郑欢洋好习惯践行36/90天打卡

#宣言 温柔而坚定；言行一致立规则＃

孩子第二个30天目标：

：） 看清单；守时（加快洗漱速度）

：）100只青蛙，300个番茄

：） 8:50睡觉7:00起床，一天睡足10个小时。

：）阅读10本书

家长第二个30天目标：

：）早睡早起：22:30-6:30

：）调理清晰安排家务和学校工作，要事优先，每天早起收集，排序，执行。

加油小宝郑欢洋-8岁践行打卡36/60

1.早睡早起：欢洋：21:30-

                妈妈：22:30-7:30

青蛙：2

番茄：

运动：

3、今日闪光点

：） 晚上跟妈妈聊了下周清单怎样微调，一改以往你说吧，这次自己把英语打卡日期订下来。还总结了这周早睡没做好，早起做到了。

：）第一次独自在家练琴（效率如何不知道）妈妈去超市。

#父母教练检视#

：）周末效率低下。

下一步：完成周末清单。

：）倾听自己内心深处的声音，我想要一位阳光，自信，自律和心中充满爱的女儿。@家是妈妈柔暖的手和爸爸宽阔的肩膀，家是可以赖当皇帝，也得俯首听命当奴隶的地方，家是既让你高飞，又是一根线牵扯的风筝。

：）继续用平和的语气表达自己此刻的感受，并坚定的告诉她我们接着需要做什么。