郑欢洋好习惯践行90天打卡

打卡日期：2019年/3月/5日

#宣言 温柔而坚定；言行一致立规则＃

孩子第二个30天目标：

：） 看清单；守时（加快洗漱速度）

：）100只青蛙，300个番茄

：） 8:50睡觉7:00起床，一天睡足10个小时。

：）阅读10本书

家长第二个30天目标：

：）早睡早起：22:30-6:00

：）调理清晰安排家务和学校工作，要事优先，每天早起收集，排序，执行。

加油小宝郑欢洋-8岁践行打卡32/60

1.早睡早起：9:10-6:40

青蛙：1

番茄：2

运动：0

3、今日闪光点

：） 晚上悄悄话，开始跟妈妈沟通了！不开心的事：“妈妈说的快点，快点让我很不开心，我就更慢了，也讨厌妈妈在旁边提醒几分钟啦，我自己有手表”。开心的事：“妈妈我速度快了，以前美术课，一节课我都画不完，现在能画完了。还有做作业的速度也比以前快了”。“今天没有好好吃番茄钟的原因是妈妈不守约定，妈妈在书房打电话，说好的，我吃番茄，妈妈看书或做家务，不可以看手机”。

：）心中充满爱的女孩给妈妈打伞，帮妈妈提东西！

#父母教练检视#

：）今天8:30开始睡前准备，花了30分钟，洗漱完毕，上床讲完悄悄话已经9:15了。（洗漱期间，如她所说，我的情绪很不好）

下一步：1、睡前准备太晚，速度太慢导致睡前仪式草率了事。明天不管作业，根据清单，设闹铃提醒，要有个隆重的睡前仪式吸引她。

：）今天早起穿衣，洗漱，喝水花了接近25分钟。早上拔萝卜还是没有拔出来，晚上，她说，妈妈你明天得把我拔出来。

下一步：早餐早点准备好，试试在旁边盯一下试试。

：）倾听自己内心深处的声音，我想要一位阳光，自信，自律和心中充满爱的女儿。@家是妈妈柔暖的手和爸爸宽阔的肩膀，家是可以赖当皇帝，也得俯首听命当奴隶的地方，家是既让你高飞，又是一根线牵扯的风筝。

：）继续用平和的语气表达自己此刻的感受，并坚定的告诉她我们接着需要做什么。