6.28 JJ5学习 36/91 情绪的危害

前天电脑坏了,修了半天没有修好,我整个人都处在很低落的状态。心情很糟的结果就是我的脑袋根本没有好好的转,借了书财的U盘,一会发现找不见了,自己活动的区域只有5m的范围,怎么会找不到呢!现在想想就是我的注意力完全不在那个地方,就是想着自己赶紧修好可以做我的事情,但最终我也没有修好。一个下午我整个人都迷迷糊糊的,我也再想平常当在做事的时候其实也有这样的情况,情绪跑到自己的思想前面,自己的思考就会断路。平常不处理情绪就会在面对挑战性任务时不能正常发挥,这也是对我的提醒。要及时的通过写情绪日记,做59人情绪,写感恩日记来进行有效的疏导。

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