别被公司“套牢”！

别被“套牢”

最近不知道怎么回事，先后两位朋友，都是她们自己单位的中层干部，在聊天的时候给我抱怨自己单位领导的种种奇葩，看着他们身心疲惫的样子，那种幽怨的负能量，不仅严重的影响了他们的情绪，甚至影响到了他们的身体健康。这时候我不禁想提醒他们：

你是在为自己工作，别被公司“套牢”。

为自己而工作##

所有在体制内工作的人，不管从事什么样的职业，公务员，事业编职员，还是企业员工，总要与自己的上司相处。即便“跳出三界外，不在五行中”成为一名自由职业者，比如设计师、淘宝店主，总有堪称自己衣食父母的客户吧？职场人总是需要向上司汇报工作或在某一个客户身上花费大量时间，因此能否管理好这种至关重要的人际关系，对自己来说至关重要。
有本美国作家的作品，书名就叫做《为自己工作》，它的核心内容是：

提倡自己面对自己不喜欢的上司时，进行自省，检视自己的行为，从而顺利解套，在职场上实现自我价值。

他以“管理好你对上司行为的内在反应”开始，以“让自己做出积极正面的工作行为”告终。

这一点和其他职场上面讲所谓“管理你的上司”的书籍不同，并非是“厚黑学”中的如何和上司搞好关系拍马屁，更不是心灵鸡汤中的“千错万错都是你的错，上司永远没错”的说教洗脑。而是区分发现问题，自我抽离，客观面对，解决问题四个层层递进的环节，提醒人们：在遇到和自己不相匹配老板的糟糕行为时，把自我和上司的行为抽离开，修复自己的情绪状态，让自己感到释然。因此极具可操作性，也因此而更具备价值。

十种容易让人吐槽的上司行为怎么办##

本书第一部分就罗列了作为上司会让下属感到非常气愤、压抑和困惑的行为，如果，读这本书的人是一位领导的话，应当注意这几种行为尽可能的避免，而本书实际上的目标是——如果你是一名下属，你的上司有如此的行为时，你应该如何应对。

稀里糊涂
言不由衷
吹毛求疵
主次不分
不分青红
喜怒无常
事无巨细
刚愎自用
抢功诿过
过于自信
玩弄权术
前后不一
朝令夕改
自私冷漠
不擅决策

如果上司有上面的的行为习惯，那么作为下属多半会感到沮丧，觉得被人误解，得不到赏识。也因此会感到失望、愤怒、困惑。这本书因此给“下属们”提出了一个警告，不要因为上司有上述的习惯而采取以下错误的应对:

患得患失
避而远之
自我怀疑
幽怨愁苦
咬牙切齿
散播八卦
当面争执
出手报复
排斥对抗

如果说上述行为是错误的，那么下属的这种应对，更是错误的，甚至是危险的，因为它对于改善自己和上司之间关系，以及工作上无济于事，而且有可能把工作关系，带到自己的生活和情绪上来，甚至因此而毁坏了自己的形象和事业，因此毫无必要。

作者提炼出了一个大多数下级遇到自己老板，从开始期待到失望，然后对抗的八个发展阶段。

• 1.蜜月期。刚刚和上司相处，仍处于拿出最佳表现的阶段，一些潜在冲突的早期迹象被忽略。
• 2.内在警觉。因上司说过什么话，没说过什么，让自己感到不舒服，感到焦虑或不对劲，甚至某件突发的事情，令自己措手不及。
• 3.从新开始，更加努力。自己投入额外的时间和精力，希望能够赢回上司的赏识。
• 4.再次失望。感觉到自己的上司并非自己期望的类型，一般情况下，抱怨或避而远之的行为往往是这个时期出现。
• 5.纠结苦恼。没完没了地纠结在思考和上司的谈话，邮件，争辩之中。
• 6.气愤指责。对上司经常心怀怨气有时候背后说他的坏话，甚至整天想着如何报复。
• 7.痛苦情绪躯干化。这种负面的情绪导致身体浑身乏力，腰酸背痛，甚至出现了其他的身体不良状况。
• 8.精疲力竭。因为和上司相处的缘故，让自己精疲力尽，自我孤立。

关键点之自我抽离##

《金刚经》上讲：

念起即觉，觉已不随

如果员工处于一种压抑的上下级关系中，这就是一种被套牢的感觉。你的情绪被上司的行为控制住了，和上司打交道（你不得不和他/她相处），让自己心力交瘁，疲惫不堪，自己的注意力完全被这段糟糕的上下级关系所占据，就会忽略自己的身体，精神和情绪状况。这种情况下，首先应该做的就是自我抽离。
自我抽离包括两个部分：

• 第一，你要接受一种想法：你不准备改变自己的上司，这句话的意思是说:不要再试着去阻止和立刻改变什么。
• 第二，采取行动，重新储备自己的能量，修复休息状态，找回自信。

不带情绪，客观面对##

当实现自我抽离，能够把自我从糟糕的关系中分离出来，就可以进入客观面对这阶段。在这个步骤中，要学会理解两件事，从而把个人情绪从恶劣的关系中剥离出来。

• 首先，无论你的上司做出什么行为，都不是你导致的。
• 其次，他的举动可能引发了你心中最深层次的恐惧，这让你们的关系更加恶劣。

这种自我抽离的具体攻略方法，从本质上说，可以归结于一句话:

让步，但不屈服####

让步是职场伦理的需要，不屈服是个人成长的需要。自我抽离，就是要去思考并回答三个问题:

• 我的哪些期望没有实现
• 我的哪些需求没有满足
• 这个上司引起了我心中哪些恐惧

回答这些问题，就能调动期望，满足需求，平息恐惧，并且想办法从其他人那里得到支持。把自己从自动自发，以恐惧为基础的反应中拯救出来，开始以事实为基础，探寻对上管理的方法。

虽然我很幸运的没有遇到过“奇葩”上司和老板，但是，这本书和朋友的遭遇同样给我很多启发：比如前面提到的职场上作为下属不可以对付上司的各种禁忌，比如学会自我抽离，让自己的情绪不轻易被人左右等等，这本书的书名是“为自己工作”，只有不忘这个初心，才能真正舒心，而尊重上司，理解上司，学会和上司相处，才能让工作成就自己的发展，而不是束缚自己的成长。