当你的才华还撑不起你的野心的时候，你应该静下心来学习；当你的能力还驾驭不了你的目标时，就应该沉下心来历练。梦想不是浮躁而是沉淀和积累。摘自《如何开启你的多重身份》自序
这本书我花了两个阶段时间阅读完，主要读后感是关于后半部分，或许是因为书中的想法和现阶段的我特别契合，所以今天一气呵成读完。
过了年就29岁，在快30岁这个年龄段里，我感到自己心里非常恐慌，仿佛在害怕什么，于是2017年下半年，我疯狂处于学习阶段。
一、第2章中《千万别被坚持“绑架了”》
这里提到简单的目标和复杂的目标，简单的目标有坚持的必要，坚持下去可能会实现。复杂的目标并不只是坚持就可以完成，当坚持了却没有完成，该如何？比如学了很久的英语却没有达到和人交流的目的，关键在于方法不对，除了学习语法、朗读、听力，还需要大量的刻意练习。不仅要开口说，还要在说的过程中反思，有意识纠正错误。
“试错”法，其实只有通过不断的试错，然后根据事实来调整自己的选择，才能走到正确的道路上，如果忽略事实而盲目坚持，就会失去发展的机会。
这里让我想到，这几年的自己，学习很多东西，或许是因为求知欲好奇心，或者内心对知识的匮乏感，但是我还是喜欢学习。之前报了爵士舞的课程，但是坚持了三分二的课，就放弃了，因为我发现自己喜欢安静的运动比如瑜伽、散步等，这两年我比较不喜欢浮躁，不喜欢心跳过快。每次跳完爵士舞，我都觉得自己累得要死掉了，没有开心和喜悦，所以我放弃了，没有坚持就是错的吗？我觉得放弃自己不喜欢的事情，去花时间在喜欢的事情上，是值得的。
二、“利己”同样是美德。
在整个大环境中，从小都是给我们灌输一种思想，那就是“活雷锋”，即利他。有人说过，过分的利他主义就是伤害自己，我同意这个点。一个人如果连自己都不爱，怎么去爱别人？
电影《芳华》中，活雷锋刘峰放弃上大学的机会，让给别人，所有人都觉得他有大爱，无私奉献。其实当他是因为自己喜欢林丁丁，舍不得离开，所以他也是有私心的。当林丁丁知道是这样的时候，被吓坏了，因为自己心里那个活雷锋，怎么就突然变成一直暗暗对自己有男女之情的男人，所以林丁丁一下子无法接纳这样的情况。
当我们努力为自己的梦想奋斗的时候，身体散发出来都是满满正能量，当我们只是为了老板工作，为了那份薪水而没有梦想的时候，人常常会颓废，会懒惰，为自己努力的时候，才会能量爆棚。
利已同样也是美德，它让每个人为自己努力的同时，也让世界变得更加繁荣和进步。
三、梦想清单可以从外在目标转为内在追求。
比如目标是一年赚100万，读100本书、每天写1000字，然后出书，这样的目标容易带来焦虑和欲望。
如果换成让自己的能力达到年薪百万的程度，通过读书来增长自己的知识和智慧，或者通过写文字出书来分享自己的思想和价值观，那么更能让自己在追求目标的过程中同时享受成长的快乐。
让自己内心丰盈，成为优秀的，表里如一的人。
四、生活一定要留白。
人必须拥有足够多的闲暇时间才能深入进行思考和创作。
给生活留白，是为大脑创造一个不被打扰、没有压力、可以自由想象思考的时刻，身体休息，大脑没有休息。
我喜欢做一名幼儿园老师，是因为我有更多的业余时间可以做自己喜欢的事，可以足够的时间让自己去学习去思考去阅读。
尽可能让生活简化：不要拥有太多物品，保持生活的空间简洁有序，不让自己陷入琐碎的日常事务中，释放更多大脑空间来思考创造。
书中提到，穷人和过于忙碌的人有一个共同思维特质，即注意力被稀缺资源过分占据，引起认知和判断力下降。忙碌的人会被各种事情垄断了注意力，忽视身边更重要的有价值的因素，没有精力去思考和安排更长远的发展，造成心理焦虑和资源管理困难。
虽然我总是不停的外出学习，但是基本上每半个月我会有一天是让自己休息的，比如在家睡觉、看电视、和朋友见见面等，不刻意去做任何事情，只做让自己身心放松的事情。2018年，在留白的时间和空间我会安排更多一些，让自己身心健康轻松愉悦。
苏珊说，一段时间的放松，能让你获得意想不到的灵感，成为日后发展的基石。给自己的生活留白，让自己在书籍、艺术或自然中迷失一会儿，才能走得更宽、行得更远。
五、内圣外王的哲学。
苏珊认为，外在的生活是内在思想价值观的体现，一个意志坚强、博学多才、内心安宁的人，生活即便没有大富大贵，至少内心是丰盈的。
她坚持“克己修身”，克制自己的私心对自己严格要求，把自己的生活安排得有条不紊，将大部分业余时间用来读书学习、运动健身以及增强艺术修养。
这也是我的生活目标，目前我除了主业是幼儿园老师，还利用业余时间学习各种技能，增加自己的身份资产，读书学习。
书中强调“你认识谁不重要，你是谁才重要”。盲目社交，不如让自己成为拥有真才实学的人，让自己成为他人想要结识的人。
苏珊说，当她把精力放在克己修身上，父母也发生变化，开始寻找自己的兴趣爱好，无谓的争吵减少了，彼此之间多了鼓励和赞美。
我深有体会，当我尝试从原生家庭走出来，去上家庭排列系统课之后，父母和我之间慢慢和解，各自归位，承担自己该有的责任和义务，每个人都开始过上属于自己的生活，而不再是不停地向别人索取了。
苏珊说，当你专注于成长，努力成为自己想要的样子时，会发现世界也在以积极和美好的方式给你回应。想要改变他人最好的方式就是改变自己，而想要生活变得更好的方式则是让自己变得更好。欲变世界，先变其身。
六、折腾是成长的必经之路，天赋的启示。
经常有人说，我不知道自己擅长什么，我不知道自己喜欢什么，要么继续迷茫，要么努力探索，我就是后者。
书中说，你擅长什么，喜欢什么，就会吸引什么，这就是天赋的启示。
我喜欢做生意，所以我尝试打开副业管道，我喜欢演讲，所以我学习做一名正面管教讲师，我喜欢学习，所以我结识了行动派和正能量的朋友。我是急性子，然后我就遇到了我的慢性子先生，所以天赋真的很神奇。
苏珊说，懂得欣赏和发展自己的独特性，让老天赋予你各种能力得到很好的生长，然后成为那个原本就应该成为的人，而不是社会或者别人想要你成为的人。
七、现在投资自己还来得及
苏珊通过她从小学英语的学习经历告诉我们一个道理：投资的目标在于获得未来收益，是资金增值；而消费却是花钱，是为了获得某种实用价值或者即时享乐。
成功的投资自己，就可以把喜欢的事拿来当饭吃。
关于写作的点，我很有共鸣。我是情感比较敏感细腻的人，对生活容易有感触，所以感触多了我就想输出，要输出我就会思考，所以输出的同时还锻炼了我的逻辑思考。要输出，肚子里就得有墨水，所以就得通过阅读，读书来积累自己的内心，或者通过去经历生活，体验生命，每一次有感触，我都会自然而然的有感而发地输出。
书中提到，关于投资自己有三个重要的认知：1.投资需要一个投资期，所有的投资都无法立刻产生回报。2.勤奋比天赋重要。3.自我投资关键在于时间的累计，不在于何时开始。
投资自己，想成也核心竞争力，只有那些必须花足够时间换来的东西才可能成为你的核心优势，进行自我投资的时候，需要避免浮躁的心或者速成的想法。
投资自己，现在就是最好的开始，从今天开始投资自己，几年后你就会看到一个同样优秀的自己。
投资自己真的非常值得，18岁的时候，我高考失利，进入社会一年受了很多苦，遇到很多挫折，后来咬咬牙自己凑学费去复读。当时凌晨四点起来读书都觉得无比幸福，后来成绩优异去厦门读了大学，这是我十年中，做得最棒的决定，那就是勇敢的投资自己。
现在虽然参加工作，但是我依然保持读书学习的状态，喜欢这样不停让自己内心丰盈的生活状态，希望在不断的学习中，有一天，我也可以把自己喜欢的事情拿来当饭吃。
八、写晨间日记、冥想日记
书中有详细的关于晨间日记的模版，晨间日记包含4个部分：年度计划和成长回顾，每月计划和成长回顾，每周计划和成长回顾，每日任务清单。
我是一个行动力强，善于总结，但是不善于做计划的人，接下来可以尝试一下做每日每周每月计划的体验。
冥想日记是很好的情绪记录，2018年我的五大热情之一就是情绪平和，除了练书法，我愿意尝试一下冥想。
九、技能学习的四个阶段
1.无意识无技能的阶段。
2.有意识无技能阶段：优秀的老师很重要，一个热爱这门技能的老师，有强大的感染力，能激发学生的兴趣，能鼓励学生坚持。
3.有技能有意识的阶段，通过意识的参与，能够避免犯错，但还远远没有达到熟练的程度。
4.有技能无意识的阶段：通过重复把这门技能变成自己的一种“本能”，不需要意识参与就能熟练完成。
这四个阶段在我学完讲师班的时候，导师也提到过，就是技能需要刻意练习，直到我们开始达到享受它的目标。
其中刻意练习的观点，苏珊提到3个点。模块化学习，拆分成小任务；在学习区学习，只有面对那些稍微高于我们目前能力的任务时，才处于学习区，新的、有挑战的、却又有能力完成的事情，在学习区学习的效率是非常高的；获得即时反馈。准确和即时反馈能够帮助我们发现自己的错误并及时纠正，重复对的事情。
只有确保了这三个关键点，我们才能做到真正的刻意练习，技能才会得到有效的提高。
还有一个技能的学习提高的好办法就是写训练日志，书中有举例。
这个点让我想到在学习个人品牌课，如尘老师布置“死亡演讲”的作业和“线上输出复盘分享会”的作业时，要求我们记录完成任务前中后的情绪波动，就是类似于训练日志，能让我们通过记录情绪更好地观察自己的内心感受，加强自我反思。
十、读书，该怎么读？
读书的目的，应该是让自己发自内心地喜欢读书，而不是带着功利心态去追求读书之外的目的。读书让我们内心丰盈，保持淡定和独立的品质，成长为有着丰富头脑和高贵灵魂的人。
书中提到，我们内心渴望去做某件事情或过某种生活，但社会告诉我们，不能这样做，在这种情况下，很多人就会选择妥协和服从。这就是文化的力量。
比如我喜欢读书，我身边的人不喜欢，他们就会觉得读书是书呆子，读书是作……
只有我们摆脱从众心理，通过读书和独立思考形成属于自己的价值观，我们才能摆脱那些不必要的限制，从而获得心灵自由，成为真正的自己。
如何开始读书？
培养读书喜欢，从广泛读书到专注读一个领域的书到全面读书，这是一个阅读过程。
在进行广泛和大量阅读之后，通过写作的方法来输出自己的思考结果，这也是一种消化和成长。
目前我有自己办线下读书会，也有线上同频读书群，希望在接下来的时间里，让自己养成更好的阅读习惯，坚持输出，让自己作一个内心丰盈，表里如一的人！