成长中的妈妈 活出丰盛人生

        《我是妈妈更是自己》  通过写给妈妈的10堂自我管理课，不仅分享了“回归生活、持续成长”  的人生态度，也为她们提供了一个完整的成长路径——懂自己、爱自己、发展自己、成为自己。书中还提供了“幸福日志”“布置餐桌”“引入减压阀”“记红帐”等便于操作的小练习、小工具。帮助妈妈们学习接纳滋养生命的外在环境，持续践行幸福生活的行动工具，重启丰盛自我的内在能量！

      作者在自序告诉读者，她通过大量的训练与实践，关于家庭幸福相关的个体发展咨询、团体辅导或者相关主题的工作坊。内容都聚焦于女性的自我成长或者家庭幸福感这个领域。作者希望在人生未来的时光里，将致力于支持女性自我成长、支持家庭和谐幸福的事业，做一名积极生活和积极养育的传播者，成为一名分享者和摆渡人。

      这本书中，作者从一个妈妈的视角她所经历和体验过的事情，也会从一个家庭治疗师和团体带领者的视角来分享这样做的原因。她还鼓励读者结合自己的情境来使用书中提供的案例和核心练习，去构建属于你的、有你自己特色的幸福生活。

      本书一共分为十章，主题是如何活出丰盛的人生，从身体、心理、精神三个方面来写。

      身体方面，主要是接纳自己，主要在第一章和第二章中进行介绍。第一章中作者写到著名的家庭治疗大师萨提亚女士提到，关系沟通中有非常重要的三要素:自我、他人、情境。在做母亲的过程中，要接受自己的新身份，做滋养自己的好朋友。我们和自己相处得好不好，和自我之外的世界(他人与情境)相处的好不好，直接决定了我们的烦恼程度。

    心理方面，主题是懂自己、爱自己、发展自己、主要在第三章到第八章中进行分享。和而不同，诗人鲁米说:“在对与错的区分之外，有片田野，我将在那里见你。”这是作者喜欢我也喜欢可以用来诠释不同之美的诗句。

        在关系里，我们是如此不同的两个人。学习去看到对方，接纳对方，在这个过程中，接纳可能会悄然发生，沟通也可能会慢慢顺畅，“君子和而不同”说的也就是这个道理。

        精神方面，主题是成为自己，主要在第九章和第十章中进行说明。

      重视他人，超越自我。与他人联结非常重要，当我们能更好地照顾自己时，与他人联结就会滋养到彼此，这便是超越了个人利益的联结。接纳与允许他人的自主性是非常重要的，这意味着你也要允许和接纳自己的自主性，这恰好是一个人意志的表达。

    作者在自序中最后说到，我们在岁月和关系中逐渐成长，时而软弱，时而强大。当我们成为妈妈后，孩子与家庭会让我们的成长加速。不论是哪一种成长途径，我都希望它是你所盼望的，喜欢的。

        如果你现在还没有太清晰地了解自己的自由意志长什么样，还在探索，那么，就从每一天的日子里去观察吧，幸福日志和时间统计法一定可以帮助你看到自己的“真相”。收获丰盛的人生。

图片发自App

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