第109次约练（8.12-8.18）第8周第9次约练 挑战十次咨询师成功D449

今天十次咨询挑战成功，8月5日到8月18日，共约练21次，10次咨询师，3次大讨论，5次观察员，3次来访者。
收获：
1、敢于挑战，就会有收获
挑战前感觉有点难，中间有很享受的咨询，有很困难的咨询，未知的过程是自己以前未曾经历的，走出舒适圈，自己也找到新的咨询状态。
2、能力提升，就有了新的力量
锻炼了应对不同情况的来访者，临场应变基本都以关注来访者，保持中立，跟着走，被肯定，有的来访者发自内心的情绪释放，有哭有笑，这是咨询的魅力和力量。
3、优点放大，就有了对自己新的认识
很多来访者、观察员对我的肯定，声音柔和、语速适中，有催眠效果，忍不住愿意一直说，对我语气、共情能力，感受力的肯定超出我对自己的判断，能给予她们能量，看到她们，完全接纳她们，最高评价，说我像天上的人，这确实很高的赞誉，我看到自己的不同和优点，好好珍惜对我的肯定，作为加油站，不断回来看看。
4、新的阶段，继续保持良好状态
经历这个阶段的咨询，我的基本功有了磨练，进入新的阶段，后期需要再把一些课程回炉，特别自己对重复话题的分类整理，一些还未应用到的方法需要扎实再听课，循环问句、外化、排序、看书需要更为扎实，白皮、红皮、还有案例书需要继续看。

挑战十次咨询师

第十次咨询
8-18 17:00
来访者：杜 观察员：张

收获：来访者看不到自己的正向时，保持好奇，不断挖掘她身上的正向，同时不断澄清她的目标，要不要继续学习，怎样才是继续学习呢？精通、用于生活。这是怎样学习还是学习后达到的状态呢？来访者顿悟，已经有了答案，要继续学习。开场几分钟就做到了。
引发下一个疑惑，同时找不同，看到自己做到的。来访者的觉察力、总结力特别强，归纳自己是从一年前的乱到稳，不断看到自己的积极向上，不服输，看到自己的能力。也找到让自己焦虑的事情，不设定过高目标，不比较，回归自己的内心，不功利，允许自己慢,被来访者的智慧和能力征服。
来访者金句：
改变自己是神，改变别人是神经病。
每个人都好高骛远，今天的决定恨不得明天就有翻天覆地的变化，想拯救人类，其实自己也拯救不了。还是一小步。
要求过高，害怕达不到，就不会一步一个脚印。
降低要求，能做到哪样就哪样，回归内心。

被肯定：观察员：稳，语气、语调都非常舒服，很耐心、细心。来访者自己未发现的，咨询师都引领来访者找到了。
来访者：特别感谢，同样的话题，2小时前也就此也咨询，同样问题，结果不同。
一直以为自己学习没有收获，没想已经进入大脑。肯定赞美自己，感觉有很多话说不完。

ps：
第一次咨询师：
8-5 18:00
来：尤，观：万

我的收获：角色扮演，完全进入状态，让来访者不断想办法，找到很好的办法。
被肯定：声音很好听，温和、稳定。
深入分享：把喜马拉雅的音频发给2位老师。
需加强：目标不断澄清后再往下走。如何与孩子交流？家中气氛？是2个不同目标。

第二次咨询师：
8-6 15:00
来：成，观：李

陪伴有一点点情绪的来访者，不急于寻找成功经验，而是把她的想法说透，想起刘友龙老师的话，来访者到哪里我们就跟到哪里。我感觉前面自己很想用力，希望找到更好模式和解决方案，其实后面自己稳下来，来访者只是想说一说，解决方案早在心里。不用俺操心。
我的收获：感受来访者，很好倾听，真正理解。
被肯定：资深咨询师。
分享：观察员说的：我是我生命的神。
加强：来访者不想找成功经验就不找，好好倾听来访者的。

第三次咨询师
8-6 17:30
来：吕，观：王

慢慢陪着，看到正向，0.1%的妈妈才能做到。来访者有很多自己做到的，孩子做到的，从尊重孩子到相信到深信。老师自己做到了很多，自己不知道，一梳理才发现。

被肯定：
声音稳定，音色沉稳；
用词精准；
关注正向；
身后一步的陪伴，像刘老师，朱老师，不问很多问题，只是共情、肯定、赋能。
收获：吕老师看的书，我需要学习、认真看书。
需加强：电话打进来，我接电话分了一点点心。还好及时返回。

第四次咨询师
8-7 14:30
来：张（精益求精），观：赵（细心、耐心）

我的收获：对表达清晰的来访者，自己感觉有些不太好展开，她有明确目标，精准表达，我顺着走，找曾经的尝试，让她看到自己的变化，但是我感觉缺少了什么？似乎最后的人结论和目标有点不太相符，及时讨论，找到在一个例子后应该挖一挖，或者最后再回来，紧扣一下目标，后面无心插柳柳成荫，来访者表现出了自己的真实，一下回到了自己要的。真好。我补上了我的遗憾。
被肯定：
温柔、温暖、很有特点、吸引力、像催眠师。稳，身后一小步，态度中立，不预设，贴功，说什么都可以接住。具体化，评量问句用的不留痕迹。关注来访者感受。（感恩观察员赋能和鼓励）。
轻声细语、亲和力、沉稳、不慌不忙、沉着自信，关注到来访者，摘要做的好，赞美，很贴心，语言精练，没有多余的话。（感恩来访者赋能和鼓励）。
得到的分享：摘要是最大的共情。
需加强：目标不断去对应，不要忘记初心。来访者似乎目标改变，但是还是需要主动回到原目标核实。

第五次咨询师

8-8 20:00
来：李老师，观察员：刘

我的收获：都是大咖级的老师，我班门弄斧，但是做到认真倾听，感受她的想法，问有什么是希望的时候，似乎需要很长时间才能澄清，我只有耐心不断去问，来访者比进来时的状态好。
被肯定：有经验，声音很好。
深入分享：明白每个阶段不同的需求，对咨询师有了更多深入思考。
需加强：自己有一个想法，想引导来访者内心深处想法说出来，奇迹问句感觉用的有点勉强。需要回炉学习。

第六次咨询师
8-9 15:00
来访者：商老师 观察员：贺老师

倾听、理解来访者的焦虑，运用排序，每个角色达到她心目中多少标准。逐步明白她的目标。澄清关键点在哪里？她需要的是什么？终于找到，就是这次咨询的结果，很好。观察员很优秀，讨论时助推了目标的澄清。

中间有一点点不接纳来访者，她的想象和现实有时候会混淆，但及时觉察，假如我是她，会做的更为不好，她很不容易。我更为细致的耐心的倾听，体会每个人的不容易，确实要全盘接纳不易。

被赋能：真诚、温暖、声音甜美、主线清晰、层次分明，问话恰如其分，忧患意识用词很好（观察员）
要加强：保持好奇不易，重复话题让人太有考验。

第七次
8-13 16:00
来访者：孙玉芳 观察员：胡云清

收获：来访者很多想法，我让她慢慢述说，似乎有2个是她很想实现的，我开始发力让她自己思考，低、中、高分别是怎么样的？
赋能：天上的人一样，
不足：目标不明确，也完全被带入
以后加强：不断明确目标，找到她的目标。

第八次
8-13 19:00
被毛老师表白，被她的变化感动，毛老师觉察力、总结力很好，内在越来越富足，能量越来越大，非常好的一次咨询。梳理了她的变化，被她说的一句话启发，她说这半年是越来越了解自己。确实非常好，从内看自己，接纳自己，爱自己，然后会有越来越多的变化。
被肯定：大咖，有经验，给予很好的引领。
深入分享：先听，听到他的需求，然后柔和的说。
需加强：暂时没有，被完全感动，真诚回应。

第九次咨询师
8-18 15:00

来访者：范老师，观察员：刘老师
收获：一个评量问句让来访者看到优点，让她诉说，看到她的不容易，看到她的委屈，
自己做了1次情景再现，做了不同的分析，再做一次情景再现，来访者哭了，我也很感动，也哭了，我感受到爱在这里流动，很好的一次陪伴。
被肯定：
观察员：咨询师能保持中立，站在来访者角度不断看到来访者，理解、共情，一直赞美、欣赏。声音很好，能抵达人的心灵。
来访者：很细，通过这次咨询，相信能改善，彻彻底底看到自己。
需加强：有时候抢了话，需要让来访者好好说完。