【训练营总结】01期《目标达成术》追赶大神现在启程

一、 活动说明

《目标达成术》是目标达成专家、幸福进化俱乐部创始人@易仁永澄老师面向俱乐部成员，在【在行】app上开设的目标管理入门课程，以一个为期14天的训练营形式呈现：连续3天每天半小时学习一个模型，制定出一个目标，并在接下来的7天全力以赴达成。

二、课程收获和感受

报了揩油还需要再报目标达成术吗？

这次永澄老师在在行上开了第一期的《目标达成术》，让已经报名【向组织揩油活动】的小伙伴有点困惑，这两个有什么区别吗？所以第一时间咨询了一下我们的美女运营官-李敏嘉，明白了这两个是完全独立的训练营，揩油是年目标的达成；这个是从三个维度考虑目标，内容没有重复。

报完之后发现：3天目标达成术是侧重目标入门，从一周的目标开始切入。重点是教我们怎样学会找目标，这是我的软肋。向组织揩油，侧重的是年度目标的制度及跟踪。正好互补，哈哈！

明确目的让自己方向明确

我之前因为参加了【年目标——向组织揩油活动】，对这个训练营的定位不是特别清楚。要照以往我会直接报名，不管具体讲什么我就报，先报了再说，不管这个课程对我的目标达成有什么关系。在咨询完运营官之后，想着我今年的年目标之一是提高自己的目标管理能力，这是一个具体教我们怎样考虑目标，恰恰可以补充我在揩油课程的软肋，此时不报更待何时呢？另外最让我印象最深刻的还是美国金山大桥的图片：如果你有目标，就会看到远方-金山大桥，眼前的问题就不是问题；如果你没有目标，仅关注眼下，满眼都是问题-铁丝网。

遇到课程撞车怎么办？

在16年报完揩油活动后就明白，以后不能瞎报课程了，17年就仅关注永澄老师和自己的年目标。但是这个月还是有活动撞车了，揩油的月度答疑及月度目标制定，共读训练营及现在的目标达成术；再加上是在准备3月份的一个大项目，这工作量也上来了；主要的是自己的身体亮了红灯-低血压，胃肠型感冒。这个时候就只能合理安排时间，抓大放小。现在想想，其实最合理的办法是可以把第一期的名额和2期的小伙伴互换一下，由于被刷屏的消息错过了。其实这是一个很好的试错，让自己明白：1）自己的月计划表中并没有收集完所有的事项；2）把所有的事情归集到一个篮子里（Outlook，手机，笔记本），这样可以合理分配时间和精力；3）不要太高估自己的能力，把时间安排太满；-虽然这些点在揩油的答疑和月目标制定中老师一直强调，我还是掉坑，没有认真反省。

遇到拖延情绪怎么办？

在目标达成术的课上，老师一直在强调“最想要的”才是目标。既然这是最想要的就应该好好学，认真学，学习感受和反思。当看到大家都在输出听课感受和作业，我就躲在背后看大家在说，听完感觉有些需要注意的地方，但是具体要留意什么，好像又说不出来。突然发现自己又开始躲避了。当觉察到内心的情绪后，赶紧调整自己的状态并拿出杀手锏——写下来。再次复听，并把课程的内容整理出来，然后整个课程的脉络就在心里慢慢清晰的呈现出来。

脚踏实地的走在成长的路上

这次的目标达成术，让我们从一个周的角度切入到庞大的目标管理系统中，体验目标达成的整个修炼过程，再次刷新我的认知。

课程中把永澄老师经常挂在嘴边，提醒我们注意和认真学习的PORT模型，RSQC模型，GROW模型，8C模型等全都串联起来，让我刷新了不少底层认知。

另外一个收获是班主任涂小鸦提出的让我们使用圣诞树模型（4个感受-3个收获-2个改变-1个行动）来梳理自己的听课感受。第一次听说这个模型，让自己眼前一亮。正在发愁怎样梳理听课感受呢？同时又有一点困惑，对于感受和收获的区别不太清楚，这次使用老师的留白工具，让自己先完成在完美；另外参考大家的发言，让自己终于弄明白了。

另外老师在春节假期推荐使用的Word结构型笔记让我受益匪浅，虽然不全是边听课边记录，但是整体来说让自己的思路清晰。（类似自己建立的幕布结构）。

虽然自己刚刚开始追公众号和博客文章，但是受益匪浅。2月14日把老师的公众号文章打印出来，送给自己的情人节礼物。现在根据老师的建议，使用2+1（2旧+1新）的方法在追赶老师日更的速度。

三、课程笔记

第一次使用老师讲解的Word结构型笔记来记录自己的听课。

Word结构型笔记

四、目标制定过程及思考

在第一次作业的时候，老师要求写下自己这一周最想要的，正好赶上自己生病，当时我最想要的就是身体健康。

但是在第二课的时候，使用PORT模型和RSQC模型分析时，感觉比较空（也有可能是自己的分解有问题，开启留白）。

在第三课的时候，我想调整自己的周目标：练习检视阅读。（这个是共读训练营时老师强调的阅读方法）虽然之前尝试了几天，后来就给放弃了。现在要重启这个阅读方法的训练。

我的一周目标

五、致谢

感谢我们的运营团队辛苦的付出，有你们的帮助，引导和鼓励，这次的学习才这样的方便，作业也才得以及时完成。班主任涂小鸦在群里的作业提醒，尤其是Miss Up的单独提醒，有人一直催着你完成作业，感觉自己又回到了校园时代，不过再次感慨：我的自制力跑哪儿去了？

感谢永澄老师。我从去年12月份开始跟着永澄老师学习，太多的偏见和底层认知的局限，让我对永澄老师也是半信半疑，先报着试试吧。老师的耐心讲解，课程质量和认真态度，让我自己打脸，让我开始认真对待自己的时间和学费，以及他人的努力。虽然我的进步比较慢，但是总归在起步。虽然中间会遇到情绪，拖延和中断，还是能够让自己启程上路。就像加入抄模群，不知不觉今天是第20天了，看着大家都在输出，都在写感受，我也不能落下，现在已经形成了习惯，成为了工作日的开工仪式和休息日的睡觉仪式。虽然群里有很大大神，自己还有很大差距，但是不跟高水平的人碰撞，自己永远不知道自己有多深多浅。放下自己的自尊包袱，以空杯的心态，虚心学习请教，积极主动贡献自己的能量，现在启程开启追赶大神的旅程！