上班族健康瘦身便当 39

图文/子悦

运动打卡

#第五十三天#

1 俯地登山➕开合跳5*10✅

2 卷腹4*40✅

3 俄罗斯转体3*30✅

4 平板10个✅

悦.影

茄子炒四季豆做法:

1 四季豆洗干净后切段，茄子切条

2 锅内烧开水，把四季豆焯几分钟，至七八分熟。四季豆有轻微毒性，需先焯水后再炒

3 捞起四季豆，倒掉锅内的水

4 锅内放油，放进茄子先煸炒一下

5 接着放进豆角，蒜末翻炒

6 勾芡倒入锅中，再煮一两分钟

7 大火收汁即可

悦.影

今日份午餐

主食:白米饭

蛋白质:卤牛肉

蔬菜类:茄子炒四季豆

悦.影

碎碎念:

今天听到一年前跟我玩得比较要好的前同事说，很羡慕我现在的生活，自由自在，能做自己喜欢并且热爱的事。从和原来毫不相关的行业成功转行到现在这个行业。

而她现在是一个8个月大的宝宝的妈妈，为了孩子能健康成长，不愿意把孩子留在老家让她成为留守儿童。只能等三年后，孩子上幼儿园再出来工作，可又害怕到时候已经和社会脱节，现在正处于迷茫又无助的状态。

我跟她说，找到自己热爱的，去坚持。