自律，一条少有人走的路

《少有人走的路》，副标题是“心智成熟的旅程”，是美国心理学家M·斯科特·派克的著作。此书在《纽约时报》畅销书排行榜上连续上榜20年。本书有两个关键词：自律和爱。今天，我给大家分享关于“自律”这个关键词的读书心得。

作者开篇就说：自律是解决人生问题最主要的工具，也是消除人生痛苦的最重要的工具。简单的地说，自律，是一种工具。是一种什么工具呢，是解决人生问题、消除人生痛苦的工具。人从出生到死亡，会面临很多问题，但是，人的本能趋向逃避问题，所以作者提出：自律，就是主动要求自己以积极的态度去承受痛苦，解决问题。

作者提出，自律有四个原则：延迟满足、承担责任、忠于事实、保持平衡。

1、自律的第一个原则是延时满足。

作者说，“尽可能早地面对问题，意味着把满足感向后推迟，放弃暂时的安逸或是程度较轻的痛苦，去体验程度较大的痛苦，这才是对待问题和痛苦最明智的办法。现在承受痛苦，将来就会获得更大的满足感；而现在不谋求解决问题，将来的痛苦会更大，延续的时间更长。”

简单说，就是“先苦后甜”。今天，我们会经常听到另一个词“拖延症”，还有更甚者，谑称“拖延癌”，就是拖延到无可救药的程度了。拖延，就是不愿意直面问题，是一种逃避行为。问题通常不会自行消失，若不解决，永远存在。但是，在我们拖延的过程中，不仅没有使问题得到解决，还在承受着因为问题没有解决带来的心理折磨，有人可以做到故作轻松，也不过是自欺欺人罢了。

所以，作者斯科特·派克提出，自律的第一个原则，延迟满足，碰见问题，解决问题，“先苦后甜”。

2、自律的第二个原则是承担责任。

作者说，我们必须面对属于自己的问题，承担属于自己的责任。这里面有个关键的词“自己”。按照作者的观点，人有两种责任感出现问题的症状，一种是推卸责任，就是不愿意承担属于自己的责任，喜欢把错误归咎给他人；另一种是为自己强加责任，总是认为自己有错，过度检讨自己，缺少勇气和个性。前者让别人活的痛苦，后者让自己活的痛苦。

作者斯科特·派克说，只有通过大量的生活体验，让心灵充分成长，心智足够成熟，我们才能正确认识自己，客观评价自己和他人的应该承担的责任。

3、自律的第三个原则是忠于事实。

首先，我们需要知道，真实的客观世界和我们每个人脑海中的世界，是两个世界。我们脑海中的世界，是我们过去的人生经历的总和，是我们“以为”的真实的世界，是我们每个人对这个世界的“认知”。这个认知，可以无限接近真实世界，但是永远不会等同于真实世界。著名媒体人吴伯凡说，你看对面过来一个人，那哪里是一个人，那是一个认知模式。

斯科特·派克在书中把认知比喻成地图，人在出生时，这幅地图是空白的，随后的成长过程，每个人都在画着自己的地图，遗憾的是，有的人，过了青春期，就放弃了绘制地图。他们的地图狭小、模糊、粗略而又浮浅，从而导致对现实的认知过于狭隘和偏激。

因此，作者提出，我们不仅要观察世界本身，也要对观察世界的我们进行反省。反省的过程中，一旦新的信息与过去的观念发生冲突，我们应该大胆舍弃陈腐错误的观念，更新自己的认知地图，让这幅关于人生观和世界观的地图，不断修订，尽可能接近真实世界。

4、自律的第四个原则是保持平衡。

自律是一项艰苦复杂的任务，需要足够的勇气和判断力。你既要承担责任，又要拒绝不该承担的责任。既要学会推迟满足感，把眼光放远，先苦后甜，又要尽可能过好当前的生活，让人生的快乐多于痛苦。

以上，是书中关于自律的论述。我想，围绕自律，我们还有更多的角度加以理解。最近网上流行一句话，同时也是一款健身app的广告语：“自律给我自由”。刚开始，我一直不理解，既然自律，就要约束自己，约束自己，不就是不自由么？到底什么是自由？直到有一天，我看到另外一句话，让我豁然开朗。这句话是康德说的：自由，不是想做什么就做什么，而是不想做什么就有能力不做什么。

当一个人能够做到自律，能够把握自己的人生，才能获得真正的自由。

斯科特·派克自律四原则，实际上是践行自律的方法：承认自己人性中的弱点，勇敢面对，不断修正、完善，追求真正的自由。

莎士比亚说：“一切过往，皆为序章。”

人生需要不断放下过往，用自律约束人性的弱点，砥砺前行。这条路充满荆棘险阻，这是一条“少有人走的路”。

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