2019-10-15晨间日记

今天是周二

起床:6:20

就寝:23:20

天气:雨

心情:一般

纪念日:无


任务清单

昨日完成的任务,最重要的三件事:有氧运动 瑜伽舒缓 总结

改进:明白自己的不足,加以改正,一点点进步

习惯养成:

1.早睡早起1/7

2.每日锻炼1/7

3.每日瑜伽1/7

4.每日总结1/7


周目标·完成进度

坚持锻炼

坚持阅读

坚持总结


学习·信息·阅读

我们的坏习惯(比如过度饮食和睡眠不足)不仅反映了我们缺乏自控力,还消耗了我们的体力,带来了更多的压力,偷走了我们的自控力。

健康·饮食·锻炼

晨起一杯水

清淡饮食

锻炼十五分钟


人际·家人·朋友

爱自己(⑉°з°)-

爱家人(⑉°з°)-

微笑面对每个人

工作·思考

多学多做多看


最美好的三件事

1.坚持锻炼

2.坚持总结

3.心情不错


思考·创意·未来

未来可期

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