每日复盘Day148

榜样

断了几天的复盘、一切都是借口。

今天回归、标题改为倒计时模式、为了让自己能从数字上更加感知和体会到时间的流逝。

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1.【饮食篇】

清晨：

空腹燕窝一瓶

❗❗

零食：奇巧4 原味薯片（少许）康乐小豆1

玉米片1

Brunch:

面包1/3 李子2 酸奶200ml

晚餐：

沙县炒河粉1

2.【自我成长】

A.【一直播·潇洒姐：关于创业】

榜样：大姐

直播中的大姐

Tips:

a.创业是一种非常奇特的生活方式、只适用于极少数人。

b.大姐对于优秀的定义：

格局大、看问题准确、抗压能力强、有快速处理问题决断的能力

c.极少数手册：大姐的自我管理工具

d.生意人：做买卖、要把什么产品用什么方法卖给谁

e.创业需要考虑的几大方面：

产品、市场、消费者和用户、提供什么价值和服务、公司管理&管控

f.第一次启动资金的来源：

自筹、融资（天使投资人）、合伙、家人亲戚赞助

ps.在你启动前、你就知道自己卖什么了；所有的创业都是生意。

g.天使投资人看到你具备什么素质会把钱投给你？

①风险偏好高的人

②对于「成功」非常渴望。赚钱只是一个工具、背后渴望的是「自由」「尊严」

③想象能力极好（穿透能力、穿过事实看本质的能力）

④学习能力（做一个终生学习者、背后是有有一颗好奇心在驱使）

⑤喜欢做决策、有自己主观的想法。而不是人云亦云。

「喜欢做选择、喜欢做决定」

⑥勇于负责、勇于抗事。

⑦输赢心很强

⑧能承受和忍耐孤独

H.提问大姐：什么样的人适合做创业的伙伴？

大姐回答：创业伙伴的选择意味着共同承担命运、风险、是彼此的战友。

①价值观相似、能力互补

②群体理想

③要有大格局、和包容心

I.提问大姐：大姐的创业性瞬间的出现

大姐回答：有两次。

①研究生二年级开始、接小活。每个月有2-3万的收入

②2007年年底、爸爸问自己“想创业嘛”“如果想、我提供给你一定的资金和资本”

J.提问大姐：创业者是不是口才要好？

大姐回答：如果你不善于表达、那么一定要勇敢表达。表达给团队、投资人、合伙人等听。

「表达能力」、「沟通力」、「感染力」、

「领导力」

ps.支撑感染力的是真诚率真。

K. 提问大姐：什么样的产品是好产品？

大姐回答：能够提供价值、帮用户解决需求的。

L.提问大姐：创业前都会焦虑么？

大姐回答：创业的人基本每一分钟都会焦虑。焦虑感和孤独感相伴。

M. 很多人模仿大姐和趁早？

大姐回答：成为“极少数”、也成为“自己”

N.提问大姐：创业中、怎么样找到自己的团队？

大姐回答：08年1个人、到17年已经发展成为70多个人的团队。我很少回忆和感慨、因为要一直奔跑。团队就像一条船、你就像是船长、你要让你的水手上船、他们的技术要过硬、分工要明确、每一个水手也都明白我们要去哪、船长要有威信。（沟通和信任）

关键字：激情、理性、爱学习、年轻

人生和真正的样子是无法模仿的。

O.提问大姐：老板在乎员工什么？

大姐回答：方向感、能力和执行力。懂得我们在做什么事、我们的价值在哪里。

大姐总结：

我们随着年龄的增长和阅历的增加，梦想也在长大、梦想永远会变。

我会有一个时刻、万般皆好的时刻。你想要的理想永远在前面照耀你、没有一个万般皆好和持续的状态。有那么一瞬间、你觉得很美妙、那叫做“幸福”。幸福会成點状出现、当幸福密集起来、连接的时候、你会觉得“嗯、我的生活真是太棒了”但那不是真正的人生。

真正的人生一定是跌宕起伏的、为了等待高点、要慢慢忍受挨过低点、然后等待上那个高点。

年轻时、会有非常多的焦虑、彷徨和自我怀疑，这些出现都是正常的。不停地告诉自己和自己沟通、我在去往下一个波峰的路上、它会出现、但是我要调整自己、让它快点出现。

趁早提供了活法、解决方案和榜样。

3.【美颜篇】

A.早晨：

皮肤：卸妆➕3分钟小黄瓜面膜➕refa按摩

B.趁早App（关于如何变好看）

Day5/7✅

Day5/7✔

大姐不知道

斩男搭配攻略

少女的大姐和塔塔

搭配需要看约会对象和目的

①和女性朋友一起玩、会选择身上这件（问问很喜欢这件衣服）

②如果是和叶先生或者家人一起、会选择舒适、端庄的衣服

③如果去见商业伙伴、会选择战袍（黑色紧身裙or西装）

问题二

秘笈

①简单、清新、自然

②切忌过度加工

秘笈

问题三

穿搭一

穿搭二

穿搭二

①第一次遇见的地方吃饭、「成熟」、「优雅」、「高跟鞋」

②手插袋——工装风格（百搭场合）

C.大V姐夫【一直播】

Aug.3 那些“作死”你皮肤的坏习惯、你不得不知道

大V姐夫一直播

一洗脸（好皮肤的源泉）

a.不要用毛巾洗脸和擦脸、滋生细菌。毛巾要放在阳台暴晒、不要挂在卫生间。

洗脸用纸巾擦脸。

b.水温

水温太热、皮脂腺会遭到破坏、造成皮肤松弛、干痒、皱纹。

使用体温30°——35°左右的水。

c.香皂洗脸

皮肤的PH值在5.0——7.0之间、香皂PH＞7、会破坏皮肤的屏障。

d.去角质

不可用磨砂类产品去除脸部角质。眼皮下去角质不要搓、容易出现皱纹。

选择脂融性去角质的产品。

e.过度清洁

脸会变干、外干内湿

f.盐水洗脸

皮肤需要呵护、请不要腌制

g.醋洗脸

含酸、伤害皮肤

h.关于洗脸仪

用久了毛孔会越来越大

二.保湿

a.不要用泡沫类爽肤水、伤害皮脂膜

b.空调房、要用乳液➕乳霜锁住水分

c.油性肌肤控油❌光控油、不保湿没有意义

d.吸油面纸❌越吸、油越多

三.自制DIY面膜

a.过敏源最高的就是来自于植物、大分子不易吸收

b.一贴就白（加入荧光剂）

c.不要用撕拉面膜

皮肤容易松弛、下垂

d.面膜手法：从下向上揭掉

四.防晒

a.一年四季都需要防晒

b.室内室外都需要防晒

c.痘肌不要化妆、不要涂抹防晒。进行治疗和物理防晒（打伞）

d.不要选择口服防晒霜、原理不对

e.护肤品用后5分钟、待吸收、再涂抹防晒

f.激光祛斑后、要注意修复➕防晒。二者缺一不可

g.牙膏点痘痘❌

去除口腔细菌和面部细菌得东西不一样

h.手挤痘痘❌会出现皮肤交叉感染、凹凸不平

i.黑头、不要用黑头贴。皮脂膜会被撕掉。

4.【碎片时间】

A.《Ayawawa情感私房课》两节

娃娃私房课

娃娃私房课

Tips:

①不要煲太久电话粥、有什么事和话尽量多见面聊

②让男银多主动找你、加大对方的沉没成本

③可以相约一起做同一件事情、并且互相交流

④有共同的奋斗目标

B.喜马拉雅陈志武老师金融课：一节

002

C.掂脚尖（3组*25下）