亲子时间管理践行2.0-40/90

40/90/2易效能亲子时间管理100期2.0打卡践行记录

日期：2019年7月16日Tuesday晴

️“没有反思的人生不值得过，永远下一步！”

妈妈七月践行目标（结合230期1.0/2.0践行目标）-易效能践行第187天

1早睡早起:️早5:00晚21:30

2晨起学习:每天演讲学习

3运动打卡:+8000/每天30分( 减肥5斤）

4每天扔一物，每周整理

5参加亲子教练预备营，成为一名亲子教练

6每天和孩子睡前悄悄话或带领孩子做具体事件的反思，每天给孩子写鼓励卡

7每周3things表

妈妈今日践行总结 践行打卡第40/90天

1早睡早起：昨晚22:00睡，今早6:30

2先吃青蛙：晨间小能熊学习

3️今日闪光点:视频通话链接小宝

今日八大关注：

运动 ：冥想+走路8000步

效能：TB更新任务

家庭：和小宝视频，让外婆帮忙监督英语阅读和跳舞练习

学习：2.0鲸打卡

工作：第二职业开展第6阶段

社交：

财务：随手记记账打卡

感恩(昨日)

感恩外婆的积极配合监督小宝学习英语和跳舞练习，爸爸的积极配合讨论大宝的暑假阅读计划如何有效执行！

小确幸（昨日）

勿忘初心，爱非坚持！

️加油✊ 缘宝❤️（8周岁10个月）

宣言：我可以接受自己不成功，但不可以接受自己不努力！

孩子第5个30天目标：践行40/90

1早睡早起：️早6:50晚9:30

（今日: 早8:05 晚9:40）

2健康目标：每天运动半小时

每天揉腹正90下，反90下

3学习目标：在学校完成80%作业+每周三次课外英语阅读+每日中文阅读45分钟

宝贝今日闪光点

八大智能关注：

1.人际智能：

2.内省智能：

3.语言智能：

4.音乐智能：

5.空间智能:

6.数学逻辑智能：

-每天逻辑狗书游戏5分钟

-口算练习5分钟

7.肢体运动智能：

8.自然智能：

-每天看天气预报选衣服穿

-感知自己身体是否舒适或者哪里不舒服

❤妈妈教练检视❤：

事情经过：

今天和爸爸好好讨论了下大宝对于他买的名著书的抵触情绪，以及对于自己想看的书的渴望。爸爸也接受了我的建议，给大宝递进式的鼓励方式，先买几册《大》，然后每天和大宝进行语音沟通和链接，聊一聊她对看的内容的感受，然后用录音的形式记录下来，并形成文字集结起来。分享完了后再买下几册，同时鼓励孩子去结合名著一起读一下！

️加油✊ 曼宝❤️（4周岁）

宣言：我可以接受自己不成功，但不可以接受自己不努力！

孩子第5个30天目标：践行40/90

1早睡早起：️早6:50晚9:30

（今日: 早8:30晚9:40）

2健康目标：每天运动半小时

每天揉腹正90下，反90下

3学习目标：每天坚持读弟子规+课外英语

宝贝今日闪光点

自觉进行英语阅读+认真跳舞练习

八大智能关注：

1.人际智能：

2.内省智能：

3.语言智能：

4.音乐智能：

5.空间智能:学习玩乐高

6.数学逻辑智能

-每天逻辑狗书游戏5分钟

7.肢体运动智能：

-每天放学后运动30分钟

-学习打羽毛球

-每周三次跳舞练习15分钟

8.自然智能：

-每天听天气预报选衣服穿

-感知自己身体是否舒适或者哪里不舒服

❤妈妈教练检视❤：

今天从手机APP里看到小宝早上已经阅读了半个小时的英语，并把作业发到了群里打卡！吃中饭的时候和小宝视频，并跟他提出，只要他坚持每天练习舞蹈，就给他买一件elsa的裙子他受到影响把自己的舞蹈练习发到了舞蹈群里！

❤妈妈的反思❤

也许这里种给奖励的方式不一定正确，但是觉得在相隔两地的时候，必须给一些鼓励和激励，让孩子得到一定的成功体验和满足，并对自己的心愿清单有所期待，这样才能让孩子，愿意去使去实施和践行一些刺激，还没有养成习惯的事情！

我的下一步：

每天必须和小宝保持视频沟通了解她的情感世界！

外婆践行90天目标 易效能践行第20/90天

1早睡早起:️早5:00晚22:30

2每天开心一话

3运动打卡:+3000/每天30分