2019成长日志12

1、9.20 今天，我看清楚是我自己创造了负面的他们，我接纳并释放这股能量：）

2、今天我跟随自己的好感觉，真实表达我要什么，果断拒绝我不想要的，不为了一个结果而牺牲自己的好感觉，结果我轻松得到我想要的。感谢我爱自己胜过其他！嘉许我的进步！感谢今日功课的贡献！

3、9.23 一早醒来感受到身体里堵塞的情绪就坐起身来和它在一起，感受它，让它流动、流淌出去。这个过程花了不少时间，看到一个爱我的人（老公），在卧室进进出出，他想关心我，他多好呀！我收到好多爱。但我不想对他去说问题，那只与我自己有关，而且我可以把自己照顾好清理它。我只在开心的时候和他讲话。然后感谢在此事件里给我做贡献，让我看到自己钩子，清理钩子的人。嘉许自己。

清理之后躺在床上又睡一会儿深呼吸彻底释放这股能量。跟老公要一杯水，他就给我倒一杯水，那么宠爱我，感谢他！

当我看清我对一个人的评判，我看清因为我自己带了这个有色眼镜而让自己受苦和消耗，当我放下过去的记忆，放下此评判，我感受到、清晰的看到师兄为我做的，让我如此的感恩和感激！我对自己说，一切的发生都是我自己创造的！

带着这样的觉知，我越来越向内走，可以一层一层解锁自己受制的限制得到解脱。

4、9.27 今天进一步看到和清理一个卡点--有时候我的内心、能量是很拧巴的，所以我的思想和表达也都是这样的，我让自己体验到很费劲的体验。今天看到这个部分，以后我再和别人讲话交流时，我会让自己变得更舒服和顺畅，也不会让别人难受和感觉艰难、头疼，我再吸引来的人事物，也只能是顺畅和容易的。耶！嘉许自己又进步了。棒棒哒！嘿嘿嘿。

5、10.07 分享成长的收获

我变得如此顽强！！！无论在何种情况和境遇里，都会顽强、勇敢、积极去面对，这就是我！

搬家后看到床箱体里那些散架和开了的钉子，我终于还是难过的流泪了。痛哭一场后，释放了情绪，收拾好心情，让我有足够的耐心开始收拾最难收拾的冰箱。昨天才让我妈看了一眼我现在的厨房（一直没给她看，也没让她过来，就是不想她难过想不通~我从那么好的大房子搬到如今的），看起来好像是很惨，呵呵。但我自己知道我在经历什么！我是谁呀~房东已经答应重新做橱柜，之前也说给我们换油烟机和燃气灶~看起来最惨的厨房会变成新的。我把我能打扫整理的地方都弄得非常好！我会让这个看起来挺惨的房子焕然一新，舒适而美好~这是我的自信。明天新的洗衣机就送来了，我感觉真好呀！

感觉真我一直把我照顾的那么好~她知道什么对我是真正的好！！！我对她现在真的很信任和交托。感恩她！真的很感恩她！

我选择了，我愿意接收的，所以不抱怨，也不怨恨，不为难自己，善待自己和身边的每一个人。没有什么可以难到我！！！老妈和老公看到了如此强大的我。我能上也能下！！！嘉许自己是那么棒的人！那么优秀和美好！这是我现在最大的奇迹！！！当下的！热乎的。

6、11.12 今天看清楚昨晚那个哭的撕心裂肺的不是隔壁或者楼上的小孩--而是我自己内在那个小孩，她特别想要哭出来，想要好好释放掉情绪和内心的委屈感。很开心我突然意识到。外在的呈现都是内心投射的结果，内在没有的，外在不会呈现！给自己点赞嘉许自己！

看清是什么限制了我把它释放掉--清楚自己有能力给自己想要的，而且是很容易的（轻而易举的）。我很庆幸我如此觉知！我很庆幸我不会一直陷在集体意识里，淹没了自己的幸福，不听从别人的声音，而是永远会看到真实的自己，听从自己的内心，翻转、创造奇迹。我就是奇迹本身！

没有受害者，也没有迫害者。如果我不给自己委屈受，是不会有其他人这样做的--我的戏剧里，别人都是配合我来演出的。需要做的只是清理自己。

7、12.11 今天度过了我外出旅游最慵懒的一天，这是全新的体验。吃完早饭看海景，然后退房后就一直在酒店泳池边听着音乐晒太阳，很舒服。睡醒了换个地方，听课听着又睡一觉。太阳照在我身上暖暖的。然后又换个舒适的地方，耳边是流水的声音，我盘坐闭着眼开始关注呼吸。各种念头闪过，我只是看着。

然后我看到我凝视着老公，那么开心的笑，我的眼睛湿润了。感谢那些飘过的念头和思绪，只要没有去抗拒，就会有所收获，收获很多喜悦和和平，还有爱的感觉。爱一直都在。

8、