健康管理-体检报告&防治四高

1，慢性病会在中老年开始显现

2，慢性病是由生活方式导致的，得后不容易医治

3，生活水平提高后，健康发展的意识没有相应提高

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4，超重和肥胖是万病之源。节约基因：尽量多吸收，少代谢。需要几百年改变此基因，而且需要从观念上改变。管控好自己，少吸收。导致原因是因为从吃不饱饭到生活水平提高时间过快。（相应疾病：高血压，高血脂，糖尿病等）

5，经常体育锻炼的人，心率在60次以下。在正常范围内心跳越慢，寿命越长。ST段改变与失眠，过度疲劳有关，注意是否有心机缺血，及时治疗。

6，肝功能异常：中度以上：转氨酶升高，经常喝酒。轻度改变：与劳累失眠有关。降脂降压药对肝功能有影响。甚者可以查乙肝五项。

7，咽炎：与环境改变有关。保持室内湿度，通风，避免辛辣食物，刺激气味。

8，尿常规异常：白细胞是一个+之内：若无征兆，可以多喝水。如果2个+号：有尿频尿急等需要医治。出现尿蛋白：第一次发现，半个月后复查，以防肾脏问题。对尿蛋白重视。与受凉，劳累，长期站立有关。尿糖阳性：糖尿病，若一次摄入过量糖，也有可能。

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9，男女性疾病：乳腺增生：雌激素与孕激素分泌不均有关。雌激素过多，孕激素少。预防：保持心情愉悦，充足睡眠，饮食避免含雌激素的药物，保健品和食物，化妆品。少吃鸡肉。因为鸡可能是产蛋鸡，已经吃过激素，人吃后会有反应。是良性疾病，学会自查，预防乳腺癌。自查是否有肿块：自摸，对镜子看是否对称，是否光滑。若有一侧乳头凹陷，或者在非哺乳期分泌液体，需要及时就医。用手摸对侧乳房，在边缘摸一圈。也有益于按摩穴位。癌症死亡率比美国高很多是因为发现过晚，健康知识匮乏，不按时体检。

10，子宫肌瘤：绝经后，子宫肌瘤会缩小，若不是，需要查。

11，卵巢囊肿：一般是良性。超过5厘米以上，需要到医院治疗。

12，前列腺增生：45以上多发。长期久坐肥胖会导致。注意多喝水，不要憋尿。

13，每年体检报告对比看。不要只看箭头，要看趋势。如果血糖高于5.6，会对身体有严重损害。如果往年值一直都是波动的，那么没关系。如果值一直往上走，即便不是糖尿病，也要按此防治。健康管理的观念中，要看疾病的线索。健康管理比临床医学超前，提前预防。