【1213读书清单】少做一点不会死3

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1、晨间常规活动

早起可以充分享受宁静的独处时光，也有助于我们思考问题和做些愉快的事情，常此以往，相信你会受益多多。

2、夜间常规活动

忙碌一天，十分疲劳，夜晚可做些轻松的事情，比如和亲人共度时光，写日记，锻炼身体，放松身心，为第二天的工作做好准备。

3、形成常规活动习惯

在一段时间里，把这些活动当成首要目标，投入全部精力，形成良性习惯之后，适当给予小奖励，记录进度，做好计划，才能长期坚持下去。

4、办公环境

桌上到处都堆着报纸，杂志，或是一些装饰品，显得杂乱无章。这时需要清理你的办公环境，只留必要用品，能让你清除杂念，高效办公。

5、家居环境

累了一天的你，回到家，面对乱糟糟的景象，会让你更加疲惫，清理家居环境成了亟待解决的问题。

6、如何让家保持整洁

养成东西用完立即归位的习惯，定期清理杂物，并写进任务清单，抑制购物的欲望。

7、慢生活

从繁冗的事务中抽身，让自己学会慢生活。比如每次尽量专注于一项任务，不要多个任务来回切换。睡觉时专心睡，看书时专心看，不想其他事情。

8、吃慢食

吃饭时，要细嚼慢咽，享受用餐过程。这样做有很多好处，比如，可以减肥，也可以促进消化，还可以品尝美味。

9、养成健康生活方式

健康生活，需制定合适的健身计划，你可以专心养成坚持锻炼的习惯，循序渐进，坚持不懈。

10、找到动力

想长期坚持做某项事情，动力是最关键的。找到动力，是一切目标实现的基石。

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