央视再谈蓝光，蓝光的危害只是那么简单吗？！

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蓝光的危害是什么？经过这些年的科普，相信有不少人都能够回答出一二，比如说这种有害短波蓝光具有极高的能量，如果过量接触会损伤视觉细胞，而且这种损伤不可逆反。简单的说就是会危害眼睛健康，对视力造成影响，但是蓝光地身体健康所造成的伤害仅仅只是眼睛吗？

除了会对眼睛造成伤害之外，蓝光还会抑制褪黑色素的分泌，而褪黑色素是影响睡眠的一种重要激素，目前已知的作用是促进睡眠、调节时差。这也能解释为什么在睡前玩手机或者平板电脑，会造成睡眠质量不高甚至难以入睡的原因。

也就是说，蓝光的伤害除了眼睛之外，还会对身体产生一系列的连锁反应。如在晚上，在蓝光的干扰下，首先是我们的眼睛要受到第一重伤害，然后是抑制褪黑素的分泌，使我们难以入睡，这将会影响到我们的生物钟，最后在生物钟的影响下，我们的身体还将会出现疲劳、饥饿等一系列的现象。

同样，环境周遭无所不在的“蓝光”，更是诱发肌肤色素沉淀的主要关键，临床实验证实“蓝光”是肌肤最大杀手。蓝光不仅伤害视力，更会致使肌肤提早老化。

在《2015 1Phamet al. 美容科学国际期刊》发表“Exposome皮肤环境科学”研究证实，环境蓝光、日晒紫外线，以及臭氧、一氧化碳、二氧化硫、悬浮粒子等空气污染物，这三大环境负面因子，若长时间接触肌肤，即会完全穿透肌肤表皮与真皮层，造成各种老化、脆弱、干燥缺水、暗沉与黑色素生成等肌肤问题。

所以请大家一定要重视蓝光的危害，不仅要保护眼睛还要保护周边皮肤