品味书香 盘阶而上（十一）

1、《木讷记》，是一位多杰活佛对木讷祖师的人生经历的口述内容，弟子记录并出版。能看到内容也属于一种缘分，民国时期的书籍，一位居士出资出版。经历过战火完好保存下来，后又经后世的法师修正错字，将内容重新出版。第一篇序就是居士出资最先出版时以文言文的形式写出来的。整体的文风像我们听别人说方言，信息差不多能懂，不过有些吃力。其中藏族同胞的名字和俄国人名字一样难记。木讷法师最初不是活佛，只是普通百姓。他的祖父之前积攒了些家产，可是在一次赌博中输光了所有，之后再次白手起家，生活又重新恢复富足。木讷的父母经营下，家底更充实。童年的木讷和妹妹不愁吃穿。后来木讷父亲去世，咽气前立下遗嘱，要木讷的伯父姑母照顾木讷母亲还有两个孩子，牛羊珠宝等家产由他们暂时保管，到木讷娶妻时归还，同时还送了一些给伯父姑母。没想到木讷父亲刚离开，伯父姑母的丑恶嘴脸就露了出来，他们霸占了家产，把木讷一家三口从家里赶了出来。母亲乞讨过，受尽屈辱，还好有娘家人的接济，木讷岳父母也对他们有照顾。一次木讷听见别人的歌声非常欢喜，也唱了起来。回家母亲听见，把他训斥了一顿。只因为仇没有报，她心不甘。母亲还有地，可是她希望儿子学习咒法为家人所受的苦难报仇。她卖了地，凑钱让儿子去学习。木讷不敢违背母亲的意愿，出门时母亲叮嘱，学不成如果回来，她就死在儿子面前。找到大师之后，他以身口心做供养，大师第一次遇到弟子有把拿身口心供养的，因此对他另眼相看。问明了缘由，听了他诉说的事情，又派脚力飞快的弟子前往木讷家乡调查，当确定是事实后，大师把咒法传给了木讷。接着又写信给另外的大师，让学习引冰雹之法。学成的木讷使用咒法，把参与抢夺他们家产，欺虐他们母子的人统统杀光，村子里一时35人毙命。后来听从母亲的要求，引冰雹把庄稼击毁。村子里的人顿时感到害怕，计划找人杀木讷母亲和他。他的母亲在一位僧人的衣服里缝了金条，又写了信，拜托僧人送到木讷手里，缝金条时，僧人并不知晓。他的母亲也在村子里人多的地方念她以木讷口气写的假信，警告村民不能轻举妄动，否则引咒报复。木讷得到母亲的金子，在师父的推荐下，又学习新的法。

这位师父时时刁难他，承诺让他用咒法杀了路上的强盗就给他传法，但是木讷照做后师父并没有说法。后来又让他背石头在东面修房子，修一半又让他把石头从哪里背来，送回到那里，而且不能送错。送完石头，师父要求他修建一个莲花形的房子，他照着去做，快修完了，师父说自己没有说这样的要求，继续让他把石头送回原地，木讷后背已经起了两个大脓包。第三次继续让他建房子，有两次教训的木讷反复跟师父确认，同时叫师母做证人。这次是在北面建造一个三角形的房子，师父的两个孩子都帮忙背石头。房子很快完成，师父检查时提出要求，让他一个人建的，就不能有人帮忙，继续让他一个人把石头送回原来的地方。当背完石头，他的后背又添了一个大脓包。再之后，师父要求在自己的门前建一个房子，并答应建完就给他灌顶。木讷的心开始动摇。当然灌顶还是没能成功。师母不忍心木讷受苦，总在劝师父，可是不见效果。一次师母偷拿了祖师的璎珞，给了一些盘缠，写了一份假的信，让木讷带着找师父的徒弟学习大法。木讷找过去，虽然教授了法，可是修习之后不见成果，没有反应。师父则写了信让徒弟押木讷回去。经过一系列的考验，木讷终于落发着黄红衣。从此开始正法修行。过了多年入定时看见家里房子破败，母亲去世，妹妹不知所踪，于是向师父告别回家乡看望母亲。当到家乡走进一所房屋，和观想的一样破败，杂草丛生，房顶冰雹打的洞还在，房里落了一堆鸟粪。揭开一个破败的衣服，露出一具白骨。村里人告诉他，都害怕他的咒法，所以不敢靠近房屋，乃至人去世，没有人管。而他妹妹也出去乞讨了。木讷将房间损毁的经书，还有母亲的骸骨收集在一起，筑塔放了进去。未婚妻听说木讷回村，跑来找他。但是两个人已经走在不同的道路。木讷来到附近的山洞，吃荨麻草清修多年，瘦的只剩皮包骨头，全身的毛也任其生长。小偷、猎人，凡是误入洞内的人都以为见到了鬼。后来的木讷法力超强，名声远扬。而他做的第一件事就是度自己的姑母，化解俗怨。因为姑母的恶，才有学咒的机缘，之后才产生学法的需求，才得到现有的成果，他感恩自己的姑母。木讷收的弟子不少，非人类，妖魔，虚空之类，竭尽所能，度他们归善入正途。在后期，有位法师找他的相好计划用毒药毒死木讷，免得影响法师的业务。第一次木讷推辞了有毒的食物，告诉那位女子，第二次端来他肯定吃。女子害怕不想再害人，但是经不住法师的给出的利益诱惑，除了她看中的绿宝石，还给她房产。女子终是第二次把有毒的食物端了进去。当时的木讷已经到了涅槃的时候，他说明了原因，他吃下带毒食物，可以让法师安心，女子也能获得好处，算是成人之美。吃完了毒物，召集弟子最后一次说法，一时间天上的非人类，地上的人都集中了起来，听木讷开示。虽然弟子们不舍，劝木讷留在世间，但该走的时候，他还得去。弟子们在供养舍利子时，也遇到种种奇妙的景象，比如木讷的身影显现。成佛究竟有多神奇，体会之后会有答案。

2、《你一定要学的时间管理书》，分入门篇，提高篇，精进篇，效率篇。基本的理论在说明每个人的时间都一样多，可是会用时间的人成就大。鲁迅他老人家说，时间就像海绵里的水，挤一挤总会有的。所以我们要利用各种碎片化的时间，去做一些工作之外的自我提升补充。或者见缝插针式地高效利用时间，做想做和喜欢做的事。列清单是一个有效的方法。有的书中建议早上列清单，有的人提议晚上列清单。不管什么时候列清单，有一个清单就会让我们的日常代办事项更加清晰明确，比记在脑子里更靠谱。而且完成一项，划掉一项的视觉刺激，让我们能产生些许成就感。但凡时间管理，都没有脱离帕累托法则就是二八法则。必须懂得分出个先后以及重要性，才能让每天不至于被事务忙的焦头烂额。同时，做事情的过程中，每次只做一件事，才不至于精力过度耗散。良好的精力是日常工作的有效保障，保持精力的方法有打盹，冥想，听音乐，锻炼。

番茄工作法则是工作快速推进的专列。番茄工作法的原理在于，首先，它运用倒计时的方法，巧妙地调动人们的紧迫感，提升了专注力。由于时间观念不强，我们在工作时经常会做些无关紧要的事，而倒计时无疑为我们敲响了警钟，时时提醒我们。其次，从学习周期的角度来看，一个番茄时钟一般为25分钟，再结合5分钟休息时间，有助于大脑专注思维和发散思维的有力配合。再加上当完成多个番茄时钟时，我们会分配更多的时间去休息和调整，使大脑的使用不会过度，同时也能有效缓解压力。

最后，番茄工作法的原理和管理学中的PDCA戴明环理论有着很大的联系，这更加说明了它的科学性。它需要不断制订计划，实施计划，反馈检查，改进完善，再制订改进后的新计划，这是一个不断完善和自我进化的过程。青蛙代表一个个的任务，一般情况下要首先解决最大最丑的那只青蛙，可以使用分解处理的方式降低难度。

还有人们必须保持的好习惯有早起，阅读，写作以及专注。书中最后分享了几个可用的工具，滴答清单，奇妙清单，日事清，水滴清单，DOIT.IM ，潮汐，具有像番茄钟一样计时功能的FOREST等。工具能帮我们减轻一些负担，然而主方向还得我们自己把握。

3、《人像摄影摆姿》，美国摄影师出的一本书。详细介绍了人像拍摄中的摆姿方法和注意的细节。女士拍照的摆姿原则就是突出优势，隐藏弱点，展现弯曲和曲线，用不同高度和不对称性创造出趣味，让拍摄对象摆出充满感情和戏剧性的姿势，并用窄点创造出曲线和沙漏身形。窄点一般在腰部形成。利用跳步、虚空迈步、虚转、还有风扇吹动裙子都能制造出动感。女性的拍摄主要体现出S型曲线。

女性摆姿有经典的五种，一条腿的膝盖交叠到另一条腿的膝盖上面，形成了一个窄点，并且一条腿的脚后跟稍微抬起。一只手放在腰上，而另一只手放在大腿上；一只脚摆在身后，麻豆将身体的重量放在后面脚上的同时，胸部向前倾。一只手放在腰上，另一只手放在身侧；拍摄对象坐着时一条腿伸出，放松贴地，离镜头较远的那条腿膝盖向上，大小腿夹角约呈90度，与之同侧的手肘放在膝盖上，另一只手放在大腿上；麻豆的身体侧卧，上面腿的膝盖弯曲贴在地面上，双臂交叠在身前，一只手轻柔地放在另一只手上；拍摄对象坐着的同时，一只脚平放，另一条腿弯曲大于90度，一只手放在膝盖上，另一只手放在腰上。

拍摄时摆姿检查要注意避免出现透视缩短的问题，避免“闻腋下”造型，不要出现合并，手的小指一侧朝外。一般都不能裁切踝膝腕关节，不能懒腰切断，眉毛位置也不能裁切。麻豆向前向下伸头，能避免出现双下巴。注意身体的比例要协调，避免双脚脚掌完全着地，改变重心，使一条腿虚踩地。对于女性拍摄对象而言，可以考虑运用弯曲和曲线，以及创造窄点。对于男性拍摄对象而言，可以体现身体结构，并且通过肩膀的位置定义身体的宽度。

广角镜头都会产生近大远小的视觉区别，镜头焦段得根据实际情况甄别选用。书中有不少肥硕的女模特，利用黑色衣服可以掩盖身材的缺陷，另外拍摄侧面，利用手臂的引导，把焦点集中在胖之外。

书中还介绍了情侣合影的拍摄技巧，两个人有互动，拍摄出亲密的关系。女方可以用胳膊搂住男方脖子，男女对面站立同时侧脸向镜头，前面站男士，或者后面站男士。相比家庭合影的难度较大，因为人多不好排列。一般最常见的就是站一排，前面摆个椅子坐一位或者两位老人。没有互动连接的照片显得生硬死板，不见家庭的温馨。因此在拍摄中尽量把头能组成锐角三角形。长辈怀中可以抱小孩或者宠物。表情也至关重要，因此要求摄影师具备幽默的风格。另外，还可以抓拍被拍摄者的有趣表情。

4、《绝版的抒情》，别人的文章有些写的无病呻吟，总会把事写的有点太矫情，大概意识里把鲁迅笔下“一棵是枣树，另外一棵还是枣树”叫妙笔，旁人都是渣的不能再渣的废话。一篇文章把自己写成水族箱里养的一条鱼，连名字也用自己的，也有亲人的，通过鱼的外形，动作乃至吃相和死亡，衬托作者人生路上亲人的离去。以鱼寄情，借它们抒发自我感想和思考。另外有写身心累、镜子、自己、他人和午后的光，以及安安静静的小刀玫瑰电话本，读起来有些难解其意，心理活动落在纸笔中，难免会变形走样。

（2019年12月1日，周日，晴）