ATM时间财富讲师班分享

2018年1月27日  2018年的第27天

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我是张羲源，很荣幸我能成为本期讲师班的助教。我的坐标城市是美丽的海滨城市青岛。我是一名儿童礼仪高级讲师，美国正面管教家长讲师，也是儿童礼仪教育工作委员会山东分会的会长。

在听了文峰老师的课程后，有三个观点对我来说触动特别深。

第一个：时间不需要管理，要管理的是你的生命状态。

第二个：如何打断人生的重复模式？

第三个：你是你生命的主人吗？

我们先来看第一个观点：时间不需要管理，要管理的是你的生命状态。在没听文峰老师的课程以前，在无序的生活中我每天都在想办法管理自己的时间，可是我发现越管理，我的状态越差，经常会感叹时间都去哪了？当初在回顾16年做年度盘点时，我都自己都瞧不起自己，年初立下了大志，每天制定一大堆目标，可是年末发现所有目标好像都没有坚持下来，好像都没有达到预期。每天制定的目标到晚上睡觉时还是剩一大堆，然后就是熬夜，经常到凌晨一点以后睡觉，然后第二天又顶着熊猫眼，脸色苍白去迎接一天，不用说，这种生命状态不光工作效率低。家庭、健康都无暇顾及，每天感觉好忙好忙，每天感觉好累好累，有一种疲于奔命的感觉，可是却啥也没做成。举个简单的例子，买了一大堆书，结果到年底才发现就看了一本，并且没有读完，还在前几页。

感恩我的好朋友魏华，我们结缘于儿童礼仪，从此一路引领让我走进了文峰老师和魏华老师的系列课堂，特别是当17年接近年末的时候开启的ATM时间财富的课程，这堂课程，短短的30天时间，简直开启了我的生命能量之门，我的小宇宙爆发，2个月时间做了几乎几年的事情。我吸取文峰老师和魏华老师在课程中的精华，根据自己的实际状况，把自己的健康、家庭、事业和学习做了重新梳理，在这里，我把健康和家庭放在了第一位，因为我已经明白用生命消耗来取得一点点所谓的成绩，根本没有价值，我调整了自己的作息时间，把原来的黑白颠倒，改成了早睡早起的健康作息时间，每天晚上11点以前睡觉，每天早上4点起床，一开始的时候四点起床有难度，我改掉原来一口想吃个胖子的急脾气，开始慢慢的和自己融合，开始爱自己，开始尊重自己的感受，从6点起床开始以15分钟为单位慢慢的往前推进，到现在4点起床已经成了习惯，每天闹钟几乎成了摆设，因为生物钟已经适应。

当你决定了早起的时候，你还需要做一件重要的事情，那就是早起的这段时间你到底要做什么？大家想一下，一天当中，最不被打扰，可以有一到三个小时保持专注的是哪个时间段？

是的，大部分同学和我一样，都觉得早上的时间是一天当中的黄金时间，因为就这个时间段我们才可能驾驭得了。那我们已经能够早起了，但并不证明你的黄金时间段都给到你的有价值的事情上，如果我们早起，只是刷刷朋友圈，没有目标的随便度过，那可真是一座金矿在面前你不去挖掘，所以，你要问一下自己，未来10年或者5年你要成为一个什么样的人，理清了目标，你倒着分解成年目标、月目标、周目标、日目标，这个目标就是你的时间管理四象限当中的重要而不紧急的事情，假如你的早上时光都给到你的重要而不紧急的事情上，一天进步一点点，这种踏实的积累会让你总有一天找到你自己想要的样子。

其实，这个时候，你才会管理好你的生命状态，你才会感觉出自己生命的价值感。

在欢乐颂中的安迪，相信大家都印象特别深刻，她漂亮、自信、优雅，她的自律能力特别高，其他美女还在被窝里的时候她已经听着音乐开始晨跑，其他美女还在化妆的时候她已经悠闲的一边看书一边做着健康早餐，她不吃零食，不喜欢应酬，专注做事的时候不管谁来打扰她都会有礼貌的说，对不起，请稍等，我先把我手头的工作完成。

时间无法管理，因为你再怎么管它都会悄悄溜走，时间无法管理，要管理的是你的生命状态，当你能驾驭了你的生命状态，你就会驾驭得了你的人生。时间无法管理，最好的办法是把时间当做朋友，爱惜它、尊重她，每一分每一秒都珍惜

自律者更自由，你的时间在哪里你的财富就在哪里

今天我要分享的第二点是如何打断人生的重复模式？

在生活中我们最经常听到的一句话是：最近太忙了，等忙完这段时间我再去做什么什么事情。可是，真是这样吗？你忙完了这件事情是不是还有另一件事情在等你？是不是有的时候这件事情还没忙完下一件事情就接踵而至？所以，你就会永远把你想做的事情压在箱子底下，只有到年底的时候你才拿出来晒晒太阳，一通感叹后又进入下一个恶性循环。

其实，竖看是一天，横看是一生，你每天的重复就是你的一生。我们一旦发现无效的部分，要马上做出调整，养成一个好习惯。

那怎样让自己的时间向有价值的事情上靠拢，怎样成为时间的朋友呢？怎样打断人生的重复模式呢？首先请大家看一张ATM时间财富卡，我们看看我们的时间资产是你可支配的总时间，由别人支配你的时间负债和你自己能支配的时间组成，

那我们怎样让自己的时间支配最大化呢？第一当机立断，把消耗你生命的东西砍掉，比如看手机的时间、玩游戏的时间、看无聊电视剧的时间、聊八卦的时间，这些你都可以大刀阔斧的砍掉，把这些时间给到你的目标上。

第二是培养习惯，一个好习惯的培养不是一个太容易的事情，但是当你的习惯养成时，你会有一种特别的成就感，你会慢慢找到生命的美好，你会轻松驾驭你的美好生活。这个习惯养成我们不能贪大贪多，先从小习惯开始养成，慢慢的累积，为了自己监督自己，你可以用各种方式进行每天打卡，当你坚持一段时间，你就会惊奇的发现，你不用一些外在的工具自我监督了，因为你已经养成了习惯，她已经变成了你生命当中的一部分。

第三个方法停止恶习，比如你没事就刷手机，比如你明明要做这件事情，但你的注意力却跑到了其他地方，不能专注当下，不能珍惜当下的每一分每一秒。

好，我们进入今天课程的第三部分：你是你生命的主人吗？我们经常会说，我不擅长拒绝，整天忙着别人的事情，结果我自己的事情攒了一大堆。

我想问大家一个问题：

你是你生命的主人吗？你想做你生命的主人吗？

现在，请您静下心来问一下自己：

我在做什么？

为什么？

我想做什么？

为什么？

然后你再反思一下：

哪些事情是我不用做的，但是做了？

那些事情是需要我做的，但是没做？

当这几个问题，你都列出来了的时候，怎样做你生命

的主人你就有答案了。

优雅在于拒绝，智慧在于接纳！

今天的分享就到这里，给大家布置两个小任务：

第一个：想想自己10年后要成为一个什么样的人，把目标分解到现在的每一天。

第二个：每天早上试着早起，把这段宝贵时间用在你的重要不紧急的事情上也就是你未来想要的样子的事情上。

每个周回顾的时候，你看看自己会不会有一种喜悦的生命状态。

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我的生命已经绽放，也期待更美好的你！