
2.每天早睡早起！（早七点前晚十一点）
3.每天使用印象笔记！
六组
53冯丹丹：我的60天目标 1、养成早睡早起的习惯。2、提高身体素质：每周锻炼至少3次，每次至少3公里。3、每周整理2次卫生，每天保持干净、舒适的家居环境。4、每个月读完2本书。
54俞耀涵我的60天目标：一，养成早睡早起的好习惯！二，每天给爱人好早餐和夜餐！三，每周二次早锻炼身体，三次清理家务卫生！四，每天晚上学习看书半小时，并做好每天践行曰记！五，每天早上六点半按时收听时间管理的课程！
55凯拉：目标：1. 11点睡6:30起打卡&易效能学习 2. 早起写日记，做阅读计划，练习口语，报名考雅思 3. 学会收纳
56李娜仁花：我的60天目标 1、养成早睡早起的好习惯。2、每周去两次游泳馆锻炼身体3、每天给家人做一顿丰盛的早餐。4、每天六点半准时收听时间管理并做笔记践行5、每晚看半个小时的书，养成良好的读书习惯。
57金恒平：我的60天目标 1.坚持听完叶老师100讲 2.早晚打卡 3. 除健康饮食，每周二次下厨有品质的吃饭。（上群拍照）4.除干净整洁，每周二次以上形象设计，有品质的穿（群拍照）
59朱株：我的60天目标 1、晚上十点半上床睡觉早上六点半起床。2、每周饶绕山跑步三次，每天至少两圈。3、每天练琴和练字至少各一个小时。4、每天六点半准时收听一集时间管理并做笔记践行
60孙瑛芳：我的60天目标 1.坚持听完叶老师100讲 2.早晚打卡 3. 每天做到总结计划
60A郑进伟：目标1每天6：30起床，2每周锻炼三次！3每晚睡前做阅读计划
60B王春梅：我的60天几划是：⒈早睡早起。2.坚持听完叶老师100讲。3.早晚打卡。4.每周至少晨练四次，每次30分钟一上。
七组
八组
九组