《稀缺》|我们是如何陷入贫穷与忙碌的

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「 《稀缺》读书 」

文 | 塞德希尔·穆来纳森编辑|豆豆

【抉择】

贫穷之人会一直穷困潦倒，

忙碌之人会日理万机，

孤独之人会终日形单影只，

而节食之人也总是会以失败告终

......

《稀缺》

1

"GOOD

负债之人

对金钱和债务怀着什么样的态度？

忙碌得不可开交的人，

他们有着什么样的工作习惯？

肥胖人士的饮食选择

会受到什么样约定俗成文化和偏好的影响？

研究给出了更加根本的结论：

许多这类问题都能从稀缺心态的角度进行解释。

当然，这并不是说文化、

经济影响力和个性不重要。

虽然这些影响因素的确会发挥重要作用，

但稀缺存在着自身的内在逻辑，

而这一逻辑会先于其他影响力发挥作用。

稀缺会俘获我们的注意力，

并带来一点点好处：

我们能够在应对迫切需求时，

做得更好。

但从长远的角度来看，

我们的损失更大：

我们会忽视其他需要关注的事项，

在生活的其他方面变得不那么有成效。

贫穷是因为金钱的稀缺，

忙碌是因为时间的稀缺，

孤独是因为社交的稀缺，

节食失败是因为饱腹感的稀缺。

稀缺心态会在潜意识层面

不可控制，低于300ms

改变我们的思维方式，

影响我们的决策和行为，

使我们坠入“稀缺陷阱”，

疲于应对越来越严重的稀缺。

"GOOD

《稀缺》是行为经济学领域一部了不起的新作。经济学家穆来纳森和心理学家沙菲尔用心理学的实证研究重新解读了经济学的核心概念“资源稀缺”，发现贫穷和忙碌并不是简单地因为缺少金钱和时间，而是一种心态和能力的匮乏。一本《稀缺》，会让忙碌的人警醒，贫穷的人振作。物随心转，境由心生，有容乃大，命由己造！

把“稀缺”界定为一个心理问题而不是资源问题，这真是一个奇妙且深刻的视角。正如本书的两位作者所说，稀缺会俘获一个人的大脑，使他过于关注稀缺的对象从而失去正常的判断力，这恰恰会导致稀缺状态进一步恶化而不是使它得到改善。因此，真正可怕的不是资源的稀缺，而是俘获我们大脑的稀缺心态。我想，这个结论对所有读者都将是一个终身受用的告诫。

没有什么就嚷嚷什么，越没有就越嚷嚷，这是我们在日常生活中经常会看到的现象。两位作者将我们的直观感受上升到了理论高度，提出了稀缺会导致认知障碍的观点。他们的研究给我们带来的启发是：如果你想要什么，不要等急需的时候才去要，而要提前积累。

为什么稀缺心态会让我们无法摆脱稀缺？因为处于稀缺中的人们，其心智容量和认知能力会受到很大限制，从而导致了其习惯于应付匮乏的行为模式。个人如何才能摆脱财务困境，组织如何才能重获时间，而社会又如何才能帮助穷人？《稀缺》一书以独特的行为经济学视角，不仅从理论上进行了开创性的分析，而且还提供了大量的心理学与社会学实验，为摆脱稀缺之道提供了有力的支撑。

天底下只有四种事：重要且急迫的、不重要且不急迫的、不重要但急迫的、重要但不急迫的。人们不大会在前两者上犯错误，但经常会在后两者上犯错误：被急迫但不重要的事情占去有限的注意力“带宽”，而忽视了重要但不急迫的事情。读完《稀缺》后就可以避免这个错误。

我们的肉身刚刚步入富足时代，但我们的精神还滞留在稀缺的恐惧之中。穷人思维，植根于人类的基因。率先用理性击碎它的人，也将率先获得身与灵的富足。

在长期研究穷人和扶贫的过程中，

德希尔·穆来纳森发现他和穷人的焦虑竟然类似：

穷人缺钱，他缺时间。

在这一现象基础上，

他与普林斯顿大学心理学教授埃尔德·沙菲尔(Eldar Shafir)

进行了大量的实验室研究和现实调查，

却发现了一个存在于世人中间的惊人真相：

穷困之人会永远缺钱，而忙碌之人会永远缺时间。

但是，进一步的研究证实：

这些都是表面现象。

因为即便是给穷人一笔钱，

给拖延症患者一些时间，

他们也无法变得富足和高效。

实际上，在长期性的资源(钱、时间)稀缺中，

人们已经形成了“管窥”之见，

只能看到“管子”之中的事物，

虽然这有可能为我们带来“专注红利”(短期的富裕或效率)，

但是从长远来看，这种“专心致志”反而会让我们产生“权衡式思维”，

不断增加我们的带宽负担

——当1元钱的价值在穷人与富人之间产生了巨大差异时，

当印度金奈的街头小贩们陷入了无止境的借贷压力时，

当每个人都处在多任务处理的“杂耍”状态中时……

最理性的经济模型和行为方式

都会变得不再符合自身的内在逻辑。

最终，稀缺会俘获我们的大脑，

渐渐让我们失去认知能力和执行控制力，

变得更加愚笨和冲动。

本书旨在揭示稀缺心态的各种复杂成因，

并提出以“余闲”牵制稀缺的应对之法。

所以，只有对“带宽”进行合理的规划和管理，

我们才有可能从稀缺走向富足。

2

稀缺的本质就是没有闲余

设想一下你出门旅游，肯定要带旅行箱。如果是个大箱子，就会游刃有余；若是小箱子，那你可能要权衡一下，看看哪个东西不用带？当你在权衡时，就会被你权衡的事物吸引，也就陷入了前文所说的专注状态中，对此事物念念不忘，而你的大脑就很难看到其他事物或信息了。而余闲可以改善这种状况。稀缺不是一直以客观状态存在，它也是一种主观存在。而只要稀缺存在，我们就会权衡，此时就会陷入一种困境，加剧大脑的负担，减少带宽。

请稀缺是怎摧毁我们的判断力和自制力的

①稀缺，让你专注于当下。

当稀缺俘获大脑时，

人们的注意力会集中在如何以最有效的方式去利用自身资源上。

②管窥，专注的结果。

管窥——专注于某一事物，忽视了其他事物。

人们的视野会因稀缺问题变得狭窄，

形成管窥之见，

即只能通过‘管子’的孔洞看清少量物体，

而无视管外的一切。

③稀缺还会降低我们的认知能力和执行控制力。

作者用“带宽“这个词

来表示”认知能力“和执行控制力。

人脑也是类似，

稀缺状况下，

它会不断处理潜意识里的事务，

而不是针对当前的情况。

举个栗子：

一个普通码农，

要还房贷和车贷。

结果有一天他被告知公司要裁员。

这样他陷入了担忧，

担心自己会不会被裁，

如果被裁，

房贷和车贷还不上了怎么办？

要不要提前做好打算，

找工作……

种种乱七八糟的事情就会占据他的大脑，

这样的他，还能认真专注的去写代码么？

稀缺状态下的个人，

都会心事重重，

这样他们的带宽下降，

例如分心、容易忘事、缺乏自控能力。

如何摆脱稀缺状态

其实日常生活中的忙碌和疲于奔命，

归根到底是我们被眼前事物羁绊，

忘记看看前方的路。

比如一般开会，

刚开始时基本是商量不出什么结果的，

一般到会议的中后期，

大家才抓紧时间，

试图商讨出什么结论。

而书中作者讲了一个解决这种困境的很好方法，

就是设置“稀缺防御。”

“稀缺防御”类似于高速公路上的减速带，

用来时不时提醒我们真正的目标。

把重要的事情拉入“管子”视野中。

例如储蓄是一件很重要的时期，

然而大多数时候我们都忘记了这件事，

作者设想，：如果此时有一枚卡片，

上面写着人们的储蓄目标，

诸如为了家人等，

人们就会想起，

可能会去储蓄。

利用默认允许功能。

这个例子也有很多，

例如还信用卡的时候，

为了避免忘记，

你可以设置自动还款。

有的银行同样也有自动储蓄的功能，

每个月的发薪日，

就会把工资的一部分自动储存起来，

这样也是利用”默认允许“功能。

在带宽充裕时行动。

当带宽下降时，

人们就会陷入管窥中，

流体智力和自我控制力严重下降。

作者举了一个自己的例子，

为了写这本书，

他们设置一个写作时间，

严格遵守，

即使开会也不能阻占用这一时间，

这就为写作这件事提供了带宽和余闲。

针对组织中的稀缺问题，

作者也试图解决，

大致思路同上文一样，

增加余闲和带宽之类的。

看到这里，

我自己的问题——缺少储蓄，

以及都不知道周末都在干嘛

——这些问题应该得到解决了。

首先是缺少储蓄。

那就利用银行的自动储蓄功能呗，

节省带宽，

这可能是我目前想到的最容易的办法啊。

Your Morning

Escape With Flair

该不该搁下重重的壳

寻找到底哪里有蓝天

随着轻轻的风轻轻地飘

历经的伤都不感觉疼

......

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