自5月18日接触跑步以来，到8月17日历时3个月，严格执行伊恩·麦克尼尔《爱上跑步的13周》书中的10公里训练计划，效果惊人，总跑量为181.27K。
从一个从小就排斥、讨厌跑步，跑几步就头晕目眩的懒人，无知无觉丝毫不觉累地可以一口气跑10公里，并且深深地爱上了跑步。
10公里以后，自08.18到10.17进入第二阶段半马训练计划，历时9周，总跑量为323.06K。
于10月18日参加了人生第一个正式的马拉松赛事，泰城环山坡道路跑，终生难忘。耗时2h35m19s，距离21.69km，配速7m09s。鸣枪成绩：2h32m21s,官方净成绩：2h31m58s。
这还是我吗？这还是5个月前跑100米就头晕目眩的自己吗？ 这肯定不是原来的那个人了，我已经被跑步附体，着了魔中了毒，告别了过去的我，遇见了更好的自己。
马拉松赛事前夜不知有否深度睡眠，5时30分伴着闹钟铃声睁开眼睛，眼皮肿胀涩涩地发疼，还有残存的梦中情景在脑海中游荡。
梦里一直在赛事上奔跑，模模糊糊中好像还曾与不明身份人士争吵，睡着梦着醒着跑着，这就是人生中第一次马拉松前夜的写照。
酒店早餐时间是7点，只能出酒店去附近觅食。在酒店前面的一条街上看见一家早点铺，其实并没有挑选的余地，目前最要紧的就是赶时间，只要能在7点之前填一下肚子就可以了。
点了一碗糁（sa）汤，两元钱的葱花油饼，一个鸡蛋。糁汤只喝了两口，实在过于黏稠，不对胃口，不喝也罢。葱花油饼剩了一角，原本是可以吃光光的，脑子里一直有根弦，在提醒自己这个吃货，不要吃得太撑太饱，否则就跑不动了。
不大的早餐铺子里，食客不停地涌入。大多是来自全国各地的参赛选手，都已然着一身跑马战袍，前后背别着号码布，整装待发。
其中一个长腿美女，竟然在北方十月中旬的清晨着一身背心短裤，看得老身我瑟瑟发抖，她的内心该是有多么火热，初秋的清冽依然难以掩盖洋溢的活力。
在TA们略显高调意气风发的喧哗声中，我默默地咀嚼吞咽着葱花油饼，为自己已经逝去的青葱年华颔首默哀。
回到酒店换上参赛战袍，在鞋带上仔细绑好计时芯片，等待朋友吃早餐的空闲里，打开手机看到杨在5:44分发来的信息询问状态如何，看到阿芳在7点发来的短信为本宫加油……感觉暖暖的，仿似身心被注入了无穷的力量。
无论是否可以顺利完赛，就算过了三小时的关门时间，我也一定要跑完，给自己一个交代，给过去的150个日日夜夜一个交代，给陪我一同前往的好友一个交代。
瞬间心中腾升起一种庄严的仪式感，向过去的自己告别，向未来更好的自己靠近，仿似又一次的涅槃重生。
这时杨沉不住气打来了电话，他们一伙儿人早已经检录完毕，进入了选手等待区，而我却仍悠闲地躺在酒店床上浏览着手机。
听着杨电话中焦灼催促的语气，我不禁哑然失笑，这一刻仿似身份来了个大置换，搞不清我与杨到底谁才是第一次参加马拉松的新手呢?
朋友就餐归来准备启程时，我突然想起自己忘记了涂抹凡士林，平常在家训练时，长距离奔跑总是需要凡士林，才可以避免脚被磨出血泡。于是，又脱下跑鞋袜子，仔细全面地为双脚涂上凡士林，在朋友嫌弃我磨叽的嘟囔声中，踏上了马拉松的征程。
我就是磨叽我就是沉着我就是大不慌，不仅如此，我还臭脾气有些自大太过自我，这就是真我本我。咋的？不服就别顺着我不服就别搭理我。啊哈，谁让你们愿意耐我，愿意稀罕我来着？你们只能忍着咯，我就是你们上辈子的冤家哦。
一路上走跑结合，赶时间的同时顺便热了身，过安检的时候，非参赛选手不让入内，只好隔着栅栏与朋友们挥手暂别，一路小跑奔向赛事起点国际会展中心。
当到达目的地，看到跑道外围仍然人流穿梭时，瞬时安了心。按照保全人员的指点拐了几个弯找到了所谓的卫生间，竟然是公共露天场地，只不过三面被建筑围绕。
不少的女选手边口吐怨言边找相对隐蔽的犄角旮旯就地小解，人在砧板上还能奈何，唯有顺势而为，不必在意太多。
终于在8:18分，临近鸣枪起跑还有12分钟之时顺利找到半程等待区，穿过人墙与挡板钻了进去。与杨通联后他也挤到了我身边，他一直在重复说，你心态好你心态真好。真不知道这是真心亦或挖苦，到底是褒还是贬乎？
我转移话题说，来之前我吃了一支能量胶，腰包里还备了一粒盐丸，准备在15K左右服用。杨不以为然地说，半程不用服盐丸也没关系的……
这时，前面陌生的选手回头接话，加入了话题谈论。在黑压压人声鼎沸的人群中，不咸不淡地聊着天，我竟然忘记了这是一场竞技考验，忘记了身处何方，忘记了之前的紧张与忐忑，完全融入进了娱乐的氛围中。
这只是一场游戏，只是一场认真的消遣，只是一段三小时的短途旅行。这只是一个再平常不过的周日早上，自己按照计划原本就该进行的长距离拉练，唯一不同的是有万人陪跑，原来一切真的没有什么大不了。
好友丽打进电话，原来她与孟已经想办法进入了赛区，就在跑道右侧。我越过各色人头，翘首张望，目光所及处真的看到丽与孟像两个顽皮的孩子，在层层人墙后挥舞着双手，蹦跳着朝着我的方向高声呼喊。
那一刻我亦如入无人之地，情绪热烈地沸腾起来，我也蹦着跳着喊着，挥动着双手朝着好友的方向。
一首久违的旋律突然在脑海中炸响，那些曾泪流满面的歌词，当我从千里之外归来，丽扑上来失声痛哭的场景，就这么突兀地绕过空中漂浮的气球，越过激情高涨的人群，穿过岁月的长廊，避过流年的沧桑，抵达我的内心深处。
“再一次我淹没在掌声中，眼前的你竟如此激动，黑暗中世界仿佛已停止转动，你我的心不用双手也能相拥。
如果有一天我迷失风雨中，我知道你会为我疗伤止痛，也许我们的世界，终究有一点不同，可是我知道你将会陪我在风雨中。
请你为我再将双手舞动，我会知道你在哪个角落，看人生匆匆，愿我们同享光荣，愿我们的梦永不落空。”
此时此刻，看着丽为我高举挥舞的双手，眼眶不由得阵阵滚烫。人生尽管匆匆，可是愿意陪在你身边的人，会一直都在，无论顺境逆境，不论得失宠辱，一直都在。
当今天你的双手再次为我舞动，那些记忆的碎片扑面而来，已经被遗忘的承诺，我今天算是兑现了吗？愿你我都能成为彼此的骄傲。
在一浪高过一浪的欢呼声中，人生第一次马拉松终于鸣枪开跑了。
边被潮水般的人流席卷着机械前行，边低头小心翼翼地躲闪着，在避免踩到前面脚后跟的同时，还要倍加注意不要被踩到。此时没有激动没有憧憬，只有止不住的欣喜。
原来马拉松竟然是这样的，原来氛围是这么的轻松快乐，这是坐到家里仅凭道听途说，仅凭想象绝然体会不到的，一场欢欣鼓舞的盛宴。
差不多2K左右，人群渐渐散开，开始有了奔跑的感觉。我按照日常训练的节奏，不紧不慢地跑起来，才不去理会什么配速，才不管前面后面有多少人。
我的目标仅仅只是，坚持跑完就算没有白来，如果能顺利完赛，那是锦上添花，是意外是惊喜。
就快到5k的时候，忽闻听前面一片喧嚣，虽生疑惑却依然心无旁骛只专注脚下。而脚下却渐渐沉重起来，双腿像绑了铅般步履蹒跚，明明双脚在不停交替，却无异于原地踏步，静止不前。放眼看去，在遥远的前方凭空耸立着一个大大的陡峭的上坡，就是泰山脚下的登山路。
传说中超虐的环山大坡已经开始了，之前突然的喧嚣也来源于此。前后左右已经开始有人停跑换做步行了，此时已有一名选手不知是何原因，躲到路边大口呕吐去了。
我绝不停跑，马拉松本来就是跑的，一步也不能走，哪怕速度再慢，也要用奔跑的姿势继续着。
此后接连不断感受了三个虐人的上坡道，奇怪的是却只感受了一次下坡道的畅快，怎么会上多下少呢，不是应该有上坡就会有下坡的吗？
来之前与身边人开玩笑，当然也是脑海中经常出现的画面，气喘吁吁跑在最后面的肯定就是自己。我也一直自诩为“孤独的跑者”，独占鳌头遥遥领先的选手被称为“孤独的跑者”当之无愧，孤独求败嘛。
那么如我之辈假若孤零零的落单在最末一位，冠以“孤独的跑者”也算名副其实吧。
说来也巧，自己在今年5月18日开始正式练习跑步，到今天10月18日参加正式的半程赛事，正好满5个月。在5个月前，自己还处于走跑结合不超过3K距离的阶段，5个月后的今天，竟然敢斗胆参加马拉松了。
尽管勇气可嘉，可毕竟练习的程度放在那里呢，参赛之前自己仅练习过4次20K以上的距离，再加上赛事跑道有大坡道，所以自己仅对能跑下来有信心，至于能否在三小时关门时间内完成，压根是信心全无。
跑步之初阅读过好多关于马拉松的书，也学习了好多马拉松大神的帖子，记得里面有一句话说：你要相信，在马拉松赛事上永远有人比你跑的慢。
可是我无论如何也没办法说服自己相信，但凡是能报名参加马拉松的选手，总应该都有几把刷子的，怎么可能会比我跑的慢呢？
身边路过几辆收容大巴，最初里面空无一人，等8K之后就看到每辆车里面竟然都陆续坐上了弃赛的选手，TA们透过车窗用复杂的眼神看着继续奔跑的人群，我开始有些相信那句话了。
跑过14K的时候开始纠结，到底要不要服用盐丸呢？恰在此时，看到一位选手突然腿抽筋离开赛道，挪到路边不停按压小腿。于是不再犹豫果断拿出盐丸，前面不远就应该有供给站，却一分钟不想耽搁，放到嘴里生吞了下去，等到了供给站再喝水冲冲吧。
当转过最后一个弯道就到终点时，竟然看到孟在路边招手，我正讶异间，她突然进了赛道朝我冲过来，着急忙慌地说：“就要到了，就要到了。”看起来要比我紧张的多，这真是皇上不急太监急，我禁不住地笑出了声。
孟却依然神情严肃地嚷道：“跑啊，加速跑啊！”好吧，虽然我并不想加速，也不知道为何要加速，但也只好迷迷糊糊地被加速了。更让我惊讶的是，孟不但没离开跑道，竟然在我身边与我一同奔跑起来。
转过弯道，第一眼就看到了丽，一边急急倒退着，一边对着我拍照。我仿佛能听到“咔嚓咔嚓”的拍照声，就如同电视画面上经常看到的场景那样，一个偶像巨星登场，一批记者粉丝边节节倒退着边手忙脚乱地拍照。
就在那一刻，我俨然也有了巨星的感觉，啊哈，这两个活宝，真会搞，让人啼笑皆非。
孟一直陪我冲过终点线，踏上最后一块计时毯，终点计时器显示时间为232，工作人员不明所以发给了我们两张完赛卡。当然凭完赛卡领奖牌食物物品时，领物处只认号码布，多发了一张完赛卡也没有用武之地。
其实真正开跑之后的过程真的没有什么值得记录的，真的就如同在家平常练习长距离练习一样。不同的只是多了兴奋与欣喜，多了供应充分随手可取的矿泉水、盐水、功能性饮料、葡萄糖以及食物，多了路两边不停为你助威呐喊的路人与义工，多了不同以往的新鲜的路边景观，多了形色迥异的陪跑人群甚至还有cospSay玩家……
少了红灯的等候，少了路口的观望，少了车辆人群的避闪。而正是这些细节的差别，孕育出了高涨的盛事气氛，全方位地调动起每个细胞活跃异常，让人不由自主地迷醉其中，酣畅淋漓。
也正因为此，自己平常在家路跑半马的最好成绩是248，竟然可以在虐心的环山坡道上跑出231的成绩，并且无知无觉没有丝毫的乏累。不仅顺利完赛，还大大超出了预想，没有做关门兔，更非最末一名，简直喜出望外皆大欢喜。
人生中第一场马拉松，不仅跑了一个现场的半马，还同时参加了敦煌线上半程马拉松，一举双得哦。赛事结束后也无需休息，一拨人窜向省会济南，去庆祝去继续这神奇的马拉松之旅。
原来马拉松真的不是比赛，不是竞争，它是身心愉悦沁人肺腑的顶级享受，更是一场诱人的饕餮大餐，只要经历过一次，就会难以自拔地爱上它。
就如同现在的自己，赛事报名前本打算尝试这一次足以，此生无憾了。没想到的是，赛事结束后，却豪情万丈雄心壮志，准备开始新一轮的全马训练计划，明年争取跑全程。
我相信，未来的自己会更好，必将越来越好。
PS：没有想到这篇记录竟然如同老太婆的裹脚布，会这么长，我只是想尽可能多地记录下每个值得记录的细节与感受。
朋友说过我是绝情决意没心没肺没肝之人，据说鱼的记忆有七秒，而我的记忆或许只有五秒，还不如那条鱼。唯有依靠记录下的字里行间，在经年后才可以找到往事的线索，不至于一片空白。
所以，谨以此篇写给未来失忆的自己。
自5月18日初跑步以来到8月17日，历时3个月，严格执行13周10公里训练计划。从一个讨厌跑步，跑几步就头晕目眩的懒人，无知无觉丝毫不觉累地可以一口气跑10公里，并且爱上了跑步。
13周10公里计划共跑步39次，总跑量为181.27K：
05.18——05.31：跑步5次，跑量14.86K。
06.01——06.30：跑步10次，跑量34.17K。
07.01——07.31：跑步15次，跑量74.78K。
08.01——08.17：跑步9次，跑量57.86K。
自08.18到10.17进入第二阶段半马训练计划，历时9周。
9周半马计划共跑步29次，总跑量为323.06K：
08.18——08.31：跑步7次，跑量57.62K。
09.01——09.30：跑步15次，跑量163.37K。
10.01——10.17：跑步7次，跑量80.38K。
10.18，参加人生中第一个马拉松，跑步距离21.69K，半马计划完美收官。
