沃伦·巴菲特、弗里德里克·肖邦、玛丽·居里、查尔斯·达尔文、阿尔伯特·爱因斯坦、比尔·盖茨、伊曼努尔·康德、艾萨克·牛顿、贝卡克·奥巴马、史蒂文·斯皮尔伯格、马克·扎克伯格……你知道这些我们熟知的名人有什么共同特点吗？你也许会说他们都为社会做出过很大贡献。其实，他们还都是内向的人！这些人用内向者特有的优势来改变这个世界。他们首先认清自身特点，然后把优势和弱势都当成朋友，进而取得成就。
《内向也是一种优势》就是一本介绍这一类人群的专业书籍。这本书带你分析内向人的特点，告诉你如何创造适合自己的氛围，并利用自己的长处达到目标。如果你也是内向者中的一员，或是想要了解身边内向型的人，那就翻开这本书吧。
这本书作者西尔维娅·侣肯是德国知名的性格咨询专家和权威训练师。她在德意志学术交流中心工作十年。2003年开始转向为性格内向的人们做特定咨询工作。这本书是她多年研究成果的呈现和咨询工作的总结。
《内向也是一种优势》这本书从性格说起，帮助人们客观认识和对待不同性格类型的人群。同时，着力分析内向者十个潜在的巨大优势，帮助内向者建立自信，找到具体的方法来发挥性格优势，在实际的生活和工作中提升自己，从而获得可见的进步和成功。本书内容主要分三部分，第一部分介绍了内向者的优势和障碍。第二部分，详细介绍了内向者在日常生活以及工作中会遇到的问题，并明确哪些对他们有好处，哪些能有助于成功，以及如何创造适合内向者的氛围。第三部分，告诉我们在交际中怎样利用自己的长处，克服自己的缺点。
先来看看第一部分内容，内向者的优势和障碍。
每个人都有自己独特的内外向倾向，这是由性格、环境、文化和生活经历等因素综合影响而成的。也就是说在内向与外向这条曲线上，总有一个位置适合你，这个位置让你感到舒适。那什么是区别内向和外向的关键呢？答案是能量补充方式，也就是精力消耗后，从哪里能得到补充。外向的人获得能量的方式和风车类似，他们从外界获得推动力，通过与别人的交往来获取能量。内向的人却更像蓄电池，习惯于在静止的状态下充电，通过独处来恢复元气。
现代社会中内向者在社交中通常比较含蓄内敛，因此也常被看成不善社交。这种说法其实是我们的刻板印象。事实上，所有人都是社交中心，大家是相互需要的。只是内向者更喜欢小范围的聊天。想要更好的理解内向者，我们就得看看他们的优势和弱势。
作者西尔维娅·侣肯认为内向者的典型优势有以下这些：
1谨慎。三思而后行，避免风险和冒险，细心观察尊重他人。
2看到本质。从自身经验中获得深层次的东西，谈论内容常常联系到意义、质量与深度。
3集中。长时间集中精力全身心的投入到一件事中。
4善于倾听。将全部的注意力集中在诉说者身上，善于从信息和需求的表达中提炼精华。
5安静。创造外界与内心的安静；而内心的安静是集中精力、找到本质的基础。
6分析式思考。能分析复杂的关系，并从中找到系统性的信息、观点、答案和方法。
7独立。喜欢独处，有自己的原则，内心不遵从别人的看法。
8坚韧。持之以恒的做事，为了目标一鼓作气。
9书写。喜欢用书写而非言论表达自己。
10移情能力。很少与别人发生矛盾，设身处地的为他人着想，把集体利益放在首位。
在人际交往中，障碍既是需求又是出色的引导者。相对而言内向者的优势，他们遇到的障碍常常有以下这些：
1害怕。由于需要的外界联系少一些。因此与别人交流时，总是表现得羞怯。
2太注重细节。看待个别微小的信息要多于全局，这会妨碍一些事情的优先权。
3易受刺激。在工作繁多、环境吵闹或是节奏快的情况下，感觉到疲惫。
4被动。自我鼓励性不强，不愿尝试做出改变。容易停滞不前、固执己见。
5逃避。逃避一些场合或任务。
6考虑太多。常常忽略自己的感受和谈话对象的感情，实质上交谈八成以上都是靠这些。
7自我否定。将内向的特点和需求看作负担，压抑他们，消极的评价自己。
8死板。在交际中不能灵活应对，疏于考虑对方的需求。
9避免接触。不愿意和很多人接触，不喜欢参与到人与人之间复杂的关系中。
10害怕矛盾。在压力下容易屈服或者闭口不言。
无论你的内向倾向有多少，请记住优点和障碍都是相对而言，只要利用好他们，我们就会事倍功半，让家庭事业双丰收。
第二部分，内向者怎样让自己家庭事业双丰收。
找到伴侣仅仅是第一步，要想得到幸福的亲密关系，你还要有这两把钥匙。一是认清自己的需求，二是了解伴侣的需求。用计划不同的活动让双方都感到应有的重视，无论是去旅行聚会还是在家里。了解对方的性格倾向，并和对方说说你的需求，让他知道他需要给你留出时间。和内向伴侣的交流中，试着说说自己和对方的不同之处，让对方感受到你将他看得和自己一样重要。如果你们两个人都喜欢用书写的方式交流，那就通过电子邮件、信息或者小便签吧。
在孩子的教育方面。内向的孩子从小就需要独处，最好有一个自己的房间。尊重他的独处时间，进房间之前一定要敲门。如果孩子外出活动，你要告诉他，让他在需要的时候进行休息。还要了解你的孩子可以忍受多少肢体的亲密接触，时刻尊重他的舒适区。
另外，身为家长，不要轻易评价孩子的需求。给自己的孩子做出榜样，让他们懂得如何发现自己的需求。如果你的内向孩子，但有外向的兄弟姐妹，需要你公平的分配对孩子们的照顾。早些让他们知道不同的沟通方式和性格都会成功。同时也要学会赞赏孩子，有意识地夸赞孩子的优点。这样可以让他克服自我怀疑，从而变得自信。还要尽量避免将自己的压力转加到你孩子的身上，内向的孩子会因此从自身上找责任。
在工作中，内向的人由于喜欢独自工作，因此看上去没有外向的同事那么有团队合作能力，在团队中也很容易被低估。建议内向的你早按照计划，每天将自己的工作分步骤完成，给一段时间休息一会儿。如果时间不允许，可以和那些事先没有通知你的同事另外约定时间。
同样，内向的领导者拥有特殊优势：第一，独立自主；第二，一个安静的自我意识；第三，能看清自己和别人的需求。那么，内向的领导者如何利用优势展示出领导能力呢？有以下四个策略：树立自信心；全身心的关心周围的人；了解全局以及训练你的对话和争辩能力。另外，建议内向的你尝试“走动管理”的方式，四处走动着管理。在走动的时候会不断的遇到工作周围的同事，方便你和他们交流。“这样既知道更多秘密的事、潜在的风险等等。还可以了解企业动态、受到大家欢迎。虽然作为内向者，你不想让自己成为大肆宣扬的人，但是你也得让别人适当的看见你的成绩。养成记录成绩的好习惯，将一段时间做到最特别的或是有成就感的事情整理到一张纸上。这样可以一目了然。并且，要学会分配你的责任，虽然责任意味着风险，但也可能是一种解放。
第三部分，内向者如何在社交中展示和倾听。
在了解了如何处理好事业和家庭的基础上，作为内向者，我鼓励你积极地走出去，用自身的优势去社交，去影响更多的人，去获得更多想要的东西。那么，如何才能建立起适合自己的安静社交呢？这需要遵循五大原则：制定具体目标、确定资源、熟人引荐、自我介绍、保持积极的社交状态。同时，在社交中内向者也应该注重自己特殊的需求。比如在过多的新事物中会感到力不从心、易受刺激损耗自身能量、不喜欢主动的寻找与别人的交际和谈话。
按照社交的人数，我们从私人社交和公共社交两方面来看“内向者如何展示和倾听”。
内向者在社交中如果能够了解自己的喜好与性格，再将这些利用到社交中，而这种社交恰恰又符合他们对联系的理解，往往是最好最舒服的。内向者在私人社交中通常具有三点优势：善于倾听、善于找到合适的话题、理解对方。对于内向者而言，一段关系应该是长久且有意义的，质量优于数量。
私人社交指的是比如网络社交和谈判。对于善于书写的内向者而言，网络社交是一个绝好的交际机会。但需要注意的是由于这种形式受到很多限制，不应该成为真正的社交代替品，而只是补充的营养品而已。
关于谈判，重点是要做到互利共赢，谈判的前期准备需要计划谈判的各个阶段。首先要表明自己的立场。当谈判没有那么顺利时，内向者的三个优势可以助谈判一臂之力，就是善于倾听、分析式思维和移情能力。作为内向者，在谈判中的障碍主要有考虑太多、死板和害怕矛盾。识到自身的压力点，就能够克服障碍，避免压力过大。
内向者在公共场合的典型优势有：看到本质、集中精力和移情能力。而常出现的障碍有害怕太注重细节和逃避。主要表现在做报告和有规模的会议上。
内向者如何做报告呢？很多内向者认为公开讲话很难，其实无须期望过多，当一个演讲者展示了真正的自己，清晰的介绍了重点自己及讲话内容，顾及了台下的观众，那么这就是一个成功的演讲。做出充分的准备对于内向者来说是非常重要的。基于成功标准以及清晰的结构进行充分的准备，可以缓解了台上的压力。一个真实的演讲风格是建立在人格优势和避免风险的基础之上的。
关于会议，内向者应该认清会议遵循的不成文规定的重要性，从这些规定出发形成参会策略。如果你是会议引导者，要更加的熟悉会议，制定计划，了解会议不同阶段的知识，这样才能不让自己的注意力分散在那些没有计划的部分。学会与干扰的参会人员打交道也很重要，这些都是可以通过锻炼后来掌控的。
总之，内向者的生活是处处有深度的。他们能在安静中寻找能量，发掘自己的优势与需求。认清自己的优势和障碍，利用好这些，并按照自己的目标做事，用真实与尊重获得身边人的友谊，其实你在很多方面比别人强很多。走出去影响世界，安静与深刻的内向者们！
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作者 · 颜馨若水
通过阅读打磨思想，在旅行中体验人生。希望通过写作聚焦思考，启发他人。用思维影响思维，让智慧指导选择。