命由天定由我定？

长生不老是自古以来人们追求的不变课题。

即使医学和生命科学如此发展的今天，寿命依旧是神秘的。

古代人相信命由天定，生死簿上已经写好了每个人的寿命，时辰一到你就要去阎王那里报到。

不过科学告诉我们并不能掐指一算就算出自己究竟能活多少岁，不过对于寿命的研究也从来没有停止过，现在的主要研究方向是基因和环境两个方面。

遗传or环境

丹麦有一项研究，历经一个世纪，调查了基因100%一样的同卵双胞胎和50%一样的异卵双胞胎的寿命。同卵双胞胎和异卵双胞胎生活环境完全一样，通过调查各自的寿命可以知道遗传因素在寿命中所占的比重。

结果显示遗传因素所占比例为25%，剩下的75%是非遗传性因素，包括生活习惯等环境因素。

也就是相比于遗传因素，环境因素对寿命的影响更为深远。

影响寿命的因素

寿命研究中最常用的是身长1mm的Elegance线虫。Elegance线虫和人类有着相似的生化环境，因此在生物学里头很常被用来研究关于老化和人类疾病。线虫大约有1万9000基因，大致寿命为21天，经过研究控制寿命的基因大约为50个。

对人类寿命影响最直接的是控制能量代谢的基因群。能量代谢指的是线粒体利用氧气燃烧葡萄糖的过程。燃烧效率低时，活性氧增加，导致细胞机能下降，这就是老化的症状。也就是说葡萄糖燃烧效率高的人一般多长寿。

摄取的卡路里量也是影响长寿的重要因素。人体内有一种酶叫做氧化还原酶，它可以延缓人体老化，但是只有当人体的卡路里摄入量得到一定限制时才会很好的发挥功效。

压力以及过度运动会伤害DNA，加速老化。不过人体内有修复DNA受损的基因群，可以帮助我们修复DNA受损从而减少寿命损伤。

适量饮用红酒也有助于长寿。自古以来，法国人高热量的食物摄入较多，但是心肌梗塞发病几率却很低，成为一个谜。后来发现，原来法国人爱喝红酒，红酒中含有微量白藜芦醇，它是多酚中的一种，有助于遗传基因的活性。

基因与疾病风险

疾病的种类有很多，大部分的疾病都带有明显的家族遗传倾向，其中最常听说的是“癌症家族”“脑卒中家族”。

一般疾病会遗传。例如，带有脑卒中遗传基因的人，可能会较其他人血液粘稠，平时生活中不注意，经常饮酒的话，比其他人患脑卒中的几率更大

但是在基因遗传方面，一般是父母各一半，因此也会有人没有遗传疾病的基因，或者即便遗传也有可能终身不发病，所以亲人之间不会患完全同样的疾病。

癌症的形成

我们体内的细胞每天在不断地分裂，而基因是负责调节这个周期，如果基因变异，周期就会被打乱，细胞异常增殖，从而引发癌症。

引起基因变异的因素：

引起癌症的因素中，吸烟占1/3,饮食生活占1/3，剩下的1/3是病毒感染、紫外线等原因，其中影响最大的是吸烟。

另外，平时饮食中也要控制油腻食物的摄入量，尤其是女性，雌激素过多的话，女性常见的一些癌症的患病风险会增加。

除此之外，细胞在分裂的过程基因有可能会受损，基因受损后有可能会癌化。上年纪的人容易患癌是因为年纪越大，细胞分裂的总数越多，基因受损的几率也越大。

高龄者患癌风险高本身就已经证实了癌症是后天疾病。

因此，并不是说遗传了疾病基因就一定会发病，后天的环境因素更加重要。

我命由我不由天，好好活着，善待自己，保持良好的生活习惯，能够享受的人生自然就长了。

小编：葉舞