2019年倒计时计划表

在《时间的朋友里》有这样一段话，

想象有一家银行每天早上都在你的账户里存人86400元，可是每天的账户余额都不能结转到明天，一到结算时间，银行就会把你当日未用尽的款项全数删除。这种情况下你会怎么做?

当然是每天不留分文地全数取出！

其实我们每个人都有这样的一个银行，它的名字叫时间。

每天早上时间银行总会为你在账户里自动存人86400秒，一到晚上，它也会自动地把你当日虚掷掉的光阴全数注销，没有分秒可以结转到明天，你也不能提前预支片刻。

简单来说，就是时间是不可逆的，如果你浪费掉了，也就没有了，所以要学会带着专注力去做事情，尤其是做重要的事情。

这也是为什么很多人在30岁、毕业10年这些人生的关键节点突然想明白一些问题时，会觉得恐慌。我们身边有太多的朋友，时间是很多，但是注意力不够，一天到晚只是虚度光阴而已。

2019年只剩下两个月，我们总是习惯在一个整数或者1这样的数字后制定计划。

我想说的是，想改变就靠现在，别拖延，脑子里想做的事情，立刻去做。

让自己的焦虑的事情，及早面对它，你会发现，面对比逃避更容易。

你自己的问题，其实不用别人告诉你，你心里早早就知道了，所以，别以为逃避问题就会自己消失了，相反，步步为营，提早计划，才是打破这种局面的最好的解药。

我真觉得控制力才是人类最难运用的一项能力。生活里，食欲、仪态、自身形象，都依赖于控制才能保持美。再往高了讲，要控制情绪、脾气，才能维持内心状态的平衡。控制你的热情、生命力、你的人生观，才能接近高度自由及自我满足的状态。

《辛德勒的名单》里有句话怎么说的来着——控制力就是权力。

在到2020年不到一百天的日子里，我不想虚度接下来的每一天，要学就学的认真，要工作就做的出色，要玩就玩到极致，这份热情，我希望在我接下来的每一天里，只增不减。

未来的三个月的关键词是：考研 健身 护肤

Target：

1.考研计划：复习英语和政治基础 专业课书看两遍以上

＊每天背超过30个英语单词 复习30个  2篇英语阅读

2.健康计划：每天吃早饭 每日吃一颗红枣  红枣可以让身体变暖

＊争取每天做不一样的早饭

3.健身计划：每天20min的有氧运动

＊可以选择keep或者郑多燕不同的运动来练习

4.每周做计划：每天进行一次复盘

＊计划尽量做详细 规划到点

＊星期五下午，被科学家誉为：“低机会成本时间”

5.身材管理：体重维持在45公斤内  改变驼背的毛病

＊饭后靠墙站5分钟 每天带上背背佳

6.每天晚上要认真护肤题面膜 不能偷懒 

我现在所做的一切都是为了未来更自由

换句话说就是：自律使我自由

我希望在2020年，新年的钟声敲起之前，我能对未来更有底气，我能扪心无愧的告诉自己，之前的几个月时间里，我没有荒废，我做的都是值得回忆，和对我来说有意义的事情，这就足够了。

要记住，你做的每一件事，花的每一分钟，都是自己的选择。