哥本哈根减肥法真人实测第8天

当妈后的大s又重出江湖啦!

穿着轻盈短裙的她露出一双纤长美腿,脸也变回原来的巴掌小脸,美丽动人,真真的是美美哒有木有~

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附上一张大s之前刚生完玥儿的照片,我只能说真的是一胖毁所有!

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看完这组皂片,瞬间又充满了斗志,哥本哈根第8天,<( ̄︶ ̄)↗[GO!]

早上起床后,还是老规矩测了一下偶的体重情况:

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和前一天相比,体脂百分比上升了0.2%,BMI值下降0.1。较前日体重减轻0.4斤,较起始减重减轻6.8斤。 基础代谢数每天都在走低,这个怎么破?!

20150806 第8天 早餐

一杯黑咖啡 一块方糖

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第八天是下一周期的开始。其实哥本哈根减肥法的13天中间,第七天相当于调整期,第8天开始的菜谱又是从第一天到第七天的一个循环,内容都是一样的,有点枯燥欧,不过想想人家大s,还是继续加油吧!

20150806 第8天 午餐

煮鸡蛋 2个

西红柿 1个

水煮菠菜

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菠菜没买到,直接偷懒生菜替代了。夏天的话整体吃起来比较清淡,爽口,是挺不错的配搭。即使哥本哈根周期结束,也打算把这道菜加到日常食谱里。

20150806 第8天 晚餐

牛排 200g

生菜不限量

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好吧,我承认偷了下懒,忘记拍了,下厨房找了一张,好有仪式感哒~

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