iPhone 开启夜览居然会导致失眠...

哎妹每天晚上11点躺在床上,心里的想法是:玩10分钟手机,睡觉! 然后一看时间,我敲,12点了... 接着疯狂告诉自己,12点了,该睡了,明天还要上班,然后我就成了熬夜冠军! iPhone 开启夜览居然会导致失眠..._第1张图片 同样情况的小伙伴,举个爪我瞅瞅~ 但你们可能不知道,在2016年3月21日发布的 iOS 9.3 功能中加入的夜览模式,有可能会加重你的失眠... iPhone 开启夜览居然会导致失眠..._第2张图片 因为在 我们 的视网膜中有一种 叫“视黑素”的 神经节细胞蛋白, 这种蛋白能对光的强度,特别是波长较短的蓝光作出反应。
所以能够抵制“褪黑素”的分泌,从而影响睡眠。 iPhone 开启夜览居然会导致失眠..._第3张图片 并且,在夜览模式下,你的 iPhone 会出现屏幕偏黄的现象,这是由于手机像 素分为红蓝绿三种子像素组成。 而夜间模式的原理,就是为了 大幅降低蓝色 子像素的亮度 甚至将其完全关闭。 但根据曼彻斯特大学的研究人员在老鼠身上的试验表明, 视锥细胞 对黄颜 反应 比“视黑素” 对蓝光的反应强烈得多。 iPhone 开启夜览居然会导致失眠..._第4张图片 (图片源自科普信息网) 也就是说,虽然夜览模式减少了蓝光,但黄光却让视锥细胞不太能分得清楚,现在是白天还是晚上... iPhone 开启夜览居然会导致失眠..._第5张图片 于是,在夜览模式开启的时候,视锥细胞反倒活跃了起来,从而打乱了作息规律。 不过,这项实验只是将老鼠防在不同的光线下进行的,所以结论不太严谨。
想知道更多实验相关内容,可以复制后面链接进行查看: http://www.kepu365.cn/dujia/kpzs/40370.html
具体夜览模式的黄色光是不是真的会影响睡眠,哎妹也不太清楚,但可以确定的是,睡觉别玩手机就对了!
iPhone 开启夜览居然会导致失眠..._第6张图片 放下手机,你就酝酿,我就不信你半个小时还睡不着~

文中素材来自爱范儿:

科学家们说手机的夜览模式会让 更难入睡

放下手机

立地入睡

第二天精神抖擞不香吗

真香

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