给手机装个智能助理！ | time meter & tasker & band

今天要介绍三个非常好用的工具以及给出一个我个人的配置方案。
也当做一个配置笔记。

你需要准备：

• tasker 软件：安卓端收费软件，国内地区居然无法在google play购买。。需要的话这个自己解决一下，或者联系我。
• time meter / 时间表单： 免费软件，专业功能付费。（我用的是普通免费版）
• 手环：任何品类都可以，只要能接收下拉通知就好（什么是通知后面会说）。

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一、 Time Meter

首先是我心爱的Time Meter。这个在我之前的文章里『水爷推荐-工具-time meter』里有介绍。

如果大家没看过《奇特的一生》的话，推荐去看一下。讲得是一个叫柳比歇夫的人，发明了时间统计法，一生做了让人叹为观止（工作量）的工作。

我们要用柳比歇夫的时间统计方法论。

所谓的时间统计，就是记录时间。

说来也很简单，就是类似于『看《人类简史》——7:00-8:30——1.5h』这种形式。

这种记录的方式有什么好处呢？

• 培养对时间的感知。听起来很玄，我的理解是两方面：1. 对时间流逝的速度有一个感觉，这就像是打篮球的时候，投得多了，就会知道，多大的力气能投多高多远。2. 有了第一点，就自然有了这个：对工作效率能有更精确的估计。比如我半个小时到底真的能干多少事呢？ （不是自己想象中的，而是实际能出的活儿）

• 反思工具：记录从来都不是为了记录，如果有些事情做了没意义，发现以后就不要做它了。复盘和反思的时候，如果有这么个详细的时间记录而不是回想一天干了啥，那得腾出来多少大脑运存啊！（尤其是考虑到我我们大脑运存少得可怜的情况下）
• 在做这个事情之前，就会多一步考虑，我现在到底在干嘛。尤其是后面会提到，利用Time meter 可以加入类比，可以对自己要做的事情有一个更深入的了解。

如上所述，时间记录的方法论，非常得简单，所以Time meter的用法也一样很简单，主要的流程一共分两步：

1. 输入 要做的事（description） + 类别(tag)，点击start就开始记录了

   
   
   

   输入和开始.png

• 结束此任务以后，点击stop

  
  
  

  结束.png
  
  

  然后时间轴里就会多这么一条记录。

完了，就这么简单。

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二、配合番茄钟

关于番茄钟呢，我之前给它起了个名叫做中断推进器。核心就是通过工作-休息-工作-休息来推进项目进展的。而这种循环的方式能比怼到底（比如连着干一整天不停的那种）的工作方式来得更好一点。

番茄钟 / 中断推进器的好处

• 集中成块的注意力：我不管你其他时间里是什么样的，在这段时间里，只做这一件事，不许干其他有的没的，如果有中断请求，记录下来但不去做。

  追求成块的时间无非是出于两个原因：1. 没有这个限制，你会干别的，即同样时间里，你真正用在这个事情上的有效时间会少 2. 没有这个限制，有的事情我们根本就做不了（而不是做得慢而已），比如高质量的思考和写作。你不可能用碎片时间完成很高质量的思考和写作，主要原因还是短时记忆的限制。

• 拖延： 解决拖延的终极方案，在我看来有三点啊。一个是热情和渴望、一个是对停下来（休息）的预判【用来哄自己的脑子】、一个是对事情的成本（包括思考【主要是思考流程】、时间）的正确预估。
• 无论干什么，思考，尤其是独立思考，从来都是不做没什么但一旦做了就会有特别大的收益的这么个东西。而关键在于，人在集中精力完成一件事的时候，往往是一个好的执行者，而不是一个好的战略家和思考者，在集中注意力的工作时间里，思考质量会很低。

  来个类比：比如我们日常到一个陌生的地方确定时候，地图导航在手的情况下，肯定不能一个劲的往前走。一定是走一截，看一下自己在什么位置，比对一下地方对不对，然后调整一下方向，再往前走。大部分情况下，方向都只需要微调，但也有的时候，会发现自己走反了，此时周期性地进行方向性和战略性地思考就非常得有利。

说了这么多，其实执行起来非常简单：

1. 执行任务前，设置个提醒。比如30分钟以后叫你。

• 30分钟到了，提醒你了。收到提醒以后，根据需要，继续稍微延长或立刻停止。设置休息提醒。比如5分钟以后叫你。
• 5分钟以后，提醒你了。回到第 1 步，重复这个过程。

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三、Tasker 和 手环提醒

前面提到的提醒，我没有说怎么提醒。

方案无非是这么几个：

• 手机响铃：但是在多人工作环境中，没法用。

• 手机震动：有时候感觉不到。
• 手环震动：就我个人经验而言，手环无非是最好的方案。

所以如果能在Time Meter 开始任务30分钟到了以后，让手环震动就好了。

怎么做呢？

首先，手环可以接收通知从而发出震动。
（手机从顶部下拉下来的那个状态栏，里面的信息可以左右划掉，这些信息就叫『通知』。）

那要做的就是在开始任务30分钟以后，让Time Meter往状态栏发出通知就完了呗。

不行

暂时没有这个功能。Time Meter自带的reminder只有震动和响铃，没有通知。

但不重要，我们有Tasker。它是什么呢：

Tasker是一个安卓端神器
Tasker是一个安卓端神器
Tasker是一个安卓端神器

它可以：

• 自定义功能：即，增加一些功能。

• 自动化流程：即，让操作自动完成。

所以最重要的用途当然就是：增加一些自动完成的操作。

今天不提别的，我们需求导向，只完成我说的功能：

让手环在Time Meter在任务开始30后震动。

步骤如下

1. 安装、打开 tasker

   
   
   

   tasker-封面.jpg

• 我们要做的事情无非就是if 条件 then 一系列操作

• 此时看到三栏：配置文件、任务、场景。其中，场景这里用不到；配置文件就是用来配置条件和一系列操作的；任务就是用来配置一系列操作的。
• 在tasker里要制作一个功能，就是先在『任务』里做好一系列操作，然后在『配置文件』里进行条件制作和与一系列操作的关联。
• 好，下面我们继续。

2. 戳『任务』，我们在这里制作一个『一系列操作』o

• 点击下面的『+』，输入这组操作（包含很多子操作）的名字，比如『time meter 通知_成长』

  
  
  

  任务+.png

• 点击『+』，添加『time meter 通知_成长』这组操作中的第一个操作：在弹出的类别里依次选择『任务-等待』，然后在里面选择时间，比如25分钟，还可以在通知的时候加上标题，比如『休息一下吧小冰』。

  
  
  

  任务+.png
• 再点击『+』，添加第二个操作（操作是按顺序执行的）：『警报-通知』
• 任务制作完成，返回。

3. 戳『配置文件』，我们在这里制作一个『条件』，并把这个条件和刚刚制作的『一系列操作』/『任务』绑定。

• 点击『+』，用来增加一个条件。在弹出的类别里依次选择『状态-插件-time meter』。

  
  
  

  休息条件.png

• 点击『配置』后面的铅笔图标：

  
  
  

  timemeter 插件-条件-细节.jpg
• 这里选择第一个STARTED or RESUMED,然后在下面的description和tag中选择你想要的任务名字和类别。

比如说，我要在time meter 里执行『成长』类（tag）任务的时候，就执行一个25分钟的提醒。那好，就选tag为『成长』（当然这个要在time meter的tag里真的有『成长』这个tag才行）然后description空着。

• 『条件』这就做好了，但是怎么关联刚才做好的『任务』呢：返回，系统就会自动提醒你要添加一个关联的『任务』，选一个就好了（后续当然也可以替换）。

4. 在手环配置软件里进行配置：

• 比如如果像我一样用的小米手环（其他品牌道理是一样的，这是所有手环基本的配置功能）的话，打开官方软件。

• 找到类似『band alert』这样的选项：

  
  
  

  band alert.jpg
• 『manage apps』里把 tasker 勾选。
  
  

  选择.jpg

注：勾选time meter 是没用的，因为通知实际上是由 tasker 发出的。

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经过上面的配置就实现了这个功能：

在time meter 开始一个 tag 为 『成长』的任务的时候，25分钟后手环会震动提醒你。

同样的，我们可以设置执行 description 为『休息』的任务的时候，5分钟后手环会震动提醒你。

效果大概是这样：

• 

  休息一下吧小冰.jpg
• 

  该学习啦小冰.jpg

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当然，配合 tasker ，还可以在25分钟之后自动开始『休息』的任务。只是我没有这么做，因为如果在做一个事，我会倾向于把手头的先做完。

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重复的事情，若不是值得磨炼的技能，不要自己做；
机器能做的，若不是值得磨炼的技能，不要自己做。

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