心静亦然跟宇彤老师学说话第1课20171120

你必须十分努力，才能看起来毫不费力！

声音是你的第二张名片。

今天是跟宇彤导师学声音的第一堂课。

课堂上气氛热烈，人气爆满，大家热情高涨。宇彤老师不厌其烦的一一解答了大家的问题。每天有作业练习，有课后感想，小伙伴们学习有目标，努力有方向，练习有指导，作业有点评。简直幸福的不要不要的。

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宇彤老师说：好听的声音，并不是说普通话有多标准，就好比你接触一个人，他说话字正腔圆，可是，你跟他在一起的时候就是不能够跟他交心。所以，我们一定要用心去倾听，去交流。

千万不要“蓝瘦，香菇”哦！

最好的学习就是输出。

慢慢来，持续做，比较快！

如果表达不到位，会产生相反的结果。老舍说：耳朵不像眼睛那样有耐心，听到一个不懂的字，一句不懂的话，马上就不耐烦了。

最令人讨厌的声音有哪几种?

排行第1的，就是打官腔；

排行第2，娘娘腔，娃娃音，女汉子；

排行第3，声音沙哑，有气无力。

纠正一点：不要过于追求普通话的标准，增加声音的温度和感受力，找到最真实的自己。每天练习。

声音信念感的5种方法：

第1步，释放爱。力量源于爱、释放源于爱。什么又叫释放爱?那就是敢于表达，敢于赞美，敢于真正感受美好的事物。

第2步，贯穿全身的气息。气息是我们说话的灵魂，也是声音的原动力，气流是生成声音的燃料，而气流运用得好坏，与声音持久度以及声音的好听与否都有最直接的联系。

对声音的信念感是从呼吸开始的，因为呼吸是所有声音的源泉，呼吸也能让我们在所有的感情上更豁达更自由。

第3步，要觉知当下，去感受你声音与内心的流动，这样你的声音才会更好的爆发。当我们对声音的信念感不断加强的时候，不仅要单纯的学会用耳朵听，也要学会用内心深处的聆听来进行审美。因为声音是需要审美的，是需要用身、心、合一的，用心去聆听用心去聆听我们的内心的声音所传递出来的力量。

第4，放轻松。我们在养成每天的训练时，不要匆忙地完成训练，要确定保持加入节奏的训练，我们所在乎的不是速度，而是质量。你整个人放松，才会营造出一种很惬意的氛围，这样做才会让我们收获最大。

第5，要增强自我意识来减少欲望，会使我们的信念更加的专注，做到真正的身、心合一。欲望是指的是：普通话是否标准，是否有感情等等一系列的问题。这些都要抛除，而是臣服于当下。声音上有力量的人，可以自由自在，更自信，也会使自己更容易被人们接受。

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序：

自从试听了宇彤导师的《怎样练好声音》课程，颇有收获。因此又第一时间抢购了十节课程。宇彤老师说：好的声音要张弛有度、抑扬顿挫、掷地有声。气息是重中之重，是说话的灵魂。要用胸腹式呼吸法来说话。告诉我们练好说话的四个练习方法：提颧肌，打开牙关，挺软腭，松下巴。

提颧肌，要用枣核型的口腔形态；要经常训练咬苹果、打哈欠。每天用这首经典的绕口令来练习：

高高山上有座庙，

庙里住着两老道，

一个年纪老，一个年纪少，

庙前长着许多草药。

有时候老老道煎药，

小老道采药，

有时候小老道煎药，

老老道采药。

如果嗓子累了，充血要多喝水，平时练习打“嘟”“嘟”，用热毛巾敷嗓子。用充满爱与声情并茂的声音练习小诗：

梦会开出花来的，

梦会开出娇艳的花来的。

去求无价的珍宝吧！

在青色的大海里，

在青色的大海的底里，

深藏着金色的贝一枚。

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