8.1 JJ5学习 53/91 能量管理

你的注意力在哪里，能量就往哪里流动！一个人最容易管理的是自己的注意力，很多时候当我们遇到事情的时候往往会陷在情绪当中，情绪有时候会阻碍我们做决策和思考问题。因此我们必须将我们的注意力从情绪转移到行为层面。做起事情来往往会让我们的你能量流动起来。要管理能量首先我们得储存能量，储存能量也就意味着要做一些很高能量的事情，比如说早睡早起、早起跑步、吃喜欢的食物、和别人交流……这些事情就起到一个给我们聚集能量，使我们能够有能量去做一些挑战性的任务。有了充足的能量我们就可以有喜乐的心 也有一颗挑战的心智。这个时候就可以顺利上路了。