再见是为了更好的再见

自叙

为期5天的海比特训练营终于结束了，从报名到入营再到真正的开营再到结营，感触颇深。我很少参加微课，除了考证的时候在网上报名了一系列网上教育外。基本对于这种线上分享教学还很陌生，太low了啊。所以我对网络学习的概念还停留在只是简单传达知识的层面。更不深知原来在网络中我们可以通过学习练习掌握实践，从而真正的消化吸收变成我们的技能。

那么是什么契机让自己参加了这个活动？

一次无意间参加了一个线下活动，李星老师的《九型人格》课程，从而认识了拾捌同学，这样才有缘加入幸福进化俱乐部。当时对这个组织其实也没多大的了解，但是我知道这一定是一群积极向上，有正能量的一个组织。没过多久群里发布了训练营活动内容，群里很多小伙伴都是相当兴奋，个个组织着自己的团队要报名参加。对于我这个刚进入的新人来说，其实内心是茫然的。越是没有把握的事情，越是会产生不安全感，所以当时处于一中犹豫，不自信的状态中，担心自己做不好。但同时训练营的主题，太吸引我了 《如何规划一个持久的好习惯》，要知道在习惯养成上，我掉过太多次坑。一次一次失败带给我的挫败感让我太迷茫了。同时我深知好的习惯可以伴随我们一生，它会让我们越来越好。在成长的道路上，能够有着良好的习惯，对于我们任何一个渴望变得更好的人来说太重要了。所以最后我毅然决定报名参加这次训练营。

活动开始之前自己期待是什么样的？

刚刚参加后，只是抱着尝试的态度，也以为只是简单的分享课之类。直到真正进入角色后才体会到本次训练营的高端气质。就像前期易仁永澄老师就在报名注意事项里有提到过，他是个有着高标准，高要求的人，所以务必希望所有参加的学员也抱着这样的心态，积极的参加到此次的训练营中。从刚开始的小组组队，到完成各项要求，以及通过考试阶段才能正式入营。这一切无疑都在体现此训练的专业化，高标准化。

5天的训练过程中自己的心态有什么变化？

从开始的小心翼翼到后面敢于正确面对自己内心。并尝试努力突破，一直谨记老师在《个人成长的6条元规范》里提到的本质导向.任何一种行为都能反映出当事人此刻元规范。每天分享课程后，会有答疑环节。学员就不懂得地方可以像老师提问。其实就我目前理解能力，很多时候我得多听两遍可能才会真正明白。看着很多学员提出各种各样的问题，老师就问题一一作出解答。当前的我是想问而不敢问，第一怕担心自己问的不好.第二整个课程对于我来说很高端，我只能慢慢消化。到了第三天，我终于开始尝试向老师提出问题。因为随着课程的深入，我越来越明白，我该如何去寻找我要养成的习惯，更能明确自己的目标。所以我需要老师的回答给予我思考问题方向的一个肯定。结果老师给出的意见是，我提出了一个好问题，并对我的问题作出了解答。这种能量支撑着我想要更好的完成此次训练。

5天中自己最大的收获是什么？

1.只有科学规划习惯，才能真正的养成习惯

以前的我不知道在习惯的养成问题上，还会有风险。而我们需要的就是一种有效方法来控制防范风险的发生，而达到我们养成习惯的目的。重点来了，老师给出的（工具➕话术）提供了符合人性的一个解决方案，把习惯落实到每一个细节上，激发我们的内在动机，从而保证习惯养成的过程中，不被一些浮面现象所破坏。当需要能量的时候就增加能量，需要技术的时候就结合方案落实到位。

2.做任何事情，本质导向更重要

如果为了养成习惯，我们只是机械似的打卡完成任务，对我们来说，起不到任何作用。不仅造成了压力，更而忘记养成习惯的一个本质核心。只有在我们整个持续改变状态中，保护我们的内在动机，也就是本质导向.我们才能充份的享受，并满足于此过程。

3.安静持续的投入

5天训练营一直保持着循序渐进的过程，前两天内容较为简单，第三天直接拉大幅度。因为整个训练营，它是由简而化，让学员吸收最根本的一个基础，再来实现对习惯养成的一个改变。并不是说我们参加这五天的训练营就能立刻养成一个好的习惯。只有基础打牢了，抓到本质，我们才能改变。这需要的是一个安静持续投入的过程，我们运用老师的方法➕工具，明确自己的目标，每天投入持续的能力，那么我们一定就有收获。

现附上此次训练营中我的最终训练成果

第一天

第二天

第三天

第四天

第五天

您有什么对训练营说的？

终于结营了，在这最后一刻，真心感谢老师还有整个运营伙伴的付出。这为期五天训练营，是没有收取任何费用的。所以你们的付出，才有了我们的收获。在这里能看到整个运营团队的利他主义。就像永澄老师在《个人成长6条元规范》里提到过:帮助他人实现价值的过程就是自身价值得以实现的最佳途径。你们是一群真正有价值的人。在这里我特别要感谢易仁永澄老师，整个训练营，学员众多，每天不仅讲课传授我们知识，还要批改大量的作业，并且能耐心回答每个学员的疑问，并在作业中给予能量鼓励。我常想，这得付出多少工作时间啊，您不是又健身还得照顾家庭么？所以我只想说，您带给我们的正能量太多了，大神级别的人物。我记得第四天的时刻，你的一番话太让我感动了。你努力保护好每个学员的内在动机，渴望我们每个学员都能真正学到知识并加以利用，变成我们想要的自己。我能体会到当时在课中，你说出那番话的真诚实意。第一次真正看到你的人格魅力。您的专业知识，无可厚非。但是您这种做人做事的态度，更值得我们敬佩学习。最后只想说，真心感谢您还有你们的团队，带给我们如此精彩的海比特训练营。