6.28 JJ5学习 36/91 情绪的危害

前天电脑坏了，修了半天没有修好，我整个人都处在很低落的状态。心情很糟的结果就是我的脑袋根本没有好好的转，借了书财的U盘，一会发现找不见了，自己活动的区域只有5m的范围，怎么会找不到呢！现在想想就是我的注意力完全不在那个地方，就是想着自己赶紧修好可以做我的事情，但最终我也没有修好。一个下午我整个人都迷迷糊糊的，我也再想平常当在做事的时候其实也有这样的情况，情绪跑到自己的思想前面，自己的思考就会断路。平常不处理情绪就会在面对挑战性任务时不能正常发挥，这也是对我的提醒。要及时的通过写情绪日记，做59人情绪，写感恩日记来进行有效的疏导。