2017.01.29 窗户

Through the window
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这个采光极差的屋子，为了通风，房东在走廊这侧也弄了个窗户。
然后我给封上了。用之前买的席梦思。
甚好，有吸音隔音的微弱作用。
前面就是桌子，现在我就在这张桌子上码字。

然后把它当做了我的小黑板，在上面订着我要做的事情。
3.1之前，就两个
1 减脂肪至25%
生酮饮食
keep
不买高脂肪、高糖的食物
不外食

2有舞台表现力的弹唱三首歌
每周上课
练基本功 练琴1小时起
玩琴随意
有氧 练习肺功能和呼吸
核心力量 练膈肌

是的 OKR
目前为止，执行的还不错。