给思维做个SPA

结识Leo老师已然有9个月了，在他的训练中，开启了事业（PQ）、学习（MQ）、关系（EQ）、自己（SQ）这四个能量模块的训练，在阅读《思维力量》的时候发现，这本书的第二章节居然讲的就是关于SQ部分的内容。 SQ能量的作用是什么呢？就是那些让自己思想和心灵强大起来的能量和锻炼。

四象限能量图

GOSPA的思考模型助力SQ的训练

在分享给思维做个SPA模型的时候，我想再提提昨天我写的“思维狙击”这个文章，如果想让结果更好，在行动前，停下来慢慢的思考和计划是一定有必要的。

在停下来思考的时候，往往感觉自己根本就停不下来，就算是停下来也没有一个有效的方法或模型去实施思考的步骤，这个方法或模型就是成甲一直以来提到的那个临界知识，也是刻意练习的基础，要用一个有效的模型去训练自己的思维方式。

GOSPA模型具体是：目标（Goal）、目的（Objective）、策略（Strategie）、优先性（Priority）和行动（Action）

GOSPA vs GROW

GO=G

目标（Goal）

指的是可以用SMART原则来小形容的长期的可以实现的目标。

目的（Objective）

指的是实现大的目标前的一些临时性的目标或检测性的目标，就好像达到目标的一步步台阶，目的就是那些实现目标的N步台阶，只有你爬完了所有台阶，才能到达目标所在。

实际上 GO 和 GROW的 G 是一回事，都是你的目标是什么？目标实现的标志是什么？用什么来量化你的目标？ 毕竟做SPA是享受嘛！身体哪里需要在SPA的时候放松是很关键的。

grow模型

Reality 是高绩效教练的绝活

关于现状的思考

目前的状况怎样？你如何知道这是准确的信息？这是什么时候发生的？这种情况发生的频率如何？你都做了些什么去实现目标？都有谁和此相关？他们分别是什么态度？是什么原因阻止你不能实现目标？和你有关的原因有哪些？在目标不能实现的时候你有什么感觉？

这一系列现状的问题自我回答下来，有一种三伏天里的空调+WIFI的感觉对吧！！！当下的情况搞清楚对于后面的行动是很有帮助的。毕竟不同的SPA馆的评价是不一样的，是需要做前期调研，看看评价的。

SP vs Options

策略（Strategie）

策略就是可以显现每个目的的具体的各种方法，也就是SPA的手法啦。

优先性（Priority）

优先性就是某件事情比其他事情在实现目标的时候相对更重要，或者是更需要提前、优先完去做的那部分事情，也就是SPA的时候到底是先从什么位置开始，或者是哪些位置需要更多时间的停留。

所有的策略和优先性，实际上都是一种选择，当然是选择相对更重要的，能更好的实现自己的目标的那个了。

A vs Will

行动（Action）

行动当然是在实施自己选择的优先的策略了。

Will 就是下一步要做什么？何时是你采取下一步的最好时机？可能遇到的障碍是什么？你需要什么支持？谁可能对此有帮助？

这里当然还是由辆SMART小汽车带着你一起跑高速的，虽然它小，但是高速路上一点都不慢的。在SPA馆里技师已经知道你的全部喜好了，这会儿就是他开始工作的时候了，你就只需要享受就好了。享受行动的快乐，享受获取一个个结果的快乐。

所有的临界知识模型都是需要去刻意练习的，拿着这个模型慢慢的、一步步的去练习，练习到一定程度就会呈现出不一样的结果。

思维SPA的捷径

如果你是信仰者，那么恭喜你，你的信仰就是你思维SPA的捷径，就是关于那个自己（SQ） 部分能量提升的捷径，不管你是冥想，还是祷告，都是可以让自己能量充足的。

如果你不是信仰者，你也可以参见李校来的关于坐享的文章。

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当然了你也可以参加Leo老师的课程训练，关注财富原动力俱乐部微信公众号就可以找到组织。

知日录20170805