“张春柳”健康打卡第19天+108颗佛珠+大爱家庭合影

姓名：张春柳  女    省份：吉林省长春市

2017.11.25

【日管理打卡第18天】

【知～学习】

《彩妆沙龙》《会后总结》《学习心得体会》《7+1系统模式》

【文字分享】

《108颗佛珠的含义》26、这个世界本来就是痛苦的，没有例外的。

【行～实践】

一、修身：

1、【食物记录】

a、7：10  起床.

b、8:00  一张牛肉馅饼

      12:00  排骨+红烧肉+肌肉+3两米饭

      22：00  大碗青菜汤面

c、《肽藻粉》2勺

d、《红枣胶原肽沙棘汁》2支

e、《芦荟胶原肽咀嚼片》7粒

f、《高纤乐》1袋

g、《沙蒜》18粒

h、《人身滴丸》16粒

j、《臻萃舒》3袋

k、《营养餐》2勺

l、《沙棘茶》0勺

m、《玉米肽》0粒

n、每天坚持10杯水+++（不够）

2、【健身】今天步行1685步（己所不欲勿施于人）

3、【美丽】百日膜力换颜第94天：晚霜面膜

二、齐家：

1、和家里人聊聊天  学会倾听 学会理解包容

2、打开心扉  坦然接受一切

3、和亲朋聊目标 梦想  愿景  期盼 改变思维

4、收拾屋子 整理物品  布施从内到外

5、打开心扉  多些理解  包容

三、建功

｛积善｝

分享健康理念  忌恶口  积福德  法布施  戒躁

每天必须坚持给别人做一张脸+++

【省～觉悟】

1、无我悟开！你不理财，财不理你。

2、知行合一！知道，悟道，说到，做到。

3、舍得舍得！有舍才有得。

4、事事都要学会包容  万物自开

5、无论别人说什么  坚持做自己  目标坚定  不需要向任何人解释

6、扩大心量  相信一切都不是事  大智若愚

7、接纳当下的自己  现在的你就是最好的

【发愿】

1、希望半年内通过健康管理，将体重恢复到54KG✊✊目前体重64.9KG

2、明年必须去“玛丽艳商学院”

3、必须走一次‘川藏线’

一件事，一群人；一辈子，一起走；在一起，飞更远！

4、我是一个非常健康的人，我一定尽我所能帮助更多的人成为健康达人！✊✊✊✊✊✊✊

打卡始于20171102持续打卡第19天