钟妍老师ASAP康复私教认证讲师
卢媛
目前线上关于体态纠正或者运动康复课程琳琅满目，应接不暇，爱学习的你有上吗？
线上课程物廉价美，随时方便；线下课程除了学费，还有路费住宿，花费更多，还需要专门找时间。那么还有必要学习线下课程吗？大家听我分享一下我这几年线上学习的体会。
作为一个2013年就教了三千多学费开始听微课以及2015年自己也开过微课堂的伪前辈还是有很多话想对你说，希望可以对你有帮助。
A:微课初体验:终生听的微课，确实吸引人
微信应该是2012年大范围开始使用的，因为刚生完大宝，在家带孩子为主，2013年接触到一个芳香疗法的老师，我想和她学习，但是不能跑外地。她告诉我可以进入微信群听语音讲课，我顿时被这种新颖讲课模式所吸引，而且还是终生听课，虽然学费很贵，三千多，但是我还是交钱了。因为微信课程那时候还是比较超前，所以每周的课程我都细心听还做笔记。不过现在看来所谓终生学习只不过是一个吸引人的噱头，当时的笔记早已尘封，更别提继续跟随学习了。你是不是也有这样类似的经历?
B:微课大范围普及:
9.9元/免费听的网课，这其实是套路
从2014年开始陆续开始有各色的网课开始在朋友圈发布。我还帮一个老师做过课代表，帮他推荐课程，一节课9.9，吸引到人来上课以后就整体报名。说真的，如果光看这些目录真的会被吸引，比如康复基础：基础解剖学，拉伸疗法，x光片身体部位判断，康复内容：身体各个部位快速评估，颈椎前引，颈后大包，椎间盘突出康复、o型腿、x型腿、扁平足、高足弓等等之类，这些课程内容就像超市货架上的商品，总有一款适合你，你肯定会对号入座，然后，你就这样就成功被销售了。
当然，还有免费的课程，让你发朋友圈然后截图你就可以进群听课了，然后一个小时的课你会发现干货就30分钟，变样推销她接下来的课就有十几分或者更久。你如果上钩了，就买课了，没买呢自己一个小时就这样被浪费了，真是满满的套路。
因为我是帮老师推荐课程，所以我的福利就是免费听课，我的总结就是，二十几节课下来，除了原本就有的知识点可以再加深印象，新知识说真的没多少真的掌握的，特别是手法，看过和实际操作能一样吗？其实套路无可厚非，这毕竟是一种宣传的手段，最终还是希望你参加线下的课程。但是作为学习者，你只是图微课便宜参加，其实到头来结果是知识无序堆积也是一种浪费。
C:我的微课时代:必须是标题党
我自己也是2015年开过两期八节课的体态微课，当然，现在人都是标题党，我的标题也是如何醒目如何来，《如何练就蜜桃臀不粗腿》《吃饱还能瘦身》《如何解决含胸驼背》等等，
从学员的反馈来看呢，很多人都是因为标题或者价格实惠参加了，但是并没有安排出专门的时间收听课程或者整理比较，造成语音堆积是常态:总想着语音还在那里，以后再听吧，但是会发现过了n就也没听，再想听的时候发现内容好多，一条一条的红点，觉得就是负担了，一带而过泛泛的听完，记住的知识点或者可以实际用的知识点没几条。
D:线下VS线上
后来我也在线下开过体态的讲座，好处是会员就是配合度和参与度就很高，同时会更加锻炼老师。因为你会根据会员的反应及时来调整整个布局，或许这个内容大家都是迷茫的眼神，你就需要在用更生动更简洁的话语来表达，而不是对着微信把备课的内容讲完就结束。
不过这样的讲座或者工作坊课程结束后，学员的收获是开拓了眼界，但是学到真本领并不能。就算你的东西再好，她听不懂某个点，你接下去给的再好的知识点或者干货对她来说也是枉然。
一点思考:储存知识还得应用知识?
再来说说之前我参加的那个芳香疗法的微课，我当初专门买了两个精致的本来记录，不过现在也不想听了，因为觉得自己的时间很有限，要上课的太多了，听个微课就要一小时，加上记笔记就需要两小时。而且现在学习的需求点跟当时也不一样了，更想听专业方面的微课，所以现在的微课都没有听，老师给了很多课件也没有看，终生学习的实惠提早终止。还有很多非常便宜数不清的微课资料，都存入了百度云盘的空间。现在是大数据的时代，但是大数据越多越占用储存空间，堆积的价值又何在?
总结一句，线上微课对于了解某个老师或者某个感兴趣方法或者话题是有帮助的。但是对于陌生知识和方法，线上学习远远不够。尤其是很多同学的自学能力，领悟能力有限的时候，微课能帮助到的就更少。
说到这里你也许会问，是你自己不认真吧，难道没有好的课程？认真听难道没用吗？
E:一直被老师同学称为学霸的我接下来和你分享我最用心的两次微课记录。
首先，这个老师很专业，所以我觉得需要很用心学习才能真正学到东西，为期三个月的学习，每周一次课程26节课，两个小时一节课，学费也比较贵。要想学会，就必须在下节课之前把这节课内容消化吸收，否则下节课的内容就没办法学习。
课程两小时，内容都是干货，所以全程注意力集中，还要做笔记，全程弄完最少4小时，为此我还做了一大本笔记，算是非常用心。到现在说实话我能告诉你的还是，还是开阔了我的眼界，把自己以前的知识和这个学习内容相结合，自己会碰撞出新的想法，一些新的小的知识点不可能记住，手法松动之类就不可能了。
但是讲网课的这个老师在德国，后来参加这个网课某个培训老师就把这位老师专程请到了国内举办了一次线下课。我虽然没有参加这次线下课程，但是我想如果在线上的知识点这位老师都掌握了她就没有必要专程把老师从德国请来。
你学是一方面，你听又是一方面，你能不能运用又是一个层面，你能不能运用正确又是另一个高度，你肯定你学到的和运用的就能相符吗？
我觉得线上课程更多是一个窗口，让你了解更多，或者是你可以查询你不太清晰的内容，但如果你是光依靠线上课程来学习，我只能说你学到的本领微乎其微，就像有的会员不愿意来瑜伽馆上课，就在家里对着软件来练习，其效果是一样的，线上课程是是不可能取代得了线下课。
再来说说我的第二次用功的微课，就是钟妍老师的10次微课，我也是一字不落的先把老师的话写下来,然后用自己的话总结再写一遍，基本上一次微课也是需要好几个小时来整理。干货多么？多。懂不懂？不一定，而且我还是参加了钟妍老师一年期私教的学生，相对我还是有基础的，但是还是只吸收了百分之三十的样子。
比如有一期讲的是呼吸，说真的，我一直不明白为什么要练习腹内压呼吸，听微课也没有听明白，关于腹部像水球胸腔像手风琴的比喻我也不明白，一直到我这次参加了线下课程，我是带着我的疑问来参加，带着我对呼吸的各种问题，然后得到老师的一一解答，并且在课程中进行实践，几天上课期间的练习就让我有了巨大变化。这是通过线上学习根本不能达到的效果。尤其好多人喜欢在线上咨询如何纠正腿型，如何收腹，说实在即便我说给你听细节，你能不能做到真的两说。
除了自己实践，钟妍老师ASAP康复私教体系课程要求学生做案例，把学习的具体方法通过一个一个具体案例体现出来。说实在，做头一两个案例实施时，真的非常挑战自己。不过几次实践之后，通过把这些内容运用在课程中，然后再把课程中反馈总结成案例报告让老师做线上指导，再得到老师的印证，这样我才算真正明白了这个知识点。
所以最后总结一下，线上课程一定需要和线下课程相结合，钟妍老师ASAP康复私教体系的三周课程就是面授学习三周18天的课程➕线上一个月辅导。三周的课程是每天的知识点老师教授给你以后，再早课和晚课你就实践起来，如果不会就咨询老师。然后课程结束以后，你会带着很多的新内容回家去练习或者教学，而在你自己的练习过程中或者教学过程中肯定会出现很多的问题，这时候我们就有线上一个月的线上答疑来服务你，做到真正让你学到东西，学会运用。
总之，想学到真本领需要掌握一种正确的学习方法，线下+线上的学习方法让你的时间最大化的发挥价值。
