导向改变的三个要素（一）

近期持续在得到的自我发展心理学里精进，学习到一些底层科学的改变的方法论和思维。这里做分享：

首先类比一下，任何的导向改变的行动，就像一条河流，要浩浩荡荡流淌起来，需要三个条件要素：

1、河流落差形成的张力

2、控制河流走向的河道

3、 不断补充的源头活水

这三个分别对应，“张力”=“目标”，“河道=“行动的方法”，“源头活水”=“与现实的接触”

张力

简单来说，张力就是目标带来的动力有多大。

我们常常有这样的焦虑，在年初都会设立一些Flag，但到最后鲜有完成的flag。

其实这是一种“解决问题的结构”的常见问题。最平常的例子，人们，包括我自己也常有焦虑的感觉，总要励志一下，想要学点东西显得自己不那么丧不那么颓废。

比如我们第一天完成了每日任务，第二天只完成了一半，到了第四天甚至一项任务都没完成。这就因为这里我们设立的目标是不让自己那么颓废，第一天完成任务后，这种目标张力就减弱，第二天第四天慢慢没有动力张力了。

当然有个方法，李笑来老师提到过，就是：我们可以设想不那么做，会有什么样严重的后果，调用想象力。但是这方法的问题是强化动力的同时，也在强调问题本身。容易进入不灵活的思维困境，变得越来越悲观。

即使坚持下去，也是用恐惧驱使着自己。

这就是“解决问题的动力结构”，一旦问题缓解了，你的目标动力也就放松了，减少了。

而在一本书“最小阻力之路”上提到

只有创造的结构，才能产生持续的张力，而解决问题的结构，是没有持续张力的。

创造的结构就是，就像是画家作的画，程序员编写的代码世界。而创造结构带来持续张力的原因，我第一次了解时很受触动，那就是“爱”。

而创造型的思维，带来的结果是正视现实，而且用这份“爱”努力创造条件，完成目标。

而如果是用“解决问题的思维”，会有这样的想法：这个问题很难，我要很辛苦也不一定做到。这样想时，自然就无法突破现实的限制，也没有持续的张力。

总结：我们在007的7年写作，也可以视作是一次次带着“爱”的创造。反过来说，持续的目标张力，都源于我们对“写作”的爱。