读书笔记～更安全的退烧方法！特别适用于孕妇和孩子

最近流感、感冒高发，发热高、反复。除了选择安全的西药退烧外，家长们还应该了解和学习一些非常有效的辅助退烧手段，那就是"饮食调护和小儿推拿"。这两种方法不仅能有效缓解孕妇和儿童发烧期间的不适症状，加快身体的自我修复，最重要的是特别地安全！

孕期妈妈和儿童应该怎样安全退烧？

～孕期妈妈怎么退烧？

体温不超过38.5℃，一般尽量不使用退热药。可通过多饮水、喝热粥发汗等方法退热，要重视休息，让身体尽快自我修复；

体温超过 38.5℃且持续不降，并有明显不适感，应使用退热药物进行治疗。孕妇出现高烧，要特别注意预防宫内感染等并发证，使用退热药物时，不能用布洛芬，可以考虑用成人对乙酰氨基酚。

最好的方法是预防不要感冒发烧。孕期母体的气血都会集中滋养胎儿，准妈妈的抵抗力会下降，平时要勤洗手，尽量不要去人潮拥挤、空气混浊的地方，注意多休息，睡眠非常关键。近期流感爆发，孕妈妈出门尽量带上口罩，避免传染。

平时可以多喝喝柠檬水，既安胎，又预防感冒。柠檬富含丰富的维生素C，可以增强抵抗力，中医称之为“益母果”、“宜母子”，有健脾和胃，安胎止呕的作用， 可见其对孕妈妈和胎儿是很有益处的，可以每天用两三片柠檬泡水喝。

特别注意：孕期只要用药，最后一定要咨询产科医生是否可用。其它科的医生对孕期用药其实并不熟悉，孕期无论是任何病痛的用药，一定要考虑到对胎儿的影响，所以无论是头痛、脚痛、肚子痛，只要用药最好先问问产科医生。

～孩子高热怎么退烧？

1、使用退烧药：孩子发热超过38.5℃，可以使用布洛芬或者对乙酰氨基酚进行退烧。发烧本身不是病症，是体内正邪相争的表现。要真正解决孩子发烧的问题，还是要找对病因，对证处理。

2、运用小儿推拿法退热：孩子发烧，中医方面来讲是正邪相争的表现，某种程度上是好事，说明孩子有免疫力，体内正气正在发挥作用。所以，遇到孩子发热，建议家长先不要着急给孩子服用各种退烧药和抗生素，其实，这比发烧本身对孩子的伤害更大。

小儿推拿给孩子退热，不仅退热很及时，孩子病后体力、体质的恢复，也都很快。具体怎么操作呢？

小儿推拿的退烧王牌——清天河水：可用于实热、虚热等各种热证的退热，清热的同时又不伤阴津，使用病证广，没有副作用，操作也非常方便。

清天河水手法图～

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操作方法：用清水做介质，操作清天河水。1岁以下宝宝清100次左右，1岁-3岁的孩子清300-500次，3岁以上可清800-1000次。通常在左手操作，当体温较高时，可以双手同时或交替操作。

温馨提醒：清天河水可与退热药合用，若孩子服用退热药后未起效，可操作清天河水，帮助尽快退烧；若服用退热药后反弹，但此时还未到下次服用退烧药的时间点，也可操作清天河水。

最后总结一下：孕期妈妈发烧，不可使用布洛芬，可以用成人对乙酰氨基酚，但要咨询产科医生后才可以用药，同时配合适当的饮食调护；孩子发烧，可使用布洛芬制剂，如美林来退烧，若体温较低，可先观察孩子精神状况，同时操作小儿推拿的“清天河水”，就能达到较好的退烧效果；若孩子发热严重，且精神状况较差，建议及时就医，以免延误病情。〈摘自卲瑛医生的科普文章〉

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