幸福实修20170714

#幸福是需要修出来的~每天进步1%~幸福实修08班~015-董超-杭州

20170714(26/99)


【幸福三朵玫瑰】

昨日3朵玫瑰

运动✅

阅读✅

完成工作✅

今日3朵玫瑰

运动

阅读

完成管理制度草案

【幸福实修99天目标】

每天6点起床

每天阅读,每月读完3本书

每天运动半小时

【幸福金句】#幸福实修#:D26:活法没有优劣之分,只有风险大小之分,甲之熊掌,乙之砒霜,重点是适合当事人。--董超

【梦境】有,但是忘了

【觉察日记】  觉察:昨天晚上老公开启唠叨模式,他看到女儿的懒散开始喋喋不休,女儿每次被爸爸说的会变成一个愁眉苦脸的木头人,不会说话不会动。老公一个一个的数着孩子的毛病,连带着我也烦躁起来,觉得对,孩子的确有这些问题,而且是你怎么说都不改正的问题。我也开始帮着老公一起数落女儿,然后情绪就开始上来了,不对,我要停下来,于是我选择去卫生间洗澡,留他们父女在客厅,洗完澡一个人回到房间,关灯睡觉!

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