北大博士后告诉你，什么是真学习，什么是假学习

我在线上知识付费学习已经快4年了，买过得到的很多专栏，梁晓玲心理学的课程，千聊、小鹅通、唯库也屯了不少课，刚听课开始觉得不错，但很多课最后就屯在那，很少再听，再读。

自从2017年接触到核聚老师，深深的折服老师的思维锋利如刀，他总能看到事物的本质，一针见血地道出学习的本质就是进步，我买了他所有课程，只有他的课我是会反复听的。

4月26号核聚老师的考霸训练营开营了，我作为学员和运营的小班深入体验了这个训练营，训练营的效果效果是惊人的，分享一个学员感谢老师的一段话：

核聚老师，非常感谢您，你的课改变了我也改变了我的家人，儿子之前不太愿意听。最近学校在搞提优班，儿子没有入选，对他打击有点大，所有今天晚上儿子提出来要听这个课，并且让我买康奈尔笔记本，孩子终于意识到细节造成了他的失误，孩子说明天继续听，真的很感谢您，揭示的学习的本质，学习不是所谓的超级记忆法，也不是单纯的思维导图，唯有像老师一样踏实到尘埃里，精进到尘埃里处，一点点啃，一点点认识到骨髓里，老师的方法一定可以影响到一代人、两代人、几代人……

分享5月14日核聚老师【有讲】直播的答疑，以下是直播的部分内容。

 考霸训练营一个学员问：老师，你好！学习的时候容易分心怎么办？

每次一发现自己分心了就告诉自己专心学习，也能坚持一段时间。

 核聚老师答：你说的方法就是训练专注力的最简洁最有效的方法，这个方法包括两个步骤，第一步是觉察，觉察到自己分心了，第二步就是把自己拉回来，叫念起即觉。

 然后大家再看看这个专注力这个专注两个字是怎么写的？

 专注的专，专心的专，两横是二字，上面一竖，就是说不要有二心，然后一勾下面一点，就像一个鱼钩一样，钓起一条鱼来，这是什么含义呢？就是你要始终的专注自己的目标，始终向着自己的目标。

 比如说学习，那么你5分钟究竟想要干嘛？想要达到什么成效？

 比如说5分钟背完一个句子或者5分钟解决一道选择题，如果你有这样一个清晰的目标的话，那就很容易锁定在这个目标上面。但是如果没有5分钟、10分钟这样的短期目标就非常容易分心。

 你说我去看本书，去做笔记，但是经常会分心，就是因为没有目标。

 核聚老师在考霸训练营的课程里面反复跟大家讲，你要不断的问自己过去的5分钟里面究竟学到了什么？

 如果你一开始就把这个问题提出来，我5分钟有没有弄明白一道题目，能否独立的把它做出来了，或者5分钟记住了几个英语单词或者记住了几个句子，这个是可以检测的，5分钟过去之后你可以去默写，检验自己究竟有没有达到这个目标，有了目标的话就很容易专注。

 提升专注力主要有两个方法：

第一、就是你要觉察，要时时观察自己的思维过程，一旦觉察到自己分心了，那你把注意力给拉回来，这是任何专注力训练的根本性的方法。

如果说你自己分心了，溜号了，跑神了你都不知道，那怎么可能有往回拉的动作呢？

第二、很常用的一个操作是设定目标，很多人死就死在没目标上面，就是告诉自己读书，告诉自己写作，告诉自己写作业，不断的这个心里涣散，那问题就都从这儿出来了，所以这个专注的问题，专心的问题，本质上是一个真学习和假学习的问题。

假学习都是在欺骗自己，做作业、做卷子、刷题、读书、看书这都是属于假学习，因为你都没有想到要要求自己一定要学到什么东西，5分钟之后就明确告诉你究竟学到了什么，如果没有这个意识的话，那都是假学习，装作学习的样子，实际上根本没有什么学习的那个效果。从一开始就是假学习，所以那个所谓专注力的问题，分心的问题，本质上是一个真学习假学习，真工作假工作的问题。

课程链接：考霸秘籍3：掌握高效学习法，掌握知识&技能的诀窍

点击以上链接可以免费收听核聚老师答疑的全部内容，高效的学习方法是我们每一个人都需要的，芒格说我们只有学会了学习的方法才能进步，学习本质上就是为了走捷径，学习的捷径就是学习方法。核聚老师考霸的课程就是最高效的学习方法，想知道是什么高效的方法自己进来听听就知道了，毕竟体验才是最高的权威，高不高效一听便知。

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喜 欢 作 者