跑步带给我的好处

第一次想到跑步，始于2015年4月的某天，从张家界回来再次过敏的一塌糊涂，那个时候跑步仅仅只是一个想法，还没有变成行动。

真正让我踏出第一步的原因，是我当时加入了武汉趁早读书会，那时候，我才开始断断续续的跑。之后和几个趁早党的沙湖夜跑之约，有个妹纸非常热爱跑步，她说她参加李宁10K只用一个小时就跑完全程了，那时的我觉得好牛B啊！我也要跑10K，妈蛋，其实当时我连3K都跑不下来……

之后发现一个牛B的副会长，会钢琴、会钢管舞、学泰拳、学柔道、学油画、跳过伞、潜过水，跑过半马，然后依次还有牛B的A、B、C等等美妞，每个牛B的人都对生活充满无限的向往，最可怕的是她们的行动力、执行力生生碾压了我脆弱的心灵！

这个世界上，有那么一小部分人，每天勇猛精进，就像打了鸡血一样，像我这种懒癌晚期患者看见她们的生活，简直羞愧的要掩面泪奔。

我以为，跑步之余我而言，是一件不太可能完成的任务，我甚至认为我自己能一口气跑下3K，就是一件非常有成就感的事啦。

从一开始3K的走走停停，到跑下我人生的第一次10K，配速也从10一点点进步到6的配速里，从不可能变为可能，仅仅只是0.1＞0的执行而已！

跑步带给我的好处：

一、早睡早起

因为快夏天才开始跑步，怕太阳怕热，于是决定晨跑，趁着太阳还没出来跑完回家，跑步期间作息基本已调整正常，早5:00-晚23:00，附带着，睡眠质量也提高很多。

二：健康

让我开始自省、开始反思自己生活习惯的最大的一个因素是，长达一年的反复过敏史，目前，只要我不手贱，不乱抹护肤品，基本可以保证不会莫名其妙的过敏。此乃收获的最大好处，皮肤变好了！体质得到了改善！

三：精神状态

每晚基本保证高质量睡眠6小时，白天也可以体力充沛，不在动不动参瞌睡、注意力无法集中。

四：成就感

跑步就是那种，只要给你足够的时间坚持跑，你就一定能够完成的运动。无论半马还是全马，只要你坚定不移的执行自己的跑步计划，so easy ~

五：自信心

当你第一次完成3K、5K、10K，你开始相信自己在其他的事情上，你也能完成。

六：减肥

跑步期间一共减了8斤。

最后，虽然我这人挺懒的，不过我还是会一直一直跑下去的，今年的半马，我记着，等我完成了汇报！