碎片化时间 “加” 的管理心得

不断践行古典老师的“加减乘除”四项管理策略中。

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----把碎片化时间加起来。

现实情况我发现我自己大量的碎片化时间除了必要的等电梯、等车、上厕所不可避免的情况外，（这些之前就有意识的利用起来了）更多碎片化时间的是自己造成的，主要有：

1、因为突然无聊

2、做某一件事累了，想休息一下换换脑子，却不知道做什么。

3、心情不好，没有看书学习的心情。

这3种情况才是被我大量浪费的碎片化时间。

当我无聊了不知道做些什么，手下意识就会点开朋友圈刷刷没什么意思的朋友圈，再来点开淘宝、小红书，大量信息链接被迅速填充，不知不觉你抬头看表，竟然已经过去一个多小时了。

而且我发现一个问题，本来浪费的是很短的碎片化时间，被我无意识间变成了浪费了整段整段本可以不被打扰的时间。

于是我宝贵的注意力和时间被无意识中扼杀了。

反思造成这样的原因在于，--------习惯的养成。

因为太习惯有一分钟的空闲时间就点开微信；太习惯不知道该干嘛的时间点开淘宝，或者点开个视频，心想放松一下，马上就回来（无情的欺骗自己）。这种习惯就慢慢让大脑塑造成无意识状态。-----------有1分钟，那手肯定是不假思索，点开朋友圈------------然后心塞的事情就发生了，不知不觉过去了1个小时，更可怕的是你回想这一个小时看到了什么，竟然答不出来。

于是针对上述情况我做了以下几个改变：

1、关闭朋友圈。

当我有1分钟时间，下意识的点开微信发现时，突然发现没有朋友圈这一栏，那一刻你才会真正理解什么是无意识状态。明明就在昨天自己亲手关闭了朋友圈啊，这个已经的很明确知道的事情啊，所以我应该已经知道不该再点发现进入朋友圈，但却还是习惯性的点了进去。-----------这就是坏习惯形成无意识状态的可怕之处。

2、清理手机页面

首先我重新规划了手机桌面的一页，将我想让自己养成的习惯或者多打开就会增长知识的软件放在一页，想养成自己在无聊感袭来的时候，下意识的滑到这一页，随便点开里面的一个app，这样时间和注意力不会被其他软件占据。

我的习惯页（姑且起个这名字吧）里有，得到app，樊登读书会，还有我近期用来学习的学堂在线、网易云课堂等app，还有时间记录软件atimelogger2，记账软件、多看阅读。

3、多下载些3-5分钟感兴趣的视频

有时候我滑到手机习惯页的时候，心情一般，不想看书，也不想学习类似编程、英语这样有压力的课程。看着挺多的app，也有时候下不了手，不知道该点哪个。

于是我发现这时候就是学习你那些各种曾经梦想掌握却一直没有掌握的技能的时候！

我相信每个人都有一个长长的单子：健身、画画、音乐、摄影、心理、投资等等。我会在学堂在线或者网页云课堂里有大量免费的优质资源，平时多下载一些你感兴趣的课程。我发现效果很不错，看的时候心情放松，更加激发自己对那些爱好的兴趣。看完几集视频，不仅掌握了一些基本技能，更重要的是，又让自己不知不觉中调整了心情，回到了学习的状态，重新激发了自己学习的欲望！

ps：对音乐有兴趣的同学可以看看网易云课堂的《牛班明星音乐教室》，胡彦斌这样的大咖亲自教你唱歌哦。试问，如果不是互联网时代的到来，我们普通人哪有这样的待遇。所以，世界是平的。

这就是我一个“加”的策略运用，以后继续深入思考，不断分享。

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世界是平的，关键是你想走多远。